จีซิกพีดี ห้ามกินผลไม้อะไร

G6PD กินโยเกิร์ตได้ไหม

อืม… โยเกิร์ตนี่นะเหรอ ไม่แน่ใจเลย จำได้ว่าหมอบอกต้องระวังของที่มีถั่ว โยเกิร์ตบางอย่างก็มี อันนี้ต้องดูฉลากดีๆ เครียดจังเลย ไม่รู้จะเลือกกินอะไรได้บ้าง

ความจริงแล้ว การดูแลตัวเองนี่มันยากกว่าที่คิด

• ต้องมีสมุดประจำตัวติดตัวตลอดเวลา ไปหาหมอหรือเภสัชกรจะได้ไม่ต้องมานั่งเครียดว่าจะกินยาอะไรได้บ้าง ปีนี้ยังต้องพกอยู่เลย

• ถั่วปากอ้ากับผลไม้พวกเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ต้องงด โยเกิร์ตบางชนิดที่มีถั่วก็ต้องระวัง ไวน์แดงนี่ก็ไม่ต้องพูดถึง

เหนื่อยจัง… คิดแล้วก็ปวดหัว ชีวิตคนเป็น G6PD มันเหนื่อยจริงๆ บางทีก็อยากกินโน่นกินนี่บ้าง แต่มันก็ทำไม่ได้ ต้องระวังตลอดเวลา

คิดไปก็ท้อ แต่ก็ต้องสู้ต่อไป

G6PD แพ้อาหารอะไรบ้าง

G6PD เนี่ยนะ! ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะเอ้อ! คนที่เป็นเนี่ยตัวแสบเลย กินผิดชีวิตเปลี่ยน! มาดูกันว่าไอ้ตัวร้ายที่ว่าเนี่ยมันแพ้อะไรบ้าง เตรียมตัวให้พร้อมนะนาย!

• ถั่วปากอ้า: ตัวดีเลย! กินเข้าไปนี่เรื่องใหญ่ ไฟไหม้บ้านยังไม่วุ่นเท่า! ระวังให้ดีนะพวกชอบกินถั่วเนี่ย
• ไวน์แดง: โอ๊ยยย! สายปาร์ตี้เศร้าเลยดิ! แต่เพื่อชีวิตรอด งดไปก่อนนะจ๊ะ
• พืชตระกูลถั่ว: ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง… โอ๊ยยย! เยอะเกิ๊น! กินอะไรได้บ้างเนี่ย!
• บลูเบอรี่: ของโปรดใครหลายคนเลยนะเนี่ย! แต่ถ้า G6PD กำเริบขึ้นมา ขอบอกเลยว่า “บายจ้ะ!”
• ถั่วเหลือง: นมถั่วเหลือง เต้าหู้ น้ำเต้าหู้… งดหมด! ชีวิตนี้กินอะไรได้บ้างเนี่ยถามจริง!
• โทนิค: น้ำโทนิคเนี่ยตัวดี มีสาร “ควินิน” อยู่นะ! ระวังให้ดีๆ เลย!
• โซดาขิง: ซ่าๆ หวานๆ อันตรายกว่าที่คิด! งดไปก่อนนะเพื่อน!
• การบูร ลูกเหม็น: ไอ้พวกกลิ่นฉุนๆ เนี่ยก็ตัวปัญหา! อย่าไปดม อย่าไปจับ! อันตราย!

สรุปแบบบ้านๆ: G6PD แพ้อะไรบ้างเนี่ย… สรุปง่ายๆ คืออะไรที่ “ถั่วๆ” “แดงๆ” “ซ่าๆ” “ฉุนๆ” เนี่ย เลี่ยงได้เลี่ยงเลย! ชีวิตจะได้ยืนยาว

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบขี้โม้ๆ):

• บางคนว่า “กินอะไรไม่กิน กินข้าวเหนียวสิ!” อันนี้ก็เกินไปนะ! กินแต่ข้าวเหนียวก็ไม่ไหว! หาอย่างอื่นกินบ้าง!
• บางคนบอก “ถ้าไม่รู้ว่าแพ้อะไร ก็กินทุกอย่างไปเลย! ถ้าแพ้ก็รู้เอง!” อันนี้ก็บ้าไปแล้ว! อย่าทำตามนะ! อันตรายถึงชีวิต!
• อย่าไปเชื่อหมอดูมาก! ถามหมอจริงๆ ดีกว่า! หมอดูบางทีก็มั่วซั่ว!
• ถ้ากินอะไรแล้วผิดสังเกต รีบไปหาหมอ! อย่ารอให้สายเกินแก้!

คำเตือน: ข้อมูลข้างบนนี้อาจจะดูตลกๆ แต่เรื่อง G6PD เป็นเรื่องจริงจังนะ! ปรึกษาหมอดีที่สุด! อย่าเชื่อคนแปลกหน้า! (รวมถึงไอ้คนที่พิมพ์ข้อมูลข้างบนนี้ด้วย!)

G6PD ควรเลี่ยงอะไร

โอเค G6PD นะ…เรื่องนี้ยาว! ตอนเด็กๆ แม่จับกินยาอะไรแปลกๆ บ่อยมาก บอกว่าป้องกันไข้ แต่เราก็ป่วยง่ายอยู่ดี พอโตมาถึงรู้ว่าตัวเอง G6PD deficiency เนี่ยแหละ ตัวดีเลย 😅

ปีนี้ (2567) หมอบอกว่าต้องระวังสุดๆ คือ

• ถั่วปากอ้า: อันนี้ตัวร้ายอันดับหนึ่ง! เลี่ยงได้เลี่ยงเลย
• ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วฝักยาว: ตระกูลถั่วฝักก็ไม่รอด ต้องระวัง
• ยา: หลายตัวเลยที่ห้ามกิน ต้องเช็คกับหมอตลอด
• ลูกเหม็น: กลิ่นนี่ทำเอาเวียนหัวเลย

สำคัญ:G6PD แต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนกินนิดหน่อยก็ไม่เป็นไร แต่บางคนนิดเดียวก็แย่แล้ว! ต้องสังเกตตัวเองดีๆ เลย

ข้อมูลเพิ่ม (แบบที่เจอมาเอง):

• น้ำปลา: บางยี่ห้อใส่วัตถุกันเสียที่มีผลต่อ G6PD (อันนี้เซ็งมาก!)
• สมุนไพร: พวกฟ้าทะลายโจร กระชาย ต้องระวัง ถามหมอก่อนกิน
• ความเครียด: อันนี้เกี่ยวด้วยนะ! ถ้าเครียดมากๆ ก็มีผล
• การติดเชื้อ: เป็นหวัด เป็นไข้ ก็ต้องระวังมากขึ้น
• การผ่าตัด: ก่อนผ่าตัดต้องบอกหมอทุกครั้งว่า G6PD
• แอลกอฮอล์: อันนี้ก็มีผลเหมือนกันนะ ดื่มมากไปก็ไม่ดี

สรุป:ระวังอาหาร ยา และสารเคมี ถามหมอตลอดว่าอะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้!