โรคอะไรบ้างที่เกิดจากการอั้นปัสสาวะ

ภัยร้ายที่แฝงมาจากการอั้นปัสสาวะ: มากกว่าแค่กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์อั้นปัสสาวะ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการเดินทาง การประชุมที่ยาวนาน หรือเพียงแค่ความขี้เกียจที่จะลุกไปเข้าห้องน้ำ แต่รู้หรือไม่ว่าการกระทำที่ดูเหมือนเล็กน้อยนี้ อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด นอกเหนือจากอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่เราคุ้นเคยกันดี

การอั้นปัสสาวะ…ภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพ

การอั้นปัสสาวะเป็นประจำ เปรียบเสมือนการสร้างบ้านให้แบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากปัสสาวะที่คั่งค้างเป็นเวลานาน จะกลายเป็นแหล่งอาหารอันอุดมสมบูรณ์ให้พวกมันได้เจริญเติบโต นอกจากนี้ ยังส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆ ในระบบทางเดินปัสสาวะ ดังนี้

• กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ: เมื่อเราอั้นปัสสาวะบ่อยๆ กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะจะต้องทำงานหนักขึ้นในการกักเก็บปัสสาวะ เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อเหล่านี้จะอ่อนแอลง ส่งผลให้ความสามารถในการบีบตัวเพื่อขับปัสสาวะลดลง นำไปสู่ปัญหา ปัสสาวะเล็ด, ปัสสาวะไม่สุด, หรือ ปัสสาวะถี่ ได้ในที่สุด

• ไตติดเชื้อ: หากแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะมีจำนวนมากจนเกินควบคุม มันอาจเดินทางย้อนกลับขึ้นไปยังท่อไต และเข้าสู่ไต ทำให้เกิดการติดเชื้อที่ไต ซึ่งเป็นภาวะที่รุนแรงกว่ากระเพาะปัสสาวะอักเสบมาก อาการของไตติดเชื้อ ได้แก่ ไข้สูง, หนาวสั่น, ปวดหลังหรือสีข้าง, และ คลื่นไส้อาเจียน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงถึงชีวิตได้

• กระเพาะปัสสาวะขยายใหญ่: การอั้นปัสสาวะเป็นประจำ อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนสูญเสียความสามารถในการบีบตัวกลับสู่ขนาดปกติ ทำให้ปัสสาวะค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ

• นิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ: การอั้นปัสสาวะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะได้ เนื่องจากปัสสาวะที่คั่งค้างเป็นเวลานาน ทำให้สารต่างๆ ในปัสสาวะตกตะกอนและก่อตัวเป็นนิ่ว

ดูแลตัวเอง…เพื่อระบบทางเดินปัสสาวะที่แข็งแรง

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่แฝงมาจากการอั้นปัสสาวะ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้

• เข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะ: อย่าฝืนอั้นปัสสาวะเป็นเวลานานเกินไป

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ไตทำงานได้ดีและลดความเข้มข้นของปัสสาวะ ลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่ว

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ อาจทำให้คุณปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น

• ดูแลสุขอนามัยส่วนตัว: โดยเฉพาะผู้หญิง ควรทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลังหลังเข้าห้องน้ำ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย

• ปรึกษาแพทย์หากมีอาการผิดปกติ: หากคุณมีอาการปวดปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะแสบขัด ปัสสาวะมีเลือดปน หรือมีอาการอื่นๆ ที่น่าสงสัย ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

การดูแลสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง การหลีกเลี่ยงการอั้นปัสสาวะเป็นประจำ และการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมที่ไม่ใส่ใจสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ