กินแตงโมทุกวันช่วยอะไร

กินแตงโมทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพอย่างไรบ้าง?

เรื่องกินแตงโมเนี่ย ฉันก็มีเรื่องจะเล่าเหมือนกันนะ

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ น่ะ เวลาหน้าร้อนทีไรนะ ฉันชอบกินแตงโมมากเลย คุณยายก็จะซื้อมาให้กินทุกวันเลยมั้ง

แตงโมเนี่ย มันหวานฉ่ำชื่นใจจริงๆ นะ แล้วก็อย่างที่เขาว่ากันเลย มันน้ำเยอะมาก กินแล้วสดชื่นดี

ตอนนั้นฉันก็ไม่ได้คิดอะไรมากหรอกว่ามันจะดีต่อสุขภาพยังไง แค่รู้สึกว่ามันอร่อยแล้วก็เย็นดี

พอโตขึ้นมาหน่อยถึงได้รู้ว่า แตงโมมันมีประโยชน์เยอะกว่าที่คิดนะ

อย่างเรื่องควบคุมน้ำหนักเนี่ย จริงเลย แตงโมมันหวานๆ เย็นๆ แต่พอกินเข้าไปแล้วมันไม่อ้วนเท่าไหร่

คือมันมีน้ำเยอะไง เลยอิ่มเร็ว แล้วน้ำตาลก็ไม่ได้สูงเว่อร์อย่างที่คิด

ฉันเคยลองกินแตงโมแทนนมปั่นหรือน้ำหวานอื่นๆ ช่วงที่อยากลดพุงนะ

รู้สึกได้เลยว่าน้ำหนักมันลงนิดหน่อย ไม่ได้ลงฮวบฮาบนะ แต่ก็ดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลย

แล้วที่เขาว่าเรื่องไขมันในเส้นเลือดเนี่ย ฉันก็ว่ามีส่วนนะ

รู้สึกเหมือนร่างกายมันขับของเสียได้ดีขึ้นไง ผิวพรรณก็ดูใสขึ้นด้วย

แล้ววิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาเนี่ย ฉันว่ามันจริงนะ

เพราะฉันเองก็เป็นคนชอบอ่านหนังสือ ดึกๆ ดื่นๆ มาตลอด

แต่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องสายตาเลยนะ อาจจะเป็นเพราะแตงโมที่กินเข้าไปทุกวันช่วงนั้นก็ได้

ส่วนเรื่องผิวหน้า อันนี้ก็เคยสังเกตเหมือนกัน

ตอนที่มีสิว หรือหน้ามันๆ น่ะ ลองเอาแตงโมเย็นๆ มาพอกหน้าดู

มันช่วยลดความมัน แล้วก็ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น รู้สึกดีกว่าไปใช้ครีมอะไรแพงๆ อีกนะ

ครั้งนึงฉันไปเที่ยวทะเลแถวหัวหินน่ะ แดดแรงมาก หน้ามันเยิ้มไปหมด

ก็เลยลองเอาแตงโมที่ซื้อมากินนั่นแหละ มาฝานบางๆ แล้วแปะไว้บนหน้า

โอ้โห เย็นสบาย ผิวสดชื่นขึ้นมาทันทีเลย

มันเป็นอะไรที่ง่ายๆ แต่ได้ผลดีจริงๆ นะ

คือถ้าจะให้สรุปเป็นข้อๆ แบบเป๊ะๆ ฉันก็คงทำไม่ได้หรอก

แต่จากประสบการณ์ตัวเองนะ การกินแตงโมทุกวัน โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อนๆ น่ะ

มันทำให้ร่างกายสดชื่น แถมยังมีผลดีต่อสุขภาพที่เราคาดไม่ถึงด้วย

มันเหมือนเป็นยาเย็นจากธรรมชาติที่หาได้ง่ายๆ นั่นแหละ