การกินโจ๊กซองทุกวัน อันตรายไหม

เออ.. เรื่องกินโจ๊กซองทุกวันเนี่ย อันตรายมั้ยนะ? เคยคิดเหมือนกันปะ? คือแบบ... บางทีรีบๆ ตื่นสาย ข้าวเช้าก็ไม่ได้กิน จะให้ทำอะไรกินก็ไม่ทัน โจ๊กซองนี่แหละ ง่ายดี! ฉีกซอง ใส่น้ำร้อน แป๊บเดียวกินได้เลย แต่...มันก็อดคิดไม่ได้อะ กินทุกวันแบบนี้ มันจะโอเคจริงๆ หรอ?

เห็นเค้าว่ากันว่า โซเดียมในโจ๊กซองมันสูงปรี๊ดเลยนะ! แบบ... อันตรายต่อสุขภาพระยะยาว คิดดูดิ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคไต โอ้ยย แค่คิดก็สยองแล้วอะ เหมือนเคยอ่านเจอที่ไหนสักที่นี่แหละ ว่าบางยี่ห้อโซเดียมนี่แบบ เกือบจะเท่ากับกินมาม่าซองนึงเลย! จริงปะเนี่ย?

แล้วคือ... นอกจากโซเดียมเยอะแล้ว มันยังสารอาหารน้อยอีกต่างหาก กินเข้าไปก็ได้แค่พลังงาน แต่ร่างกายไม่ได้อะไรเลย แบบนี้มันจะดีหรอ? เหมือนเราเติมน้ำมันให้รถ แต่ไม่เคยเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องอะ นานๆไปก็พัง ร่างกายเราก็เหมือนกันเนอะ

ที่สำคัญเลย เด็กๆ นี่ชอบกินโจ๊กซองกันจัง แต่บางที กินโจ๊กซองแล้วอิ่ม ก็ไม่อยากกินข้าว กินกับข้าว สุดท้ายก็ได้สารอาหารไม่ครบ โตไม่เต็มที่อีก เฮ้อออ ปวดหัวกับเด็กๆ ที่บ้านจริงๆ

แล้วก็แบบ... ต่อให้เป็นผู้ใหญ่เองก็เถอะ ถ้ากินแต่โจ๊กซองทุกวันๆๆๆ เป็นเดือนเป็นปี มันก็ไม่ดีใช่มั้ยอะ? คิดดูนะ เหมือนเราฟังเพลงเดิมซ้ำๆ ทุกวันๆ สุดท้ายก็เบื่อ ร่างกายเราก็คงเบื่อเหมือนกัน มันต้องได้รับสารอาหารหลากหลายสิ ถึงจะแข็งแรง ใช่มะ? ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ ครบ 5 หมู่ ไปเลยจ้าาาา

ส่วนตัวเราอะ ก็ไม่ได้เลิกกินโจ๊กซองซะทีเดียวนะ แบบว่า มันสะดวกจริงๆ แต่มันก็ต้องมีลิมิตอะ บางทีก็กิน บางทีก็ทำข้าวต้มกินเองบ้าง สลับๆ กันไป แล้วก็พยายามเลือกยี่ห้อที่โซเดียมต่ำๆ หน่อย เห็นบางยี่ห้อมีแบบโฮลวีตด้วย อันนี้ก็น่าสนใจดี

สรุปง่ายๆ คือ โจ๊กซองอะ กินได้ แต่อย่ากินทุกวัน! เน้นอาหารสด อาหารหลากหลาย ดูแลสุขภาพกันด้วยนะ ทุกคนนนนนน!