Whey Protein 1ถุงกินได้กี่วัน
โอ้โห! เวย์โปรตีนถุงนึง กินได้กี่วันเนี่ย? คือ...มันขึ้นอยู่กับหลายอย่างเลยนะ เอาจริงๆ
- กินวันละกี่สกูป: อันนี้สำคัญสุดๆ บางคนกินเช้าเย็น สองสกูปต่อวัน แป๊บเดียวหมด! แต่ถ้ากินแค่สกูปเดียวตอนเช้าหลังออกกำลังกาย...เออ อันนี้ก็นานหน่อย
- ขนาดถุง: อันนี้ก็ obvious เนาะ ถุงเล็กก็หมดเร็ว ถุงใหญ่ก็อยู่ได้นานกว่า (อันนี้ไม่ต้องบอกก็รู้ป่ะเนี่ย? ฮ่าๆ)
- ยี่ห้อเวย์โปรตีน: อันนี้อาจจะงงๆ แต่มันมีผลนะ บางยี่ห้อให้สกูปใหญ่มาก บางยี่ห้อก็สกูปเล็กๆ จิ๋วๆ
อ่ะ สมมติว่าเรากินเวย์โปรตีน วันละสองสกูป (เช้าเย็นหลังออกกำลังกาย) แล้วถุงนึงมี 30 สกูป... แป๊บนึงนะ ขอคิดเลขก่อน... ติ๊กต็อกๆ...
30 สกูป หารด้วย 2 สกูปต่อวัน... เท่ากับ... 15 วัน!
เออ ประมาณสองอาทิตย์เองนะ เร็วจนน่าตกใจ!
แต่ถ้ากิน วันละสกูปเดียว ล่ะ? ก็คูณสองเข้าไปดิ ก็ 30 วัน ไง! เดือนนึงพอดี๊!
ส่วนตัวนะ ตอนแรกๆ ที่เริ่มกินเวย์โปรตีนใหม่ๆ ก็กินเยอะเหมือนกัน อยากให้กล้ามขึ้นเร็วๆ ไง (ใครๆ ก็เป็นป่ะ?) แต่หลังๆ มาเริ่มรู้ตัวว่า...เห้ย มันเยอะไปป่ะ? ก็เลยลดลงมากินแค่สกูปเดียวหลังออกกำลังกาย รู้สึกว่าโอเคกว่าเยอะ แถมประหยัดเงินไปได้อีก! (สำคัญสุด! ฮ่าๆ)
แล้วถ้ากินโปรตีนจากอาหารอื่นเยอะๆ ล่ะ? อันนี้ก็ยิ่งกินเวย์โปรตีนน้อยลงได้อีก! อย่างเราชอบกินไข่ กินอกไก่ กินเต้าหู้... โปรตีนเพียบ! บางวันก็แทบไม่ได้กินเวย์โปรตีนเลยด้วยซ้ำ
สรุปคือ... เวย์โปรตีนถุงนึงกินได้กี่วัน? มันแล้วแต่คนจริงๆ! ไม่มีสูตรตายตัวหรอก ลองปรับๆ ดู ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์และงบประมาณของเราดีกว่า! ????
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต