โรคกระเพาะกินอะไรถึงจะหาย

โอ๊ยยย โรคกระเพาะนี่มันช่างเป็นอะไรที่แบบ… เข้าใจหัวอกคนที่เป็นเลยอะ คือมันทรมานจริง ๆ นะ แบบแสบๆ ร้อนๆ แน่นๆ ท้องไปหมด บางทีก็จุกๆ เหมือนมีอะไรมาอัดไว้ข้างใน เคยเป็นอยู่ช่วงนึง กินอะไรก็ไม่ได้เลย จำได้เลยตอนนั้นคือกินได้แต่น้ำข้าวต้มกับกล้วยน้ำว้า อย่างอื่นนี่คือไม่ไหว แสบสุดๆ!

เรื่องอาหารนี่สำคัญมากกกก จริงๆ อย่างที่เค้าบอกๆ กันว่ากินผักผลไม้เยอะๆ ไฟเบอร์สูงๆ อะไรงี้ มันก็ถูกส่วนนึงนะ แต่บางทีเราก็ต้องลองผิดลองถูกกับตัวเองด้วยไง ใช่ปะ? แบบบางทีอาหารที่คนอื่นกินแล้วโอเค เรากินแล้วปวดท้องก็มีอะ เออ แล้วไอ้ที่แบบเค้าบอกว่าดี มันดีจริงรึเปล่าก็ไม่รู้ บางทีก็คิดนะว่ามันเป็นแค่ความเชื่อรึเปล่า? เหมือนตอนนั้นที่เพื่อนแนะนำให้กินโยเกิร์ตตอนเช้า บอกว่าดีต่อกระเพาะ แต่เรากินแล้วไม่ไหวอะ ยิ่งปวด สุดท้ายต้องกินข้าวต้มเหมือนเดิม ฮือออ

แล้วก็ของทอดของมันนี่ ตัวดีเลย! เลี่ยงได้เลี่ยงเลยนะ จริงจัง! อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลย ช่วงที่กระเพาะอักเสบหนักๆ กินพิซซ่าไปคำเดียวเท่านั้นแหละ รู้เรื่องเลย ปวดท้องไปทั้งคืน แทบจะไปโรงพยาบาล คือแบบ เข็ดเลยอะ หลังจากนั้นคือไม่แตะของทอดไปนานมากกก

เราว่าช่วงที่กระเพาะกำลังอ่อนแอเนี่ย กินอะไรเบาๆ อุ่นๆ น่าจะดีที่สุด แบบข้าวต้ม โจ๊ก อะไรพวกนี้ แกงจืดก็ได้ แต่อย่าให้รสจัดเกินไปนะ แล้วก็พวกอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว เค็มจัดๆ นี่ก็ต้องพักก่อน คือต้องใจแข็งอะ ถึงจะอยากกินแค่ไหนก็ต้องอดทนไว้ เพื่อสุขภาพกระเพาะของเราเอง มันคุ้มค่าในระยะยาวนะ เชื่อสิ!

แล้วก็อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วย เรื่องนี้ก็สำคัญ เหมือนตอนเราเป็น คือเครียดเรื่องงานด้วย นอนน้อยด้วย กระเพาะเลยยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ พยายามจัดการความเครียด พักผ่อนให้เต็มที่ มันช่วยได้เยอะจริงๆ นะ

สู้ๆ นะทุกคน ใครที่กำลังเป็นโรคกระเพาะอยู่ ขอให้หายไวๆ กลับมากินอะไรอร่อยๆ ได้เหมือนเดิมไวๆ นะ เป็นกำลังใจให้!