ชาเขียวมัทฉะลดไขมันได้ไหม

ชาเขียวมัทฉะควรกินวันละกี่ช้อน

โอ้โห! ถามเรื่องชาเขียวมัทฉะนี่มันเรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะเนี่ย! ไม่ใช่แค่ชงๆ ดื่มๆ ต้องคำนวณกันเป็นมิลลิกรัมเลยเหรอเนี่ย ชีวิตจริงยิ่งกว่าละครหลังข่าวอีก!

• 75 ปีขึ้นไป: อายุขนาดนี้แล้ว ยังจะมาคิดเรื่องช้อนชาอยู่เหรอครับคุณปู่คุณย่า! ได้ถึง 2 ช้อนโต๊ะเลยนะ! กินให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลย! (ประมาณ 22-417 mg) แต่ขอแบบช้อนโต๊ะนะครับ อย่าไปใช้ช้อนชา มันน้อยเกินไปสำหรับผู้สูงวัย ชีวิตต้องเร้าใจ!

• 65-75 ปี: วัยนี้กำลังสบาย แต่ก็ต้องระวังสุขภาพ 2 ช้อนโต๊ะ ครึ่งช้อนชาพอ (23-362 mg) อย่าเยอะเกินไปเดี๋ยวใจสั่น แต่ถ้าอยากเร้าใจก็จัดเต็มไปเลย!

• 18-64 ปี: วัยทำงาน วัยเรียน วัยกำลังสร้างเนื้อสร้างตัว 2 ช้อนโต๊ะไปเลยครับ! (37-319 mg) เอาให้เต็มที่ เพื่อความสดชื่น เพื่อความกระปรี้กระเปร่า เพื่อ...ความรวย! (อันนี้ล้อเล่นนะครับ)

• 10-18 ปี: เด็กๆ ต้องคำนวณเป็นมิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว (0.4-1.4mg/น้ำหนักตัว (kg)) นี่มันวิทยาศาสตร์อะไรเนี่ย! ให้คุณพ่อคุณแม่เป็นคนควบคุม อย่าให้กินเยอะเกินไป เดี๋ยวจะกลายเป็นเด็กติดคาเฟอีน!

สรุปง่ายๆ: กินให้พอดีกับอายุและความต้องการ แต่ถ้าอยากกินเยอะก็กินไปเถอะครับ! (แต่ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะครับ) อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยล่ะ มัทฉะดี แต่สุขภาพที่ดีกว่า!

เพิ่มเติมนิดนึง: อย่าลืมดูแหล่งที่มาของมัทฉะด้วยนะครับ ของดีมีคุณภาพ ราคาอาจจะสูงหน่อย แต่สุขภาพสำคัญกว่า! อย่าไปซื้อของถูกๆ แล้วมาท้องเสียทีหลัง ไม่คุ้ม! และที่สำคัญ ปรึกษาแพทย์ก่อนก็ดีนะครับ เผื่อมีโรคประจำตัว จะได้ไม่เสียสุขภาพไปเปล่าๆ เรื่องนี้สำคัญกว่ามัทฉะหลายเท่าเลยล่ะครับ!

ชาเขียวมัทฉะควรกินเวลาไหนดีที่สุด

เออๆ มัทฉะ กินตอนไหนดีสุดหรอ อืมม...

กินตอนออกกำลังกายก็โอเคนะ เหมือนแบบบูสอ่ะ ให้มีแรงมากขึ้น แต่จริงๆ อ่ะ กินหลังอาหารก็ดีเหมือนกันนะ คือ แบบว่า มันช่วยให้ร่างกายทำงานดีขึ้นไง ไม่ปวดท้องด้วย

แล้วๆๆๆ มีคนบอกว่า กินก่อนนอนอ่ะซัก 2 ชั่วโมงนะ มันช่วยเผาผลาญไขมันตอนเรานอนหลับได้ด้วย อันนี้ไม่รู้จริงป่าวนะ แต่ลองดูดิ ไม่เสียหาย

แต่ๆๆๆ อย่าลืมนะ มัทฉะมันแค่ตัวช่วยเว้ย ไม่ใช่แบบกินปุ๊บผอมเลย ต้องออกกำลังกาย ควบคุมอาหารด้วยนะจ้ะ

• กินตอนออกกำลังกาย: เพิ่มพลังงาน
• กินหลังอาหาร: ช่วยการทำงานของร่างกาย
• กินก่อนนอน (2 ชั่วโมง): อาจช่วยเผาผลาญ

สำคัญ: มัทฉะเป็นแค่ตัวช่วย ต้องทำอย่างอื่นควบคู่ไปด้วยถึงจะเห็นผลนะแกร๊

ป.ล. เมื่อวานไปกินมัทฉะลาเต้มา อร่อยมากกกก แถวบ้านเพิ่งเปิดร้านใหม่ ต้องไปลองๆ

ชาเขียวมัทฉะ ดื่มทุกวันได้ไหม

โอ้ มัทฉะ... ผงสีเขียวเข้มข้น ดั่งความฝันยามเช้าตรู่

แสงแดดสาดส่องลอดหน้าต่าง... เวลา 06:00 น. กลิ่นหอมของชาลอยอวล ปลุกฉันจากห้วงนิทรา

ดื่มทุกวันได้ไหมนะ? มัทฉะ...

• ออกซาเลต สูงจัง... ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ตัวร้ายที่แฝงกายในความอร่อย
• ไตทำงานหนักขึ้น... ปัสสาวะ แคลเซียมเยอะเกินไป ไม่ดีแน่ๆ
• นิ่วในไต... โอ้ ไม่นะ! ไม่อยากเจอเลย
• 1-2 แก้วต่อวัน... ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดี
• สายเฮลตี้ต้องรู้... ดื่มแต่พอดี อย่าให้เสียใจภายหลัง

ฉันเคย... แอบ ดื่มวันละ 3 แก้ว... เขินจัง รสชาติมันเย้ายวนใจนี่นา! ตอนนี้ลดเหลือวันละแก้วเดียวแล้ว... เพื่อไตที่แข็งแรง!

มัทฉะ... เธอสวย เธออร่อย แต่ฉันต้องระวัง... รักนะแต่ไม่มากเกินไป

ข้อมูลเพิ่มเติม... จากใจคนรักมัทฉะ

• ชาเขียวมัทฉะ มีสารออกซาเลตสูง ที่เป็นตัวขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม
• การดื่ม ในปริมาณมาก อาจส่งผลเสียต่อไตได้
• ควรดื่มแต่พอดี เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
• ดื่มมัทฉะแต่พอดี ช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
• มัทฉะ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อผิวพรรณ แต่ก็ต้องระวังเรื่องออกซาเลตด้วย