อาการละเมอเดินคืออะไร

ละเมอเดิน: มากกว่าแค่การเดินขณะหลับ

ละเมอเดิน (Sleepwalking) หรือที่เรียกกันว่า Somnambulism เป็นภาวะที่บุคคลลุกขึ้นจากเตียงและเดินหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในขณะที่ยังหลับอยู่ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือการคิดว่าละเมอเดินหมายถึงเพียงแค่การเดินไปมาในห้องนอนเท่านั้น ความจริงแล้ว ผู้ที่ละเมอเดินอาจทำกิจกรรมที่ซับซ้อนกว่านั้นได้ เช่น การแต่งตัว เปิดปิดไฟ ทำอาหาร หรือแม้แต่ขับรถ (แม้จะหาได้ยากและอันตรายอย่างยิ่ง) โดยที่ในระหว่างนั้นพวกเขามีสติสัมปชัญญะน้อยมากหรือไม่มีเลย และเมื่อตื่นขึ้นมาจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเลย

ลักษณะเด่นของละเมอเดินคือการเคลื่อนไหวที่ดูแข็งทื่อ ตาอาจลืมหรือปิดก็ได้ การตอบสนองต่อสิ่งเร้ารอบข้างค่อนข้างช้า และแสดงออกถึงความสับสน หากพยายามปลุกพวกเขา อาจจะรู้สึกง่วงและสับสน หรืออาจแสดงอาการก้าวร้าวเล็กน้อยก่อนที่จะกลับไปนอนหลับต่อ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วง 1-2 ชั่วโมงแรกหลังจากที่เข้านอน โดยเฉพาะในช่วงของการนอนหลับแบบ Non-REM (Non-Rapid Eye Movement) ซึ่งเป็นช่วงการนอนหลับลึก

สาเหตุของละเมอเดินยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง เช่น พันธุกรรม การขาดการพักผ่อน ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิด เด็กเล็กมักมีโอกาสเป็นละเมอเดินมากกว่าผู้ใหญ่ และอาการมักจะดีขึ้นตามอายุ

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการละเมอเดิน เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น การป้องกันเบื้องต้น ได้แก่:

• ล็อคประตูและหน้าต่าง: ป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยเดินออกไปนอกบ้านในขณะที่ละเมอเดิน
• เก็บของมีคมหรือสิ่งของอันตรายให้พ้นมือ: เช่น มีด กรรไกร ยา ฯลฯ
• ติดตั้งสัญญาณเตือน: เช่น ไฟส่องสว่างอัตโนมัติ หรือระบบเตือนภัย เพื่อแจ้งให้ผู้อื่นทราบเมื่อเกิดเหตุการณ์
• สร้างห้องนอนที่ปลอดภัย: เช่น กำจัดสิ่งกีดขวาง หรือใช้เตียงที่อยู่ติดพื้น
• ปรับปรุงพฤติกรรมการนอน: เช่น นอนให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอน

หากอาการละเมอเดินรุนแรง ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน หรือก่อให้เกิดอันตราย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ แพทย์อาจทำการตรวจวินิจฉัย และแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ยารักษา หรือการบำบัดอื่นๆ

ละเมอเดินไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงเสมอไป แต่การเตรียมพร้อมและการรับมืออย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้ป่วยและคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี

#การ ดู แล #ละเมอ เดิน #สาเหตุ อาการ