เราจะรู้ได้ยังไงว่าเรานอนกรน
สงสัยกรนไหม? เช็คได้ง่ายๆ ด้วย SnoreLab แอพฟรี!
- บันทึกเสียงกรนตลอดคืน
- วิเคราะห์ระดับความดัง
- ระบุช่วงเวลาที่กรนดังที่สุด
- ฟังเสียงกรนตัวเอง เพื่อประเมินปัญหา
หมดกังวลเรื่องรบกวนคนข้างๆ ดาวน์โหลด SnoreLab เริ่มต้นดูแลสุขภาพการนอนหลับของคุณได้เลย!
คำถาม?
เพื่อนสนิทฉันน่ะ มันบอกว่าใช้แอป SnoreLab วัดเสียงกรนนะ จำได้ว่ามันโหลดมาตอนปลายเดือนตุลาคมปีที่แล้ว หลังจากไปเที่ยวเชียงใหม่กับแฟนกลับมา บอกว่ามันช่วยได้เยอะเลย บอกว่ามันบันทึกเสียงกรนตอนกลางคืน แล้วก็วิเคราะห์ความดัง เห็นมันบอกว่ามันมีกราฟแสดงระดับเสียงด้วยแหละ แต่ราคาแอปนี่ฉันไม่แน่ใจนะ มันไม่ได้บอก มันแค่บอกว่าฟรี แต่ไม่รู้ว่ามีฟีเจอร์เสียเงินเพิ่มหรือเปล่า ฉันเองก็ไม่ได้ลองใช้ เลยไม่รู้รายละเอียด ขอโทษนะ 😅
ตอนนั้นฉันก็สนใจอยู่เหมือนกัน เพราะนอนห้องเดียวกับเพื่อน เสียงมันกรนดังมาก แทบไม่ได้นอนเลย แต่สุดท้ายก็ไม่ได้โหลดเอง เพราะขี้เกียจ 😅 เอาจริง ๆ ฉันก็ไม่รู้ว่ามันแม่นยำแค่ไหนนะ แต่เพื่อนฉันดูพอใจกับแอปนี้นะ มันบอกว่าช่วยให้รู้ตัวว่ากรนดังแค่ไหน แล้วก็พยายามแก้ไข อืมมม… ฉันว่าลองหาดูเองในแอปสโตร์ก็ได้นะ น่าจะมีรีวิวให้ดูด้วย อาจจะช่วยตัดสินใจได้มากกว่าฟังฉันพูดลอยๆ แบบนี้ อิอิ
รู้ได้ยังไงว่านอนกรน
นอนกรน? เช็คแม่งเลย
- ฟังเสียง: กรนดังเหมือนคนจะขาดใจตาย
- ถามคนข้างๆ: เมีย, ผัว, เพื่อนร่วมห้อง…ใครก็ได้
- อัดเสียง: มือถือมีติดเครื่องไว้ทำห่าอะไร
- หาหมอ: ถ้ากรนจนเป็นโรค ค่อยไปหาหมอ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- เสียงกรนไม่ใช่แค่รำคาญ แต่มันอาจจะฆ่ามึงได้ (Sleep Apnea)
- ลดน้ำหนัก, เลิกเหล้า, อย่านอนหงาย…ช่วยได้บ้าง
- บางทีผ่าตัดแม่งเลย จบๆ ไป
- ปีนี้ (2024) มีเครื่องช่วยหายใจรุ่นใหม่ๆ เยอะแยะ ลองหาดู
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต