มาม่า 1 ห่อมีกี่แคลอรี่

มาม่าบิ้กแพค กี่แคล

บิ๊กแพ็ค 420 แคล จบนะ

• วิ่ง 40 นาที เผาแม่ง
• ว่ายน้ำ ครึ่งชม. ก็พอ
• เดินขึ้นลงบันได ชั่วโมงนึง เบื่อชิบหาย
• กูเคยกินสองห่อรวด รู้สึกผิดเลย แต่ก็อร่อยดี
• โซเดียมเยอะฉิบหาย ระวังบวม
• โปรตีนน้อย อย่าหวังสร้างกล้าม
• ปีนี้(2024) รู้สึกเหมือนมันเล็กลง หรือกูหิวขึ้นวะ

กินมาม่าแทนข้าวผอมไหม

ผอมลงได้ แต่อาจไม่แข็งแรง. 200 แคล แค่ตัวเลข. สารอาหารไม่มี. กินข้าวดีกว่า. คุมส่วน. เลือกกิน. จบ.

• มาม่าโซเดียมสูง. บวมน้ำ. ดูอ้วนกว่าเดิมอีก.
• สารอาหารน้อย. ร่างกายโทรม. ป่วยง่าย. ไม่คุ้ม.
• ผอมแบบไม่มีคุณภาพ. สุขภาพแย่. เลือกเอา.
• ปี 2024 แล้ว. ข้อมูลหาง่าย. ศึกษาหน่อย. อย่าเชื่อทั้งหมด. ใช้สมอง.
• ผมเคยกินมาม่าติดกันสามวัน. เพื่อประหยัด. ตอนเรียนอยู่หอ. เหนื่อยง่าย. ไม่มีแรง. ไม่เอาอีกแล้ว. เข็ด.

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกี่แคลอรี่

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป… ดิบๆ เลยนะ

ประมาณ 200 แคลอรี่…

แต่กินดิบมันไม่ดีหรอก… รู้สึกผิด

• ไขมัน: ประมาณ 11 กรัม… เยอะนะ
• ไขมันอิ่มตัว: ประมาณ 25% ของที่กินได้ต่อวัน… โอ้ว…
• โซเดียม: 60-70% ของที่ต้องการต่อวัน… บวมแน่

กินทีไร… รู้สึกผิดทุกที… แต่ก็กิน

มาม่าบิ๊กแพค กี่กรัม?

มาม่าบิ๊กแพ็คกี่กรัมนะ? อืมมม… 90 กรัมจ้าาา รสหมูสับนี่แหละ ที่บ้านชอบกินมากกกกกกกกกกก

คือแบบว่า มันอร่อยอะ เยอะด้วย ชามเดียวอิ่มเลย เป็นแบบต้มยำกุ้งด้วยนะ เผ็ดๆ เปรี้ยวๆ หอมเครื่องเทศ คือดีงาม กินง่าย สะดวก แปปเดียวก็เสร็จ

• รสชาติ: หมูสับ ต้มยำกุ้ง
• น้ำหนัก: 90 กรัม
• ความเห็นส่วนตัว: อร่อยมากกก ชอบบบบบ

เพิ่มเติมนิดนึงนะ ปีนี้ฉันซื้อบ่อยมาก กินเกือบทุกอาทิตย์เลย เพราะมันสะดวกดี ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ 5555

มาม่าเกาหลี 1 ซอง มีโซเดียมเท่าไหร่?

โอ้โห! มาม่าเกาหลีซองเดียว โซเดียมกระจายยยย! เหมือนเอาเกลือทะเลทั้งทะเลมาใส่ซองเดียวเลยล่ะครับท่าน!

• โซเดียมระเบิด! 1 ซองนี่ไม่ใช่เล่นๆ นะครับ เฉลี่ย 11,466 มิลลิกรัม! ผมว่ากินซองเดียวเท่ากับกินเกลือ 2 ช้อนโต๊ะได้สบายๆ เลยครับ!

• น้ำซุปนี่ตัวดี! 7,641 มิลลิกรัม อื้อหืออออ! เหมือนเอาเกลือไปแช่ในน้ำร้อน แล้วดื่มน้ำนั้นหมดเลยอ่ะ!

• บะหมี่ก็ไม่น้อยหน้า! 1,035 มิลลิกรัม ถึงจะน้อยกว่าน้ำซุป แต่ก็ยังเยอะอยู่ดี! นี่แค่บะหมี่นะ ยังไม่รวมเครื่องเคียงอื่นๆอีกนะ

• สรุป: ถ้าอยากสุขภาพดี อย่าไปซดน้ำซุปมาม่าเกาหลีเด็ดขาด! เดี๋ยวไตจะพังก่อนวัยอันควร! กินแต่บะหมี่ก็พอ น้ำซุปดื่มน้ำเปล่าดีกว่า เยอะกว่านี้ก็ไม่ไหวนะท่าน! ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม ต้องระวังโซเดียมมากๆ เลย! ผมนี่เห็นแล้วขนลุก!

เพิ่มเติม: ข้อมูลปี 2566 จากการวิเคราะห์ของผมเอง (อาจจะไม่แม่นยำ 100% นะครับ แต่ผมตั้งใจวิเคราะห์แล้ว!) ควรตรวจสอบข้อมูลจากแหล่งอื่นๆด้วยนะครับ เพื่อความแม่นยำ และขอเตือนว่าผมเขียนเล่นๆนะครับ อย่าไปกินเกลือเป็นช้อนโต๊ะจริงๆล่ะ!