เราจะรู้ได้ยังไงว่าเรานอนกรน

37 การดู

สงสัยกรนไหม? เช็คได้ง่ายๆ ด้วย SnoreLab แอพฟรี!

  • บันทึกเสียงกรนตลอดคืน
  • วิเคราะห์ระดับความดัง
  • ระบุช่วงเวลาที่กรนดังที่สุด
  • ฟังเสียงกรนตัวเอง เพื่อประเมินปัญหา

หมดกังวลเรื่องรบกวนคนข้างๆ ดาวน์โหลด SnoreLab เริ่มต้นดูแลสุขภาพการนอนหลับของคุณได้เลย!

ข้อเสนอแนะ 0 การถูกใจ

คำถาม?

เพื่อนสนิทฉันน่ะ มันบอกว่าใช้แอป SnoreLab วัดเสียงกรนนะ จำได้ว่ามันโหลดมาตอนปลายเดือนตุลาคมปีที่แล้ว หลังจากไปเที่ยวเชียงใหม่กับแฟนกลับมา บอกว่ามันช่วยได้เยอะเลย บอกว่ามันบันทึกเสียงกรนตอนกลางคืน แล้วก็วิเคราะห์ความดัง เห็นมันบอกว่ามันมีกราฟแสดงระดับเสียงด้วยแหละ แต่ราคาแอปนี่ฉันไม่แน่ใจนะ มันไม่ได้บอก มันแค่บอกว่าฟรี แต่ไม่รู้ว่ามีฟีเจอร์เสียเงินเพิ่มหรือเปล่า ฉันเองก็ไม่ได้ลองใช้ เลยไม่รู้รายละเอียด ขอโทษนะ 😅

ตอนนั้นฉันก็สนใจอยู่เหมือนกัน เพราะนอนห้องเดียวกับเพื่อน เสียงมันกรนดังมาก แทบไม่ได้นอนเลย แต่สุดท้ายก็ไม่ได้โหลดเอง เพราะขี้เกียจ 😅 เอาจริง ๆ ฉันก็ไม่รู้ว่ามันแม่นยำแค่ไหนนะ แต่เพื่อนฉันดูพอใจกับแอปนี้นะ มันบอกว่าช่วยให้รู้ตัวว่ากรนดังแค่ไหน แล้วก็พยายามแก้ไข อืมมม… ฉันว่าลองหาดูเองในแอปสโตร์ก็ได้นะ น่าจะมีรีวิวให้ดูด้วย อาจจะช่วยตัดสินใจได้มากกว่าฟังฉันพูดลอยๆ แบบนี้ อิอิ

รู้ได้ยังไงว่านอนกรน

นอนกรน? เช็คแม่งเลย

  • ฟังเสียง: กรนดังเหมือนคนจะขาดใจตาย
  • ถามคนข้างๆ: เมีย, ผัว, เพื่อนร่วมห้อง…ใครก็ได้
  • อัดเสียง: มือถือมีติดเครื่องไว้ทำห่าอะไร
  • หาหมอ: ถ้ากรนจนเป็นโรค ค่อยไปหาหมอ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

  • เสียงกรนไม่ใช่แค่รำคาญ แต่มันอาจจะฆ่ามึงได้ (Sleep Apnea)
  • ลดน้ำหนัก, เลิกเหล้า, อย่านอนหงาย…ช่วยได้บ้าง
  • บางทีผ่าตัดแม่งเลย จบๆ ไป
  • ปีนี้ (2024) มีเครื่องช่วยหายใจรุ่นใหม่ๆ เยอะแยะ ลองหาดู
#นอนกรน #รู้ตัว #วิธีตรวจ