อาหารมื้อเย็นควรกินกี่โมง

เอาจริงๆ นะ เรื่องกินข้าวเย็นกี่โมงเนี่ย…มันแล้วแต่คนป่ะวะ? คือแบบ…ใครจะไปกินข้าวเย็นตรงเวลาเป๊ะๆ ทุกวันได้วะ ชีวิตจริงมันไม่ได้ง่ายขนาดนั้นป้ะ?

คือถ้าถามผมอ่ะนะ (แล้วนี่ก็ความคิดเห็นส่วนตัวล้วนๆ เลยนะ) ผมว่ามันขึ้นอยู่กับว่าวันๆ เราทำอะไรมากกว่าอ่ะ สมมติว่าทำงานเลิกดึกทุกวัน จะให้มากินข้าวเย็นหกโมงเย็นทุกวัน มันก็เกินไปอ่ะ! ใช่ไหม?

แต่ถ้าถามว่าดีต่อสุขภาพไหม…เออ อันนี้ก็ต้องยอมรับว่าถ้ากินข้าวเย็นเร็วหน่อยก็คงดีแหละ แต่เอาจริงๆ นะ ผมว่า “กินอะไร” สำคัญกว่า “กินเมื่อไหร่” อีกนะ! คือแบบ…เลี่ยงๆ พวกของทอดๆ มันๆ หน่อย เน้นผักผลไม้บ้าง ออกกำลังกายบ้าง แค่นี้ก็น่าจะโอเคแล้วป่ะ?

เมื่อก่อนผมเคยเครียดมากเลยนะเรื่องกินข้าวเย็นเนี่ย ต้องห้าโมงครึ่ง หกโมงเย็นเป๊ะๆ อะไรแบบนี้ สุดท้ายก็คือ…เครียดไปเปล่าๆ อ่ะ! ชีวิตมันต้องบาลานซ์บ้างดิ! ไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ตั้งเวลาเป๊ะๆ ได้ทุกอย่าง

อย่างวันก่อน…ผมไปกินหมูกระทะกับเพื่อนมา ตอนสามทุ่ม! ถามว่ารู้สึกผิดไหม? ก็…นิดหน่อย (มั้ง?) แต่แบบ…นานๆ ทีอ่ะ เข้าใจป่ะ? ชีวิตมันต้องมีอะไรสนุกๆ บ้าง!

สรุปคือ…กินข้าวเย็นกี่โมง…เอาที่สบายใจและไม่ทำร้ายสุขภาพตัวเองมากเกินไปละกันเนอะ!