ดื่มกาแฟตอนบ่ายได้ไหม

กาแฟตอนบ่ายดีไหม? ข้อดีข้อเสียของการดื่มกาแฟช่วงบ่ายมีอะไรบ้าง? หาคำตอบได้ที่นี่!

กาแฟตอนบ่ายอ่ะนะ… สำหรับฉันแล้วมันขึ้นอยู่กับวันจริงๆ บางวัน แบบวันที่ 15 ตุลาคมที่ผ่านมา งานเข้ากระจาย ฉันแทบจะต้องพึ่งกาแฟเย็นแก้วใหญ่ จากร้านแถวออฟฟิศ ราคา 60 บาท เพื่อให้รอดไปถึงเย็น ช่วยได้เยอะเลยล่ะ แต่ถ้าวันไหนรู้สึกผ่อนคลาย แบบวันหยุดที่ฉันไปทะเลกับเพื่อนที่หัวหิน เมื่อเดือนที่แล้ว ฉันก็ไม่ค่อยอยากดื่มกาแฟตอนบ่ายเท่าไหร่ ดื่มน้ำมะพร้าวดีกว่า!

ข้อดีเหรอ? ก็ช่วยให้ตาสว่าง ทำงานได้ต่อ ไม่ง่วงนอน แต่อย่าเยอะนะ ไม่งั้นใจสั่น นอนไม่หลับ อันนี้จากประสบการณ์ตรง ฉันเคยดื่มไป 4 แก้ว วันนั้นจำได้เลย นอนไม่หลับเลย ตี 4 ยังนอนไม่หลับอยู่เลย!

ข้อเสียก็มีนะ ถ้าดื่มเยอะไป ก็อย่างที่บอก ใจสั่น นอนไม่หลับ แล้วก็กรดไหลย้อนด้วย เคยเป็นมาแล้ว ทรมานมาก ตอนนั้นฉันดื่มกาแฟดำ ตอนกลางคืน ทั้งๆที่รู้ว่าไม่ควร สรุปคือ มันดีถ้าดื่มพอดีๆ แต่ถ้าดื่มเยอะเกินไป ก็ไม่โอเคเลย ต้องระวัง นี่คือจากประสบการณ์ของฉันจริงๆ นะ

สุดท้ายแล้ว กาแฟตอนบ่ายดีหรือไม่ดี มันขึ้นอยู่กับตัวเราเอง กับปริมาณที่ดื่ม และเวลาด้วย ฉันคิดว่า ถ้าจะดื่มก็อย่าให้เกิน 3 แก้วต่อวัน แล้วก็พยายามอย่าดื่มช้าเกินไปก่อนนอน แค่นี้ก็พอแล้วล่ะ สำหรับฉันนะ