ค่าน้ําตาลสะสมไม่ควรเกินเท่าไร

ค่าน้ำตาลสะสมนี่... ไม่ควรเกินเท่าไหร่ดีนะ? ห้าจุดเจ็ดนี่... ฉันว่าเริ่มตุ้มๆต่อมๆแล้วอ่ะ ใกล้เคียงขนาดนั้นก็เริ่มเสียวๆแล้วป่ะ? ถึงจะยังไม่ถึงขั้นเป็นเบาหวานเต็มตัวหรอกนะ แต่บอกเลยว่า... สัญญาณอันตรายชัดเจนมาก! แบบว่า... เราอาจกำลังใช้ชีวิตแบบ… เอาตัวเองไปท้าทายโชคชะตาอยู่นั่นเอง! ต้องรีบปรับปรุงด่วนๆแล้วล่ะ

จำได้ไหม? เพื่อนฉันคนนึงอ่ะ ค่าน้ำตาลมันอยู่ที่ประมาณ 5.8 หมอบอกว่าใกล้จะเข้าข่ายแล้ว มันก็เลยเริ่มลดหวาน ลดแป้ง ออกกำลังกายบ่อยขึ้น ตอนนี้ก็ดีขึ้นเยอะเลยนะ เห็นมันวิ่งออกกำลังกายทุกวัน อิจฉาเบาๆ แอบคิดว่าถ้าฉันทำได้ขนาดนั้นบ้างก็คงดี แต่... ก็อย่างว่าแหละเนอะ ความขี้เกียจมันชนะทุกอย่าง! ฮ่าๆๆ

ส่วนตัวผมคิดว่า ถ้าเกิน 6.5 นี่… คืออันตรายมากๆแล้วนะ! ต้องรีบไปหาหมอปรึกษาเลย! อย่าชะล่าใจเด็ดขาด! ไม่งั้นเดี๋ยวจะมานั่งเสียใจทีหลัง เพราะมันรักษาไม่ง่ายเลยนะ เคยเห็นญาติคนนึงเป็นเบาหวาน ลำบากมาก ต้องคอยระวังเรื่องอาหารการกิน แทบจะไม่มีอิสระเลย

นี่แหละ! พูดแล้วก็รู้สึกว่าต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ เริ่มจากวันนี้ งดน้ำหวานซะ! (แต่กาแฟใส่นมนิดหน่อยคงไม่เป็นไรมั้ง… เอ่อ… หรือว่า…) แล้วก็ออกกำลังกายบ้าง… สักนิดก็ยังดี แค่เดินเล่นสักพักก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ใช่ไหม? เฮ้อ… พูดแล้วก็เหนื่อย แต่ก็ต้องทำ! เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง!