โรคกระเพาะอาหารมีสาเหตุมาจากอะไร

โรคกระเพาะอาหาร : รู้สาเหตุ ป้องกันได้

โรคกระเพาะอาหาร เป็นโรคที่พบได้บ่อย ส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับอาการปวดท้อง แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียน หรือกรดไหลย้อน หลายคนอาจสงสัยว่าสาเหตุของโรคนี้เกิดจากอะไร วันนี้เรามาไขข้อข้องใจและเรียนรู้วิธีป้องกันโรคกระเพาะอาหารกัน

สาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร

การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ

• ปัจจัยภายในร่างกาย

  • การติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori: เป็นสาเหตุหลักของโรคกระเพาะอาหาร แบคทีเรียชนิดนี้สามารถอาศัยอยู่ในเยื่อบุกระเพาะอาหารและสร้างสารพิษ ทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อ
  • การใช้ยาแก้ปวดบางชนิด: ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) เช่น แอสไพริน อิบูโพรเฟน อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบและเกิดแผลได้
  • ความเครียดเรื้อรัง: ความเครียด ส่งผลต่อระบบประสาท และอาจทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดมากเกินไป

• ปัจจัยภายนอกร่างกาย

  • พฤติกรรมการบริโภคอาหาร:
    • การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง
    • การสูบบุหรี่: นิโคตินในบุหรี่ ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ
    • การทานอาหารรสจัด: อาหารรสเผ็ด เปรี้ยว อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง
    • การทานอาหารไม่ตรงเวลา: การอดอาหารเป็นเวลานาน แล้วทานอาหารมื้อใหญ่ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก

การป้องกันโรคกระเพาะอาหาร

การดูแลสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคกระเพาะอาหาร

• เลือกทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ: ปรุงอาหารสุก ล้างผักผลไม้ให้สะอาด
• ทานอาหารให้ตรงเวลา: ทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ
• เลี่ยงอาหารรสจัด: ลดการทานอาหารเผ็ด เปรี้ยว
• งดสูบบุหรี่:
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์:
• จัดการความเครียด: หาเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชอบ
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อตรวจสอบการติดเชื้อ Helicobacter pylori

โรคกระเพาะอาหาร เป็นโรคที่รักษาได้ แต่การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและส่งเสริมสุขภาพที่ดี