ฉันสามารถดื่มน้ําอะไรแทนน้ําเปล่าได้ไหม

ฉันสามารถดื่มน้ำอะไรแทนน้ำเปล่าได้ไหมเนี่ย… คือแบบว่า บางทีน้ำเปล่ามันก็…จืดชืดไปหน่อยอ่ะ ใช่ป่ะ? (จริงๆ ก็รู้ว่าหมอบอกว่าน้ำเปล่าดีที่สุด สะอาด ปลอดภัย อะไรประมาณนั้นแหละ แต่ชีวิตมันก็ต้องมีสีสันบ้างสิ!)

เอาล่ะ มาดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้างที่เราอาจจะ…ลองดื่มแทนได้บ้าง แต่ต้องระวังด้วยนะ เพราะถ้าดื่มอย่างอื่นแทนน้ำเปล่าเยอะๆ ร่างกายเราก็จะขาดน้ำได้ง่ายๆ เลย ลองคิดดูสิ เหมือนเราเติมน้ำมันเบนซินผิดประเภทลงในรถ มันก็ไม่ดีใช่ไหมล่ะ?

อย่างน้ำผลไม้สดๆ เนี่ย ก็โอเคนะ ถ้าเป็นแบบที่ไม่ใส่น้ำตาลเพียบ จำได้เลย ครั้งนึงไปเที่ยวทะเล ร้อนสุดๆ เลยซื้อน้ำส้มคั้นสดมาดื่ม ชื่นใจสุดๆ แต่! ต้องเลือกดีๆ นะ บางร้านนี่หวานจนแบบ…น้ำตาลพุ่งทะลุจอเลยก็มี อื้อหือ! (อันนี้ประสบการณ์ตรงเลยค่ะบอกเลย)

แล้วก็น้ำสมุนไพร อย่างน้ำมะนาว น้ำใบเตย อะไรแบบนี้ก็ดีนะ แต่ก็อย่าหวานจัดไปล่ะ ลองคิดดู ถ้ากินแต่ของหวานๆ ทั้งวัน ร่างกายจะรับมือไหวเหรอ? ไม่ไหวแน่ๆ (นี่พูดจากประสบการณ์ที่เคยกินน้ำหวานเยอะๆ แล้วรู้สึกตัวบวม คือแบบ ไม่ไหวจริงๆ)

ส่วนพวกเครื่องดื่มอื่นๆ อย่างน้ำอัดลม ชานมไข่มุก กาแฟ นี่… ก็ดีนะ (บางที!) แต่ก็ต้องระวังน้ำตาล คาเฟอีน สารกันบูดสารพัดสาร พวกนี้มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพเราหรอก จริงมั้ย? (คือฉันเองก็ชอบนะ แต่ก็รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ก็เลยพยายามควบคุมตัวเอง บางทีก็ทำได้ บางทีก็… เฮ้อ)

สรุปแล้วนะ น้ำเปล่าเนี่ยแหละ ดีที่สุด จริงๆ (หมอบอกมาเอง!) แต่ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ก็ลองเลือกดื่มอย่างอื่นบ้างได้ แต่ก็ต้องเลือกอย่างระมัดระวัง อย่าให้เยอะจนเกินไป แล้วก็พยายามเลือกแบบที่ไม่หวาน ไม่ใส่น้ำตาลเยอะ ประมาณนั้น เนาะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง! (ขอให้ทุกคนดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ!)