คนไม่สบายกินผลไม้อะไรได้บ้าง
คนป่วยควรกินผลไม้อะไรดี? ผลไม้ชนิดไหนที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเหมาะสำหรับคนไม่สบาย?
อืมม...คนป่วยเนี่ยนะ ถ้าถามฉันนะ ช่วงที่ไข้ขึ้นสูงๆตอนนั้น (จำได้เลย 14 กุมภาพันธ์ 65 ไข้ขึ้น 39 เลย) ฉันกินแตงโมเยอะมากเลย อร่อยด้วย หวานฉ่ำ ช่วยดับกระหายดี แต่เรื่องภูมิคุ้มกัน ไม่แน่ใจนะ ว่ามันช่วยได้ขนาดไหน แต่รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ ไม่งั้นคงทรมานกว่านี้แน่ๆ
ส่วนมะละกอ แม่ฉันชอบซื้อมาปั่นเป็นน้ำผลไม้ให้ฉันดื่มตอนป่วย หวานๆ แต่ก็รู้สึกว่ามันช่วยเรื่องระบบขับถ่ายมากกว่านะ ไม่รู้สิ อาจจะช่วยเรื่องระบบภายในให้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อืมม...มั้ง?
ส้มโอ ฉันไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ เปรี้ยวเกินไปสำหรับคนป่วย ขนาดตอนไม่ป่วยยังไม่ค่อยกินเลย แต่เพื่อนเคยบอกว่า วิตามินซีสูง ช่วยได้เยอะ อาจจะลองดูก็ได้นะ ถ้าชอบรสเปรี้ยวๆ
สรุปคือ ฉันว่ามันแล้วแต่คนชอบ แล้วแต่ร่างกายแต่ละคนรับได้ ไม่ได้มีผลไม้ชนิดไหนที่ช่วยได้ชัวร์ๆ สำหรับทุกคนหรอก แต่ถ้าเลือกกินผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ ก็คงไม่เสียหาย อย่างน้อยก็ได้วิตามิน รู้สึกสดชื่นขึ้นบ้าง ล่ะนะ
ผลไม้อะไรกินแล้วลดไข้
ดึกแล้วสินะ... ลดไข้เหรอ...
ผลไม้ที่เคยกินตอนไม่สบายแล้วรู้สึกดีขึ้น... น่าจะเป็นส้มนะ
- ส้ม: วิตามินซีสูงดี ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น เคยอ่านเจอว่ามันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันด้วยนะ
- แตงโม: กินแล้วสดชื่นดี มันช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้นิดหน่อยมั้ง...
จริงๆ แล้ว... ตอนเป็นไข้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอมากกว่า... พวกผลไม้ มันก็แค่ช่วยเสริมเฉยๆ
เรื่องวิตามินซี... นอกจากส้ม ก็มีผลไม้อื่นๆ อีกเยอะแยะเลยนะ
- มะละกอ: สุกๆ หวานๆ กินง่ายดี
- สัปปะรด: แต่ต้องระวังกัดลิ้นนะ...
- มะม่วง: ชอบกินมะม่วงสุกตอนหน้าร้อน มันชื่นใจดี
ส่วนแตงกวา... ก็เคยกินนะ แต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ มันจืดๆ ยังไงก็ไม่รู้... แต่ก็พอช่วยแก้กระหายได้บ้างแหละ
แล้วก็... อย่าลืมปรึกษาหมอ ถ้าไข้สูงมากๆ หรือไม่ดีขึ้นนะ...
ควรซื้อผลไม้อะไรให้คนป่วย
โอ๊ย! ถามเรื่องผลไม้ให้คนป่วยเหรอ? นี่มันเรื่องใหญ่กว่าสอบตกอีกนะเนี่ย! จะซื้ออะไรให้กิน ต้องคิดให้ดี ไม่งั้นอาจโดนมองหน้าแบบ "นี่แกแกล้งฉันใช่ไหม?!"
- ส้ม: วิตามินซีเป็นกองทัพ! กินแล้วสู้หวัด สู้ไหว สู้ตาย! แต่ถ้าคนป่วยกินยาก ต้องปอกให้กินง่ายๆนะ อย่าให้ต้องมานั่งแกะเอง เดี๋ยวหมดแรงซะก่อน (แล้วจะโทษใครล่ะทีนี้)
- ฝรั่ง: กรอบๆ หวานอมเปรี้ยว ชื่นใจ! แต่ระวังเม็ดนะจ๊ะ อย่าให้ติดคอ เดี๋ยวจะกลายเป็นเรื่องใหญ่โตโอละพ่อ!
- มะละกอสุก: นุ่มละมุนลิ้น ย่อยง่ายสบายท้อง! เหมาะกับคนป่วยที่เบื่ออาหารเป็นที่สุด แต่ถ้าซื้อมาแล้วยังไม่สุก ก็ปล่อยทิ้งไว้ก่อนนะ อย่าใจร้อน เดี่ยวกินเข้าไปท้องเสียจะซวยเอา
- กล้วย: พลังงานสูงปรี๊ด! กินแล้วมีแรงลุกขึ้นมาโวยวายได้ (เอ๊ะ! หรือว่าไม่ดี?) แต่เลือกกล้วยที่สุกงอมๆนะ อย่าเอากล้วยดิบไปให้กิน เดี๋ยวจะฝืดคอ หาว่าไม่เตือน!
- แตงโม: น้ำเยอะ สดชื่น! เหมือนได้อาบน้ำใหม่ทั้งตัว! แต่ระวังอย่าให้กินเยอะเกินไป เดี๋ยวจะวิ่งเข้าห้องน้ำทั้งวันทั้งคืน (คนป่วยจะยิ่งเพลียหนักกว่าเดิม!)
- อะโวคาโด: ไขมันดีมีประโยชน์! แต่บางคนก็ไม่ชอบกิน เพราะมันเลี่ยนๆ ต้องลองถามดูก่อนนะ อย่าซื้อไปให้แบบไม่ปรึกษา เดี๋ยวจะโดนเขม่น!
คำเตือน: อย่าซื้อทุเรียนไปให้คนป่วยเด็ดขาด! กลิ่นมันแรงเกินไป เดี๋ยวจะพาลอ้วกแตกอ้วกแตน! แล้วก็อย่าซื้อผลไม้ที่แพงเกินไป เดี๋ยวคนป่วยจะรู้สึกผิด ที่ต้องกินของแพงๆ (คนไทยขี้เกรงใจจะตายไป!)
ป.ล. ถ้าไม่รู้จะซื้ออะไรจริงๆ ถามคนป่วยไปตรงๆเลยดีกว่า! จะได้ไม่ต้องมานั่งเดาใจกันให้วุ่นวาย! (แต่ถ้าถามแล้วเขาบอกว่า "อะไรก็ได้" นี่...ตัวใครตัวมันนะจ๊ะ!)
คนป่วยควรกินผลไม้อะไร
คนป่วยกินอะไรดีวะ... คิดหนักเลย ไข้ขึ้นนี่ลำบากเนอะ
- มะละกอสิ! หวานฉ่ำดี ปีนี้กินไปหลายลูกแล้วนะ รสชาติมันขึ้นอยู่กับพันธุ์ด้วยมั้ง บางลูกหวานจัด บางลูกก็จืดชืด แปลกดี
- สัปปะรดก็ได้มั้ง เปรี้ยวๆ หวานๆ ช่วยได้ป่ะ แต่ระวังฟันนะ เคยกัดแล้วเจ็บปาก ตอนเด็กๆ
- วิตามินซีเนี่ยสำคัญมากใช่ไหม? อ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพเมื่อวานนี่เอง จำไม่ได้แล้วว่าเว็บอะไร แต่จำได้ว่าบอกให้กินพวกผลไม้พวกนี้ไง
- แตงโม! ชุ่มคอดี กินแก้กระหาย แต่บางทีก็เบื่อๆ กินเยอะๆ ก็ไม่ดีเหมือนกันนะ รู้ๆ อยู่
- อืมมมม แตงกวาด้วยเหรอ? อ้าว แตงกวาไม่ใช่ผลไม้เหรอวะ? งง งั้นก็เอาออกไปจากลิสต์
- มะม่วงปีนี้แพงจัง อยากกินมะม่วงน้ำดอกไม้ แต่ไม่ไหว แพงเกินนน
เฮ้ออ เลือกไม่ถูกเลย แล้วแต่คนไข้ชอบละกันเนอะ แต่ก็ควรดูอาการด้วยนะ บางทีอาจแพ้ผลไม้บางอย่าง ต้องระวังๆ
ปล. ปีนี้ผลไม้แพงขึ้นเยอะเลย เศรษฐกิจไม่ดีจริงๆ
ผลไม้อะไรช่วยลดอาการไอ?
ผลไม้อะไรช่วยลดอาการไอ?
โอ๊ย! ไอทีเดียวโลกสั่นสะเทือน... มาดูกันผลไม้ไหนจะช่วยชีวิตเราจากเสียงสวรรค์(ประชด)นี้ได้บ้าง
- สับปะรด: มีโบรมีเลน... ไม่ใช่ชื่อยาแก้ไอในโฆษณา แต่เป็นเอนไซม์ที่ว่ากันว่าช่วยลดเสมหะได้บ้างนะ (แต่กินเยอะเดี๋ยวแสบลิ้นอีกเรื่อง)
- ผลไม้รสเปรี้ยว (มะนาว ส้ม): วิตามินซี... ตัวช่วยสามัญประจำบ้าน แต่ถ้าไอมาก กินแต่น้ำส้มอาจจะหวานเลี่ยน ลองมะนาวผสมน้ำผึ้ง... แต่ระวังมดขึ้นบ้านนะ!
- ฝรั่ง: วิตามินซีอีกแล้ว! แถมเนื้อกรุบๆ เคี้ยวเพลิน ช่วยให้ลืมไอไปชั่วขณะ... มั้งนะ
- แตงโม: ชุ่มคอ... แต่ไม่ได้ช่วยเรื่องไอโดยตรงนะ แค่กินแล้วสบายใจขึ้น เหมือนดูหนังตลกตอนอกหักอะ เข้าใจป่ะ?
- กล้วย: นุ่มนวล... กินง่าย ไม่ระคายคอ เหมาะสำหรับคนเจ็บคอจนไม่อยากเคี้ยวอะไรทั้งนั้น
- แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง... กินแล้วรู้สึกดีกับตัวเองขึ้นมานิดนึง อย่างน้อยก็ได้กินอะไรที่มีประโยชน์บ้าง
- กีวี: วิตามินซีสูง... แต่บางคนกินแล้วคันคอ ถ้าไม่แพ้ก็จัดไป
- ผลไม้เบอร์รี: สารต้านอนุมูลอิสระ... ชื่อดูดี แต่สรุปคือช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น สู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น (แต่ไม่ได้หายไอทันทีนะจ๊ะ)
เกร็ด (ไม่) ลับ:
- น้ำผึ้ง: ไม่ใช่ผลไม้ แต่ผสมกับอะไรก็อร่อยและชุ่มคอ (ยกเว้นปลาร้า... มั้ง)
- อย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่าน: ผลไม้ช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง แต่ถ้าไอไม่หยุด ไปหาหมอเถอะ! อย่ารอให้เป็นปอดบวมแล้วค่อยไป
- เรื่องจริงที่เจ็บปวด: บางทีอาการไอไม่ได้เกิดจากหวัด แต่อาจเป็นเพราะฝุ่น PM 2.5... โลกมันโหดร้าย!
Disclaimer: ข้อมูลนี้มีไว้เพื่อความบันเทิงเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาเพื่อใช้ในการรักษาโรคใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์หากมีอาการป่วย
ผลไม้อะไรช่วยขับเสมหะ?
สับปะรดช่วยขับเสมหะได้จริงป้ะ? ใช่ๆๆ เพื่อนฉันมันบอก กินแล้วดีขึ้นเยอะเลย ปีนี้ฉันก็กินบ่อยนะ เพราะเป็นหวัดบ่อยมากกกก ไอจนเหนื่อยเลย
- สับปะรดมีเอนไซม์ ช่วยลดการอักเสบ
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำคอได้ด้วย
- เสมหะเหนียวๆ มันจะละลายง่ายขึ้น
- ไอชะงักลง หายใจโล่งขึ้น
กินสดก็ได้ อร่อยดี หรือจะปั่นเป็นน้ำสับปะรด ก็ชื่นใจดี แต่หวานไปหน่อย ฉันเลยชอบกินแบบสดๆมากกว่า ผ่ากินเลย สะดวกดี
ปล. ปีนี้ฉันเป็นหวัดบ่อยมาก กินยาแล้วไม่หาย เลยลองกินสับปะรดดู โอเคเลย ดีขึ้นเยอะ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆด้วยล่ะ
ผลไม้อะไรละลายเสมหะ?
ผลไม้ละลายเสมหะเหรอ? สับปะรด! นี่เรื่องจริงเลย ตอนเด็กๆ เป็นหวัดแม่จะปอกสับปะรดให้กินตลอด บอกว่ามันช่วยละลายเสมหะ (ตอนนั้นก็เชื่อแม่ทุกอย่างแหละ)
จำได้เลยตอนนั้นน่าจะประมาณ 7 ขวบ ไปเที่ยวทะเลที่บางแสน แล้วดันไปกินน้ำทะเลเข้าไป (ซนมาก!) กลับมาบ้านไอไม่หยุดเลย ไอแบบคอจะหลุดออกมาเป็นชิ้นๆ แม่ก็เลยจัดการ ปอกสับปะรดภูเก็ตลูกใหญ่เบิ้มให้กิน สดๆ หวานเจี๊ยบ ตอนนั้นคือฟินมาก หายไอด้วยนะ (หรือเพราะยาหมอด้วยก็ไม่รู้) แต่ที่แน่ๆ คืออร่อย!
แล้วไม่ใช่แค่กินสดๆ นะ บางทีแม่ก็เอาสับปะรดไปคั้นน้ำให้กินอีก (อันนี้ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ เพราะมันเปรี้ยว) แต่แม่บอกว่ามันมีเอนไซม์อะไรสักอย่าง ช่วยลดอาการอักเสบในคอได้ดี๊ดี แล้วก็ฆ่าเชื้อแบคทีเรียด้วย (ฟังแม่เล่าไปเรื่อย) แต่เอาจริงๆ นะ กินสับปะรดแล้วมันชุ่มคอขึ้นจริงๆ นะ ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า
สรุปสั้นๆ (สำหรับคนขี้เกียจอ่าน):
- สับปะรด: ช่วยละลายเสมหะ ลดอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (แม่บอกมา)
- กินยังไง: กินสดๆ หรือคั้นน้ำก็ได้ (แต่กินสดอร่อยกว่าเยอะ)
- ปี 2567: สับปะรดยังช่วยเรื่องเสมหะอยู่ไหม? อันนี้ไม่รู้ ต้องลองเอง
- คำเตือน: กินแต่พอดีนะ เดี๋ยวกัดลิ้น! (อันนี้เจ็บจริง)
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต