อะเซโรล่าเชอรี่มีวิตามินซีหรือไม่

อะเซโรล่าเชอรี่…แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกถึงความสดชื่นแล้วใช่ไหมคะ? สำหรับคนที่รักสุขภาพ หรือกำลังมองหาวิธีบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง อะเซโรล่าเชอรี่นี่แหละค่ะ คำตอบที่คุณกำลังตามหา! เพราะเจ้าผลไม้เล็กๆ สีแดงสดใสนี้ อัดแน่นไปด้วยวิตามินซีชนิดที่เรียกว่า “ตัวแม่” เลยก็ว่าได้!

ใช่ค่ะ! อะเซโรล่าเชอรี่มีวิตามินซีสูงมากจริงๆ สูงกว่าส้มถึง 30 เท่า! ลองนึกภาพดูนะคะ ส้มลูกโตๆ หนึ่งลูกให้วิตามินซีเราได้ปริมาณหนึ่ง แต่ถ้าเป็นอะเซโรล่าเชอรี่ แค่ไม่กี่ลูกก็เทียบเท่าหรืออาจจะมากกว่าส้มหลายลูกแล้ว ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกา (USDA) ระบุว่า อะเซโรล่าเชอรี่ 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 1,677 มิลลิกรัม เทียบกับส้มที่อยู่ราวๆ 50 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม เห็นความแตกต่างไหมคะ? นี่แหละคือเหตุผลที่อะเซโรล่าเชอรี่เป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ และเป็นที่กล่าวขานถึงคุณประโยชน์ด้านการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณ

แต่ความมหัศจรรย์ของอะเซโรล่าเชอรี่ไม่ได้มีแค่เพียงวิตามินซีเท่านั้นนะคะ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกมากมาย เช่น เบตาแคโรทีน และแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง จริงๆ แล้ว การได้เห็นผลลัพธ์จากการกินอะเซโรล่าเชอรี่ มันเป็นอะไรที่รู้สึกได้เลยนะคะ ผิวดูใสขึ้น รู้สึกสดชื่น และร่างกายก็ดูแข็งแรงขึ้น นี่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของดิฉันเลยค่ะ!

ส่วนเรื่องการบริโภค บอกเลยว่ามีหลายวิธีค่ะ จะทานแบบสดๆ ปั่นเป็นสมูทตี้ ทำเป็นน้ำผลไม้ หรือจะเลือกทานในรูปแบบอาหารเสริมก็ได้ สะดวกดีค่ะ แต่ส่วนตัวแล้ว ดิฉันชอบทานแบบสดๆ มากที่สุด เพราะได้รสชาติที่เปรี้ยวอมหวาน สดชื่น และได้กลิ่นหอมอ่อนๆ แบบธรรมชาติ มันเป็นความรู้สึกที่หาไม่ได้จากการทานแบบอื่นๆ ลองดูนะคะ อาจจะติดใจเหมือนดิฉันก็ได้ค่ะ! แต่ไม่ว่าจะเลือกทานแบบไหน อย่าลืมเลือกอะเซโรล่าเชอรี่ที่มีคุณภาพ สดใหม่ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะคะ

ปล. ดิฉันแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานอะเซโรล่าเชอรี่เป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคลค่ะ