แอสต้าแซนทีน ดร.พงศ์ กินตอนไหน

แอสตาแซนธิน: กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อประสิทธิภาพเต็มพลังกับ ดร.พงศ์

แอสตาแซนธิน สารต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง กำลังเป็นที่นิยมในวงการสุขภาพและความงาม แต่การรับประทานให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ต้องคำนึงถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย ดร.พงศ์ (ขอสงวนชื่อและนามสกุลจริง) ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ในการรับประทานแอสตาแซนธินให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด นั่นคือ การรับประทานควบคู่กับอาหารเช้าที่มีไขมันเล็กน้อย

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นมื้อเช้า และทำไมต้องมีไขมันร่วมด้วย? คำตอบคือ แอสตาแซนธินเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งละลายได้ในไขมัน การรับประทานพร้อมกับไขมัน เช่น น้ำมันมะกอกในสลัด อะโวคาโดปั่น หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เติมถั่วต่างๆ จะช่วยเพิ่มการดูดซึมของแอสตาแซนธินเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เปรียบเสมือนการเปิดประตูรับสารอาหารสำคัญเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ได้อย่างเต็มที่

การรับประทานในช่วงเช้า ถือเป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายรับมือกับความเครียดและมลภาวะต่างๆ ที่ต้องเผชิญตลอดวัน ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นควัน หรือแม้แต่ความเครียดจากการทำงาน แอสตาแซนธินจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

นอกจากนี้ ดร.พงศ์ ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรับประทานอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและคงระดับไว้ ซึ่งจะส่งผลให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทั้งในด้านสุขภาพผิว สุขภาพตา และการลดอาการอักเสบต่างๆ

อย่างไรก็ตาม การรับประทานแอสตาแซนธินควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากแอสตาแซนธินอย่างเต็มประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด