คนเป็นโรคไตกินกะปิได้ไหม

กินอะไร บํารุงไต

กินอะไรบำรุงไต? เอ้า! ถามมาซะเฉียบคมเชียวนะ โรคไตนี่มันเรื่องใหญ่ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ จะกินอะไรเข้าไป ต้องคิดหนัก! เหมือนเลือกคู่ชีวิตเลย ต้องเลือกให้ดี ไม่งั้นมีแต่เรื่องปวดหัว!

• โปรตีนแบบเบาๆ: เนื้อปลา! แต่ต้องไม่มันเยิ้มนะ เหมือนหน้าเราตอนตื่นเช้าเลย มันไปหน่อย! เนื้อไก่สันใน อกไก่ลอกหนัง คิดภาพอกไก่ลอกหนังแล้วมันช่าง... เหมือนชีวิตที่ต้องลดความฟุ่มเฟือย! หมูก็ได้นะ แต่ต้องเอาส่วนที่มันน้อยๆ อย่าไปกินส่วนที่มันเยอะๆ มันจะหนักไตเหมือนภาระหนี้สินเลยล่ะ!

• คาร์โบไฮเดรตที่ไตชอบ: ข้าวสวยนุ่มๆ วุ้นเส้นลื่นปรื๊ด เส้นเซี่ยงไฮ้เหนียวหนึบ อาหารพวกนี้ เปรียบเสมือนเพื่อนแท้ คอยอยู่เคียงข้าง ให้พลังงานแบบพอดีๆ ไม่ต้องมากมาย เหมือนความสุขเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน

• ไข่ขาว: เน้นไข่ขาวนะ ไข่แดงมันเยอะไป เหมือนความโลภที่มากเกินไป มันไม่ดีต่อไตหรอก! กินไข่ขาว เหมือนได้ความบริสุทธิ์ ความสะอาด ดีต่อใจ ดีต่อไต!

เพิ่มเติมเล็กน้อย (แต่สำคัญมาก): นี่แค่ส่วนหนึ่งนะ การดูแลไต มันเหมือนการดูแลต้นไม้ ต้องใส่ปุ๋ย รดน้ำ พรวนดิน ดูแลอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการนะ อย่ามัวแต่เชื่อคำพูดคนอื่น รวมทั้งของฉันด้วย เพราะฉันแค่คนธรรมดา ไม่ใช่หมอ อย่าทำตามฉันโดยไม่ปรึกษาแพทย์เป็นอันขาด! อาหารแต่ละอย่าง ปริมาณต้องเหมาะสม อย่ากินจนเกินไป กินเท่าที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่กินให้ท้องแตก!

ไตสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ไหม?

แสงจันทร์สาดส่อง…เงียบงัน

ไต…ฟื้นฟู? เหมือนฝันกลางวัน…

ไตวายเรื้อรัง…พังผืด…แผลเป็น… ชะลอ…เท่านั้น…

แต่ไตวายเฉียบพลัน…แสงรำไร… รีบไปหาหมอ…อาจฟื้นคืน…

• ไตวายเรื้อรัง: ไม่หายขาด (พังผืด)
• รักษา: ชะลอการเสื่อม
• ไตวายเฉียบพลัน: อาจหายได้ ถ้ารักษาทัน

คล้าย…ดอกไม้โรยรา…แต่ยังมีเมล็ดพันธุ์…ความหวังเล็กๆ…

น้ำพริกกะปิมีไขมันไหม?

น้ำพริกกะปิมีไขมันไหมเนี่ย? อืม...ดูจากข้อมูลนี่ 14.4 กิโลแคลอรี่จากไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่หน่วยบริโภคเท่าไหร่? ไม่ระบุชัดเลยแฮะ ต้องหาข้อมูลเพิ่มแล้วมั้ยเนี่ย

• พลังงานรวม 153 กิโลแคลอรี่ เยอะอยู่นะสำหรับมื้อเล็กๆ
• ไขมัน 14.4 กิโลแคลอรี่ เปอร์เซ็นต์ต่อวันไม่รู้เท่าไหร่ ต้องดูฉลากใหม่ละมั้ง จำไม่ได้แล้ว
• ปีนี้ฉันลดแป้ง เลยต้องระวังเรื่องไขมันด้วย น้ำพริกกะปิกับผักต้ม โอเคมั้ยนะ? หรือว่าจะกินกับไข่ต้มดี อิ่มกว่ามั้ย?

เฮ้อ... งง ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติม แล้วก็คำนวณดูอีกที ไม่งั้นน้ำหนักขึ้นแน่ๆ ปีที่แล้วฉันหนักขึ้น 3 กิโล ปีนี้ต้องควบคุมดีๆๆๆ สงสัยต้องเปลี่ยนไปกินน้ำพริกอื่นแทนแล้วมั้ง น้ำพริกอ่อง เผ็ดๆ น่าจะดีกว่า แต่กลัวอ้วนเหมือนกันนะเนี่ย อ้อ! แล้วก็ต้องดูส่วนผสมด้วยสิ ว่ามีอะไรบ้าง กะปิ กุ้งแห้ง มะนาว พริก น้ำตาล แล้วแต่สูตร แต่ละสูตรไขมันก็ไม่เท่ากันแหละเนอะ

ผู้ป่วยไตเสื่อมสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน?

อ้าว! ไตเสื่อมเนี่ยนะ ถามแบบนี้เหมือนถามว่า "ปูอยู่ได้นานแค่ไหน" ตอบยากอะ! เพราะขึ้นกับหลายปัจจัยเหลือเกิน เหมือนถามว่า "คนอยู่ได้นานแค่ไหน" บางคนอายุยืนถึงร้อยกว่า บางคนก็...เอ่อ...ไปไวหน่อย ????

• ฟอกไตเนี่ยสำคัญมาก! ถ้าได้ฟอกไตอย่างดี อายุขัยเฉลี่ยประมาณ 5-10 ปี แต่เพื่อนผมคนนึง ฟอกไตมา 15 ปีแล้ว แข็งแรงปึ๋งปั๋ง! แซงหน้าผมไปหลายช่วงตัวแล้ว (ฮา) นี่ขนาดไม่ค่อยดูแลตัวเองนะ ยังอยู่ได้เลย! บางคนอาจมากกว่า 20 ปีก็ได้ ขึ้นอยู่กับ...
• การดูแลตัวเอง นี่แหละคือพระเอก! กินดีอยู่ดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ใช่ปล่อยปละละเลย คิดว่าฟอกไตแล้วจะอยู่ได้สบายๆ คิดผิดถนัด! ชีวิตเหมือนรถ ต้องเติมน้ำมัน เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง ไม่ใช่แค่ขับไปเรื่อยๆ
• โรคอื่นๆ เป็นเหมือนตัวร้าย มาขโมยซีน ทำให้ไตทำงานหนักขึ้น แบบว่ามีศัตรูเพิ่มเข้ามาอีก ยิ่งเยอะ ยิ่งเหนื่อย! โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง นี่ตัวดีเลย ต้องคุมให้ดี
• พันธุกรรม ก็มีส่วน บางคนแข็งแรง ไตก็ทนทาน บางคนไม่แข็งแรง ก็... เหมือนล็อตเตอรี่ แต่ไม่ใช่ว่าจะโทษโชคชะตาอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกเพียบ!

โรคไตระยะ 5 นี่ถือว่าหนักแล้วนะ เหมือนแบตใกล้หมด แต่ก็ยังมีโอกาสยืดอายุได้ เหมือนชาร์จแบตให้มัน แต่ต้องทำอย่างถูกวิธี อย่าชาร์จผิดวิธี เดี๋ยวแบตพังก่อนเวลาอันควร

ปีนี้ข้อมูลอาจเปลี่ยนแปลงได้นะครับ ไปปรึกษาแพทย์ดีที่สุด อย่าเชื่อผมมาก ผมแค่คนตลก (แต่ก็มีความรู้เรื่องสุขภาพอยู่นะ อย่าลืมไปหาหมอ!)