อาการปวดน่องตอนนอนเกิดจากอะไร

ปวดน่องตอนนอน…มากกว่าแค่ตะคริว?

อาการปวดน่องตอนนอนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย หลายคนมักมองข้ามหรือคิดว่าเป็นเพียงตะคริวธรรมดาที่เกิดจากการออกกำลังกายหนักหรือการขาดน้ำ แต่ความจริงแล้ว ปวดน่องเวลานอนอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้หลากหลาย มากกว่าแค่การขาดเกลือแร่หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ

สาเหตุที่พบบ่อย (นอกเหนือจากตะคริว):

• ภาวะเส้นประสาทถูกกดทับ (Peripheral Neuropathy): อาการปวดอาจไม่ใช่เพียงแค่ปวดตึง แต่จะมีอาการชา เหน็บชา หรือปวดร้าวลงไปถึงเท้าร่วมด้วย สาเหตุอาจมาจากโรคเบาหวาน โรคไต หรือการขาดวิตามินบี 12

• โรคหลอดเลือดดำอุดตัน (Deep Vein Thrombosis – DVT): อาการนี้ค่อนข้างอันตราย ปวดน่องจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจมีอาการบวม แดง ร้อน และมีอาการปวดที่รุนแรงขึ้นเมื่องอเท้า หากสงสัยว่าเป็น DVT ควรไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอดได้

• การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม: การนอนตะแคงขาเดียวในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือการนอนเอาขาแนบติดกันจนเลือดไหลเวียนไม่สะดวก อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวดได้

• การขาดน้ำและเกลือแร่: แม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับตะคริว แต่การขาดน้ำและเกลือแร่ โดยเฉพาะแมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม ก็สามารถทำให้ปวดน่องเวลานอนได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีเกลือแร่ครบถ้วนจึงมีความสำคัญ

• การตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการบวมและปวดน่องได้

• การใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต หรือยาขับปัสสาวะ อาจมีผลข้างเคียงทำให้ปวดน่องได้

เมื่อใดควรไปพบแพทย์?

ควรไปพบแพทย์หากมีอาการปวดน่องร่วมกับอาการอื่นๆ ดังนี้:

• ปวดอย่างรุนแรง บวม แดง หรือร้อนบริเวณน่อง
• ปวดร้าวลงไปถึงเท้าและมีอาการชา เหน็บชา
• ปวดบ่อยขึ้น รุนแรงขึ้น หรือไม่ดีขึ้นแม้จะลองแก้ไขด้วยวิธีเบื้องต้นแล้ว
• มีประวัติโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต หรือโรคหัวใจ

การวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดน่องตอนนอนจะต้องอาศัยการตรวจร่างกายและการซักประวัติอย่างละเอียดจากแพทย์ การละเลยอาการปวดน่องเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดน่องที่กังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ