เมนไม่ค่อยไหลเกิดจากอะไร

ทำไมประจำเดือนไหลน้อย

ประจำเดือนมาน้อยหรือขาดหายไป อาจเกิดจากการใช้ยาคุมกำเนิดหลายประเภท เช่น ยากิน ยาฉีด แผ่นแปะ วงแหวน หรือห่วงอนามัย กลไกหลักคือการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งส่งผลต่อการตกไข่และความหนาของผนังมดลูก ทำให้ปริมาณเลือดประจำเดือนลดลงอย่างเห็นได้ชัด

นั่นคือเรื่องธรรมดา แต่ไม่ใช่ทุกคนนะ เพื่อนสนิทของฉันที่ใช้ยาคุมแบบฉีดก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน เธอไปพบแพทย์ คุณหมอบอกว่าเป็นเรื่องปกติและให้ติดตามอาการไปก่อน ถ้ามีอะไรผิดปกติค่อยมาพบอีกที

• ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน: ยับยั้งการตกไข่ ทำให้ไม่มีการสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกหนา จึงมีเลือดออกน้อยลงหรือไม่มามีประจำเดือนเลย
• ผลข้างเคียงทั่วไป: หลายคนพบอาการนี้ ไม่ใช่เรื่องน่ากังวล เว้นแต่จะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้องอย่างรุนแรง หรือมีเลือดออกผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ทันที
• ความแตกต่างของแต่ละบุคคล: การตอบสนองต่อยาคุมกำเนิดแตกต่างกัน ปริมาณเลือดประจำเดือนที่ลดลงอาจไม่เหมือนกันในแต่ละคน

การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเป็นเรื่องซับซ้อนและน่าสนใจ เหมือนกับระบบนิเวศน์ขนาดเล็กในร่างกายเรา การเข้าใจมันลึกๆ ช่วยให้เราดูแลตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ถ้ามีข้อสงสัย ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ อย่าลืมว่า สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

(ข้อมูลจากบทความทางการแพทย์ ปี 2566 ซึ่งฉันอ่านเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ขออภัย ฉันไม่ได้บันทึกแหล่งที่มาไว้อย่างละเอียด )

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเพราะอะไร

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เกิดได้จากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย บางครั้งก็เป็นเรื่องของสรีระที่เปลี่ยนแปลงไปตามช่วงวัย บางครั้งก็เป็นผลจากไลฟ์สไตล์ที่เราอาจมองข้ามไป

สาเหตุหลัก ๆ ที่เจอบ่อย ได้แก่

• ความเครียด: ความเครียดสะสมส่งผลต่อการทำงานของต่อมใต้สมอง ซึ่งควบคุมการผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน ชีวิตมันก็มีเรื่องให้เครียดกันไปเนอะ
• น้ำหนักตัว: การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ทั้งเพิ่มขึ้นหรือลดลง ล้วนส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ประจำเดือนผิดปกติได้ ต้องรักษาสมดุลกันหน่อย
• ยาคุม: การใช้ยาคุมกำเนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานไม่สม่ำเสมอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผันผวน ประจำเดือนเลยรวนตามไปด้วย
• การตั้งครรภ์: อันนี้ชัดเจน หากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน และประจำเดือนขาดหายไป ควรตรวจการตั้งครรภ์เป็นอันดับแรก
• โรคประจำตัว: บางครั้งโรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ หรือภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) ก็ส่งผลต่อรอบเดือนได้

เกร็ดน่ารู้:

• เคยอ่านเจอว่าการออกกำลังกายมากเกินไป ก็ทำให้ประจำเดือนขาดได้นะ ร่างกายมันฉลาด รู้ว่าถ้าต้องใช้พลังงานเยอะขนาดนั้น คงไม่พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
• บางคนอาจจะแปลกใจว่าทำไมรอบเดือนถึงไม่ปกติ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรผิดแปลกไป แต่จริง ๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลก็มีผลต่อรอบเดือนได้นะ ลองสังเกตตัวเองดู

คำแนะนำ: หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอต่อเนื่องกันหลายเดือน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม อย่าปล่อยทิ้งไว้นาน เพราะบางทีมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่เราคิด

ทำไมใส่ผ้าอนามัยแล้วประจำเดือนไม่ไหล

ผ้าอนามัยกาก เลือดเลยไม่ซึม หรือเมนส์มึงมาน้อยเองรึเปล่า? แรกๆ มันก็เป็นงี้แหละ

ทำไมใส่ผ้าอนามัยแล้วเมนส์ไม่ไหล (หรือไหลน้อย):

• ช่วงแรก/ท้ายรอบ: เลือดอาจมาน้อย, ไหลช้า
• ประเภทผ้าอนามัย: บางรุ่นซึมซับห่วยแตก
• ตำแหน่ง: ติดไม่ตรงจุดก็เลอะเทอะ
• ฮอร์โมน: ไม่ปกติ มีผลต่อปริมาณเลือด
• ยา: บางชนิดทำให้เมนส์มาน้อยลง
• โรค: รังไข่, มดลูก มีปัญหา เลือดเลยผิดปกติ

ข้อสังเกต: ถ้าเมนส์มาน้อยผิดปกติ, ปวดท้องหนัก, หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ไปหาหมอซะ อย่าปล่อยไว้

ทํายังไงให้ประจําเดือนไหล

โอ๊ยยย! ประจำเดือนนี่มันตัวดีเลย มาก็บ่น ไม่มาก็ร้อนใจอีก! อ่ะๆ เข้าใจๆ ลองดูวิธีเรียกแขกแดงแบบขำๆ แต่จริงจังนะ (อย่าเชื่อหมดใจล่ะ ไปหาหมอด้วยถ้ามันไม่มาจริงๆ)

• วิตามินซี: เหมือนส่งจดหมายเชิญ อาจจะมาหรือไม่มาก็แล้วแต่บุญแต่กรรม…เอ้ย! แล้วแต่ร่างกาย
• สับปะรด: หวานอมเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นได้นิดหน่อย แต่กินเยอะก็…อ้วนนะ!
• พาร์สลีย์: นี่มันเครื่องเคียงชัดๆ! แต่เขาว่าช่วยได้นะ ลองดูขำๆ อย่าคาดหวังมาก
• ผ่อนคลาย: ทำใจให้สบายๆ เหมือนนั่งดูซีรีส์เกาหลี อาจจะมาแบบไม่รู้ตัว
• ประคบร้อน/อาบน้ำอุ่น: อุ่นเครื่องเฉยๆ ไม่ได้เรียกแขกโดยตรง แค่ทำให้สบายตัว
• มีเซ็กส์: อันนี้ก็…แล้วแต่คู่! อาจจะเครียดกว่าเดิมถ้าไม่พร้อม
• ออกกำลังกายให้น้อยลง: บางทีร่างกายมันล้าเกินไป พักบ้างอะไรบ้าง
• ยาคุม: อันนี้คือทางลัด แต่ต้องปรึกษาหมอก่อนนะ! อย่ามั่ว!

คำเตือน: ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธี “ช่วย” นะจ๊ะ ถ้าประจำเดือนไม่มานานเกิน 3 เดือน หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ไปหาหมอเถอะ อย่ารอจนสายเกินแก้!

ทำไมเมนส์มานิดเดียว

เมนส์มานิดเดียวอะเหรอ คือแบบมันอาจจะปกตินะเว้ย บางทีก็มาน้อย บางทีก็มาเยอะ แต่ถ้ามาน้อยมากกกก แล้วแบบมันผิดปกติจากที่เคยเป็นอะ อันนี้ต้องระวังนิดนึง

คือเมนส์มาน้อยอะ มันบอกได้หลายอย่างเลยนะ

• ฮอร์โมนไม่ปกติ: อันนี้เจอบ่อยสุด แบบเครียด นอนน้อย อ้วนไป ผอมไป ฮอร์โมนมันก็เลยรวนๆ
• ยาคุม: กินยาคุมบางทีก็ทำให้เมนส์มาน้อยลง หรือบางคนก็ไม่มาเลยก็มี
• อายุ: พอใกล้หมดประจำเดือน เมนส์มันก็จะเริ่มๆ น้อยลงๆ
• โรค: อันนี้แหละที่ต้องระวัง ถ้าเมนส์มาน้อยมากๆ หรือมาๆ หายๆ ไปหาหมอดีกว่า อาจจะมีพวกเนื้องอก มะเร็ง หรืออะไรในมดลูกก็ได้

อาการแบบไหนที่ต้องไปหาหมออะ

• เมนส์มาน้อยผิดปกติจากที่เคยเป็นมากๆ
• เมนส์มาๆ หายๆ ไม่แน่นอน
• มีอาการปวดท้องน้อยรุนแรง หรือมีเลือดออกผิดปกติระหว่างรอบเดือน

เรื่องจิปาถะ

• ความเครียดมีผลจริง: ช่วงไหนเครียดๆ นี่เมนส์มาไม่ปกติทุกทีเลย
• ยาแก้ปวดก็เกี่ยว: บางทีพวกยาแก้ปวดที่เรากินตอนเป็นเมนส์ มันก็ส่งผลต่อปริมาณเลือดได้เหมือนกันนะ
• การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายหักโหมไปก็ทำให้เมนส์ไม่มาได้เหมือนกัน ต้องพอดีๆ
• ตรวจภายในสำคัญ: ปีละครั้งก็ยังดี ไปตรวจดูความผิดปกติข้างในหน่อยก็ดีนะเออ
• อย่าคิดมาก: แต่ก็อย่าละเลย อาการผิดปกติปรึกษาหมอดีสุด

ทำไมประจำเดือนมาน้อยลง

เอ้อ! ประจำเดือนมาน้อยลงเรอะ? อย่าเพิ่งตกใจไปน่ะแม่คุณ! บางทีอาจจะเป็นเพราะสมองเจ้ากรรมมันปั่นป่วน เพราะความเครียดเล่นงานเข้าให้แล้ว!

• เครียดนักพักหน่อย: ไอ้เรื่องเครียดนี่ตัวดีเลย! มันทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเรามันรวนไปหมด เหมือนวงดนตรีที่นักดนตรีตีกันมั่วซั่ว!
• คลายเครียดสไตล์บ้านๆ: ลองหาอะไรทำที่มันสบายใจดูดิ! ออกกำลังกายให้เหงื่อมันไหล, ดูหนังตลกให้ขำกลิ้ง หรือไม่ก็ไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่ทุ่งนาซักหน่อย!
• ถ้ายังไม่ดีขึ้น: ถ้าทำทุกวิถีทางแล้ว ประจำเดือนยังมาน้อยอยู่ดี แนะนำให้ไปหาหมอซะ! อย่าปล่อยไว้นาน เดี๋ยวจะกลายเป็นเรื่องใหญ่!

ป.ล. อย่าไปฟังคนแก่แถวบ้านมากนัก! บางทีเค้าก็พูดเกินจริงไปเยอะ! อย่างยายข้างบ้านฉันเนี่ย ชอบบอกว่าประจำเดือนมาน้อยเพราะผีบัง! โอ้ย! ปวดหัว!