กินหวานแล้วเวียนหัวเป็นเพราะอะไร
กินหวานแล้วเวียนหัวเกิดจากอะไร? สาเหตุ อาการ วิธีแก้เบื้องต้น ทำไมถึงเป็น? หาคำตอบ
กินหวานแล้วเวียนหัว? โอ๊ย... เข้าใจเลย! เคยเป็นเหมือนกันนะ ตอนนั้นกินเค้กช็อกโกแลตที่ร้าน "Secret Recipe" สาขาเซ็นทรัลเวิลด์ไปชิ้นใหญ่เบิ้ม (น่าจะเกิน 300 บาท) หวานเจี๊ยบ! สักพักรู้สึกเหมือนโลกหมุนติ้วๆ แถมใจเต้นแรงอีกต่างหาก
คือมันเป็นไปได้นะที่ร่างกายเราจะตอบสนองแบบนั้น เวลาเรากินของหวานจัดๆ เลือดมันจะไปกองอยู่ที่ท้องเยอะไง เพื่อช่วยย่อยอาหาร ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงชั่วคราว เราก็เลยรู้สึกมึนๆ หัว
แต่ถ้าเป็นบ่อยๆ หรืออาการมันรุนแรงเกินไป แบบหน้ามืด หรือหมดสติ อันนี้ไม่โอเคนะ ไปหาหมอดีกว่า อาจจะมีปัญหาสุขภาพอย่างอื่นแอบแฝงอยู่ก็ได้
เบื้องต้นลองลดปริมาณของหวานที่กินดูไหม? แล้วก็กินอาหารให้สมดุล พวกผักผลไม้อะไรแบบนี้บ้าง อย่ากินแต่ของหวานอย่างเดียวไง ถ้าอาการไม่ดีขึ้นปรึกษาคุณหมอนะ เป็นห่วง!
กินของหวานแล้วเวียนหัวเกิดจากอะไร
กินของหวานแล้วเวียนหัวอะนะ เอ่อ คือแบบ บางทีอะ ร่างกายมันปรับตัวไม่ทันมั้ง พอเรากินน้ำตาลเยอะๆ เลือดมันจะไปกองๆ อยู่ที่ท้องอะ ช่วยย่อยไง แล้วทีนี้เลือดที่ไปเลี้ยงสมองมันอาจจะน้อยลงแป๊บนึง ทำให้เราวิงเวียนได้ อารมณ์แบบหน้ามืด
แต่ ถ้าเป็นบ่อยๆ หรือวิงเวียนหนักๆ เลย อันนี้อาจจะต้องไปหาหมอนะ เผื่อมีปัญหาอย่างอื่น
- น้ำตาลในเลือด: บางคนกินหวานแล้วน้ำตาลขึ้นเร็วเกินไป หรือลงเร็วเกินไป ก็ทำให้เวียนหัวได้
- ความดัน: ความดันอาจจะวูบตอนกินของหวานก็ได้
- โรคประจำตัว: บางทีโรคบางอย่างก็ทำให้เราเวียนหัวง่ายขึ้นอยู่แล้ว
- แพ้: เออ บางคนก็แพ้พวกส่วนผสมในของหวานนะ อย่าง นม เนย อะไรแบบเนี้ย
สำคัญ: ถ้าเวียนหัวแบบรุนแรง มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรง รีบไปหาหมอด่วนๆ เลยนะ! อย่าปล่อยไว้
กินของหวานแล้วเวียนหัวเกิดจากอะไร
กินของหวานแล้วเวียนหัว? อ๋อ! นั่นน่ะเรื่องธรรมดาสำหรับคนอย่างฉัน (ที่ชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจ) มันเหมือนกับว่าสมองเราตะโกนลั่น "เฮ้ย! น้ำตาลเยอะไปแล้ว! ช่วยส่งเลือดมาที่ฉันด้วย!" แต่ดันไปส่งเลือดไปเลี้ยงทัพท้องแทน สมองเลยงงๆ วิงเวียนซะงั้น เหมือนรถติดไฟแดงกลางแดดเปรี้ยงๆ เลยอ่ะ มันไม่ถึงกับอันตรายหรอกนะ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องสนุกเท่าไหร่
น้ำตาลพุ่งพรวด: เหมือนโด๊ปน้ำตาลเข้าไป ระบบร่างกายปรับตัวไม่ทัน เลือดเลยไปช่วยย่อยน้ำตาลเพียบ สมองเลยขาดแคลน คล้ายๆ กับเวลาเราทำงานหนักแล้วลืมกินข้าว สมองมันก็บ่นๆ เหมือนกันแหละ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ในบางกรณี): นี่แหละคือจุดที่ซับซ้อน บางคนกินของหวานมากๆ แล้วน้ำตาลพุ่งสูง ร่างกายก็จะปล่อยอินซูลินออกมาเยอะๆ เพื่อจัดการน้ำตาล พอจัดการเสร็จ น้ำตาลดิ่งลงต่ำกว่าปกติ ก็เลยเวียนหัวได้เหมือนกัน อันนี้ต้องระวังหน่อย โดยเฉพาะพวกเบาหวาน
ไม่ใช่เรื่องใหญ่เสมอไป: ถ้าเวียนหัวแป๊บเดียวแล้วหาย ก็ไม่ต้องกังวล แค่ควบคุมปริมาณของหวานที่กิน อย่าให้มากจนเกินไป (เหมือนการเล่นเกมส์ มันส์ได้แต่ห้ามเพลินจนเกินไปจนลืมเวลา!)
เพิ่มเติมเล็กน้อย: ปีนี้ (2566) มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคของหวานกับสุขภาพสมอง หลายงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคของหวานมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสมองในระยะยาว ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องเวียนหัวชั่วคราวแล้วนะ! ดังนั้น กินของหวานอย่างพอดี จะได้มีความสุขทั้งกายและใจ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต