ไข้37.5ถือว่าสูงไหม

ไข้ 37.5 องศาเซลเซียส: สูงหรือไม่ และควรทำอย่างไร?

คำถามที่หลายคนสงสัยและกังวลใจเสมอ คือ เมื่อวัดอุณหภูมิร่างกายแล้วพบว่าอยู่ที่ 37.5 องศาเซลเซียส นั่นถือว่าเป็นไข้หรือไม่ และควรทำอย่างไรต่อไป บทความนี้จะช่วยไขข้อข้องใจและให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับการรับมือกับอุณหภูมิร่างกายในระดับนี้

ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่า อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์นั้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อย โดยทั่วไปจะอยู่ในช่วง 36.5-37 องศาเซลเซียส แต่บางคนอาจมีอุณหภูมิร่างกายปกติที่สูงหรือต่ำกว่านี้เล็กน้อยก็ได้ ดังนั้น การที่วัดได้ 37.5 องศาเซลเซียส จึงไม่ถือว่าเป็นไข้ที่สูงมาก แต่ก็ถือว่าสูงกว่าค่าเฉลี่ย และบ่งชี้ว่าร่างกายอาจกำลังต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

อุณหภูมิ 37.5 องศาเซลเซียส จึงจัดอยู่ในกลุ่ม ไข้ต่ำ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อเล็กน้อย การออกกำลังกายหนัก ความเครียด หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม

สิ่งที่ควรทำเมื่อวัดอุณหภูมิได้ 37.5 องศาเซลเซียส:

• พักผ่อนอย่างเพียงพอ: การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายมีพลังงานในการต่อสู้กับเชื้อโรค หลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือกิจกรรมที่ใช้พลังงานมาก
• ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ช่วยลดไข้ และขับของเสียออกจากร่างกาย
• เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น: การเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้ แต่ควรใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดเบาๆ อย่าใช้ผ้าเปียกมากเกินไป เพื่อป้องกันการหนาวสั่น
• สังเกตอาการ: ควรสังเกตอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดร่วมด้วย เช่น เจ็บคอ ไอ น้ำมูกไหล ปวดหัว อาเจียน ท้องเสีย หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ทันที
• รับประทานอาหารอ่อน: หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารมัน และอาหารที่ย่อยยาก เน้นอาหารอ่อนๆ และบำรุงร่างกาย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด:

แม้ว่า 37.5 องศาเซลเซียส จะไม่ใช่ไข้สูงมาก แต่หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด:

• ไข้ไม่ลดลงภายใน 24-48 ชั่วโมง แม้จะพักผ่อนและดื่มน้ำมากแล้ว
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก ปวดศีรษะรุนแรง เวียนหัว มีผื่นขึ้น หรือมีอาการรุนแรงอื่นๆ
• เป็นเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว

สุดท้ายนี้ การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการประเมินสุขภาพ การสังเกตอาการโดยรวม และการปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น มีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อย่าละเลยอาการผิดปกติ และควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมที่สุด