ข้อเสียของน้ำอัดลมมีอะไรบ้าง

เออ…เรื่องน้ำอัดลมเนี่ย พูดแล้วก็เศร้าใจ คือแบบ…มันอร่อยอะ เข้าใจปะ? แบบซ่าๆ หวานๆ ดับกระหายสุดๆ โดยเฉพาะโค้กเย็นๆ สักแก้วตอนกินข้าวเที่ยงนี่คือที่สุด! แต่… (ถอนหายใจยาวๆ) ก็รู้นะว่ามันไม่ดี หมอก็เตือน เพื่อนก็บ่น แม่ก็บ่น! ฟันผุนี่เรื่องนึงเลย เคยเห็นรูปฟันที่แช่น้ำอัดลมไหม? แบบ…สยองมากอะ ละลายหายไปเลยคิดดู!

แล้วเรื่องอ้วนอีก คือเราเป็นคนชอบกินขนมไง แล้วชอบกินกับน้ำอัดลม มันเข้ากันสุดๆ (อย่าว่าเรานะ!) แต่น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ เพื่อนก็ทักว่าแก้มป่องขึ้นนะ โอยยย เครียด!

เคยอ่านเจอที่ไหนสักที่เนี่ยแหละ เขาบอกว่าน้ำอัดลมมันมีกรดอะไรสักอย่าง… เอ่อ… กรดคาร์บอนิกใช่ไหม? มันไปขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม คือเราเป็นผู้หญิงอะ กลัวกระดูกพรุนตอนแก่ แม่เราก็เป็น เห็นแล้วแบบ…ไม่อยากเป็นบ้างเลย ต้องกินนมเยอะๆ ชดเชย แต่ก็ยังแอบกินน้ำอัดลมอยู่ดี (อย่าบอกแม่นะ!)

จริงๆ ก็พยายามลดๆ ลงนะ แบบ…เมื่อก่อนกินทุกวัน ตอนนี้เหลืออาทิตย์ละสองสามครั้ง (ถือว่าลดลงเยอะมากแล้วนะสำหรับเรา!) พยายามหันมาดื่มน้ำเปล่าบ้าง น้ำผลไม้บ้าง แต่บางทีมันก็แบบ… มันก็อยากกินอ่าาา เข้าใจความรู้สึกนี้ไหม? มันเหมือนเป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต แต่เราก็รู้ว่ามันไม่ดี เฮ้อ… ทำไงได้ล่ะ ก็คนมันชอบนี่นา! ว่าแต่…มีใครมีเคล็ดลับเลิกน้ำอัดลมบ้างไหม? บอกหน่อยสิ อยากเลิกจริงๆ นะ (ครั้งนี้พูดจริง!)