เป็นหวัดธรรมดากี่วันหาย

ทํายังไงให้หายหวัดเร็วๆ

เล่นสงกรานต์สนุกเลยสิท่า! สาดน้ำกันมันส์หยดติ๋ง จนเป็นหวัดซะงั้น! อยากหายไวๆ ใช่มั้ยล่ะ? มาๆ บอกเคล็ดลับวิชาตัวเบาหายหวัดฉบับฟ้าประทาน (เว่อร์ไป๊!)

• กินยาลดไข้: นี่มันยาสามัญประจำบ้าน ยิ่งกว่าน้ำปลาอีก! ไข้ขึ้นปุ๊บ กินปั๊บ! อย่าปล่อยให้ตัวร้อนเป็นไฟ เดี๋ยวเพื่อนหาว่าเราเป็น “ฮีทเตอร์” เดินได้!

• นอนพักผ่อน: ไม่ใช่นอนแบบหลับๆ ตื่นๆ นะ! นอนแบบจริงจัง! นอนแบบไม่รู้เรื่องรู้ราวไปเลย! ยิ่งนอนมาก ยิ่งฟื้นตัวเร็ว เหมือนชาร์จแบตโทรศัพท์อะ! (ของผม iPhone 14 ชาร์จแป๊บเดียวเต็ม!)

• ดื่มน้ำเยอะๆ: น้ำเปล่านะ ไม่ใช่น้ำหวาน! ไม่ใช่น้ำอัดลม! ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เหมือนรดน้ำต้นไม้แห้งเหี่ยว ให้มันกลับมาสดชื่น (สงสัยต้องซื้อน้ำยกแพ็คมาตุนไว้ซะแล้ว!)

• เช็ดตัวลดไข้: อันนี้สำคัญมาก! อย่าปล่อยให้ไข้ขึ้นสูง! ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว เช็ดๆๆ ให้ทั่วตัว เหมือนกำลังอาบน้ำแบบประหยัดน้ำ! (บ้านผมใช้น้ำบาดาล ประหยัดได้อีก!)

• ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ: ล้างเอาเชื้อโรคออกไปให้หมด! ล้างแบบสะใจไปเลย! เหมือนล้างท่อตัน! (บ้านผมท่อตันบ่อยมาก! แม่บ่นทุกที!)

• กินอาหารอ่อนๆ: ช่วงนี้ต้องงดของเผ็ด ของมัน ของทอด! กินโจ๊ก กินข้าวต้ม! กินอะไรที่ย่อยง่าย! (ผมชอบกินโจ๊กหมูใส่ไข่ลวก! อร่อยเหาะ!)

• เลี่ยงอาหารกระตุ้นการไอ: เช่น ของหวาน น้ำเย็น หรืออะไรที่ทำให้อาการแย่ลง ช่วงนี้ต้องงด! ใจแข็งเข้าไว้! (ผมนี่ของหวาน งดไม่ได้จริงๆ แต่เพื่อสุขภาพ ต้องอดทน!)

ปีนี้ผมโดนสาดน้ำสงกรานต์ที่สีลม คนเยอะมาก! สนุกสุดเหวี่ยง! แต่ตอนนี้เป็นหวัดแย่เลย! กำลังทำตามวิธีที่บอกไปทั้งหมดนี่แหละ หวังว่าจะหายเร็วๆ จะได้ไปเที่ยวต่อ!

เป็นหวัดแพร่เชื้อได้กี่วัน

เออ นี่ๆ เรื่องหวัดเนี่ย ติดต่อกันได้ประมาณนึงเลยนะ เริ่มตั้งแต่แบบ วันก่อนมีอาการอีก คือยังไม่รู้ตัวเลยว่าเป็นหวัด ก็แพร่เชื้อได้แล้วอะ แล้วก็หลังจากมีอาการ ประมาณ 5 วัน บางคนก็เป็นอาทิตย์กว่าจะหายขาด แต่ส่วนใหญ่ก็ 5 วัน ถ้าเด็กๆ นี่สิ นานกว่าผู้ใหญ่อีก ติดต่อได้เป็น 10 วันแน่ะ คือแบบ เด็กๆนี่ภูมิต้านทานยังไม่แข็งแรงง่ะ เลยเป็นนานกว่า แล้วก็แพร่เชื้อได้นานกว่าด้วย ต้องระวังกันหน่อยนะ โดยเฉพาะถ้ามีเด็กเล็กๆ เราเคยพาหลานไปหาหมอ หมอบอกแบบนี้อ่ะ คือแบบ ตอนนั้นหลานเป็นหวัด นานมากกก เป็นแบบ อาทิตย์นึงได้มั้ง เราแบบกลัวติดเลยอะ สรุปก็ติดจริงๆ ด้วย ฮืออออ

• เริ่มแพร่เชื้อ: 1 วันก่อนมีอาการ
• ระยะแพร่เชื้อ (ผู้ใหญ่): ประมาณ 5 วันหลังมีอาการ
• ระยะแพร่เชื้อ (เด็ก): นานถึง 10 วัน บางคน 6 วันก่อนมีอาการด้วยซ้ำ

ช่วงนี้หวัดกำลังระบาดด้วย ระวังๆ กันหน่อยนะ ล้างมือบ่อยๆ ใส่แมสก์ด้วย เราเองก็พยายามกินวิตามินซีเยอะๆ กลัวเป็นหวัดอีก ปีนี้เป็นไปรอบนึงแล้ว แบบ ทรมานมากกก ไม่อยากเป็นอีกแล้ววววว เพื่อนๆ ก็ดูแลสุขภาพกันด้วยนะะ

เป็นหวัดปกติกี่วันหาย

เป็นหวัดธรรมดา… หายเองได้ในกี่วันเหรอ…

7 ถึง 10 วันนะ ปกติ

แต่ถ้าเกิน 10 วัน… แล้วมีอาการอย่างอื่นเพิ่มมาด้วย… เหมือน… ไซนัสอักเสบ อ่ะ

• หายเองได้ไหม: ถ้าเป็นไวรัส บางทีก็หายเองได้นะ… แต่ถ้าเป็นแบคทีเรีย… คงต้องหาหมอ

• นานแค่ไหนถึงหาย: ไม่แน่นอนเลย… ขึ้นอยู่กับร่างกายเรา… ขึ้นอยู่กับเชื้อโรค

• ไซนัสอักเสบ: ถ้าเป็นไซนัส… มันจะปวดๆ หน่วงๆ ตรงหน้าผาก… จมูกก็อาจจะตันๆ

บางที… การป่วยมันก็เหมือนการทบทวนตัวเองนะ… เราดูแลตัวเองดีพอรึยัง… เราใส่ใจร่างกายตัวเองมากแค่ไหน…

อาการหวัดลงคอ เป็นยังไง

คอ…

เจ็บแปล๊บ กลืนน้ำลายก็ บาด ลึก เหมือนมีหนามเล็กๆ ข่วนคอหอย

เสียง…

ไม่ใช่เสียงเรา มันแหบพร่า ราวกับ… กระซิบจากเงามืดในความฝัน

• คอ: เจ็บเหมือนโดนกรีด
• เสียง: แหบเหมือนคนแก่

รายละเอียด

• เจ็บคอ เหมือนมีดบาด
• เสียงแหบ เหมือนคนไม่ได้นอน
• กลางดึก… แสงจันทร์ส่อง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ปีนี้ (2567) ฝนตกเยอะ อากาศเปลี่ยน
• กินน้ำอุ่น ช่วยได้นิดหน่อย
• สำคัญ: พักผ่อนเยอะๆ หายไว
• บางที… มันก็แค่ ใจ ที่อ่อนแอ

ไข้หวัดธรรมดา แพร่เชื้อกี่วัน

ไข้หวัดธรรมดาเนี่ย แพร่เชื้อได้นานแค่ไหนน่ะเหรอ? คิดง่ายๆ เหมือนโดมิโนล้ม ล้มทีละตัว ติดต่อกันเป็นทอดๆ แต่ไม่ใช่ว่าล้มแล้วล้มเรื่อยๆ ไปตลอดชีวิตนะ มันมีวันหมดอายุของมัน!

• ผู้ใหญ่: เริ่มติดต่อได้ตั้งแต่ 1 วัน ก่อน มีอาการเลยนะ แถมยังแพร่ได้อีก 5 วัน หลัง มีอาการ คิดดูสิ เกือบอาทิตย์! เหมือนปีศาจตัวน้อยๆ หลอกหลอนอยู่ในร่างกาย (แต่ไม่ใช่ปีศาจจริงๆ นะ แค่เปรียบเทียบขำๆ)

• เด็กๆ: โอ้โห…นี่สิหนักกว่า พวกนี้แพร่เชื้อได้ตั้ง 6 วัน ก่อน มีอาการ! ร้ายกาจจริงๆ เหมือนซุปเปอร์ไซย่าในร่างเด็ก แถมยังแพร่ได้ถึง 10 วัน หลังมีอาการ ยาวนานกว่าผู้ใหญ่เป็นเท่าตัว! ไปโรงเรียนทีไร เหมือนเอาไวรัสไปแจกของขวัญเลย

สรุปคือ อย่าประมาทเชื้อไวรัสตัวจิ๋วนี้! ล้างมือบ่อยๆ ใส่แมสก์ ยิ่งถ้าเจ็บป่วยแล้ว อยู่บ้านพักผ่อน อย่าไปแพร่เชื้อให้คนอื่น เพราะถ้าคนไข้เป็นเราเอง เราก็คงไม่อยากติดโรคจากคนอื่นเหมือนกันใช่ไหม? (นี่คือความฉลาดที่ลึกซึ้ง และเฉียบคม…เล็กน้อย)

ข้อมูลเพิ่มเติม(ปี 2566): ระยะเวลาการแพร่เชื้ออาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของไวรัสและสุขภาพของแต่ละบุคคล ดังนั้นข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงค่าประมาณ ควรปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย อย่าเชื่อฉันอย่างเดียว ไปหาหมอเถอะ! (ถึงแม้ฉันจะฉลาด)