ดื่มน้ำอะไรช่วยย่อยอาหาร
เครื่องดื่มอะไรช่วยเรื่องการย่อยอาหารดีที่สุด?
เออ... เครื่องดื่มช่วยย่อยเหรอ? น้ำมะนาวป่ะ? ตอนนั้นไปกินหมูกระทะกับเพื่อน (เมื่อนานมาแล้ว ที่ร้านแถวบ้าน ราคาไม่แพง) แล้วกินเยอะจัด ท้องอืดแบบ... อื้อหือ...
เพื่อนบอกให้ลองสั่งน้ำมะนาวมากินดู คือตอนแรกก็ไม่เชื่อนะ แต่พอลองจิบไปหน่อยนึง เออ... มันก็รู้สึกดีขึ้นจริงๆ นะ ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า แต่ก็สบายท้องขึ้นอ่ะ
แต่เคยอ่านเจอว่าจริงๆ แล้วกรดในมะนาวมันช่วยกระตุ้นให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้นนะ ไม่ใช่แค่รู้สึกไปเอง
แล้วน้ำมะนาวเย็นๆ นี่ก็สดชื่นดีด้วยนะ หลังกินของมันๆ เลี่ยนๆ คือมันช่วยได้จริงๆ เลมอนก็ใช้ได้นะถ้าไม่มีมะนาว แต่ส่วนตัวชอบมะนาวมากกว่า กลิ่นมันหอมกว่า (มั้ง?)
น้ำอะไรกินแล้วช่วยย่อย
น้ำอะไรแดกแล้วย่อย?
แดกน้ำเปล่าไปเหอะ ง่ายสุด ละก็อย่าแดกเยอะเกิน
- น้ำขิง: เผ็ดร้อนสัส แต่กระตุ้นน้ำย่อยดีชิบหาย
- น้ำมะนาว: เปรี้ยวจี๊ด แต่ช่วยลดกรดเกินในกระเพาะ
- น้ำว่านหางจระเข้: ขมฉิบหาย แต่ช่วยสมานแผลในกระเพาะ
- น้ำหมักผลไม้ (Enzyme): เปรี้ยวหวานเค็มครบ แต่ระวังน้ำตาลเยอะไป
- ชาเขียว: ขมติดลิ้น แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
แถม: อย่าแดกตอนท้องว่าง เดี๋ยวแสบท้องสัสๆ
น้ำอะไรที่ช่วยย่อยอาหาร
น้ำที่ช่วยย่อยอาหารหรอ? อ่อ น้ำมะนาวน่ะแหละ
คือในมะนาวอ่ะมันมีกรดไง ที่มันช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารอะ ทำให้อาหารมันย่อยง่ายขึ้น เร็วขึ้นด้วย แล้วพอเรากินน้ำมะนาวอะ มันก็เหมือนเรากินน้ำเยอะขึ้นด้วยป่ะ ก็ช่วยเรื่องขับโซเดียม ช่วยลดอาการท้องอืดได้ด้วยนะ
วิธีทำง่ายๆ:
- บีบมะนาวครึ่งลูกใส่น้ำอุ่นแก้วนึง
- คนๆ ให้เข้ากัน
- ดื่ม! จบ
เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ:
- บางคนชอบใส่น้ำผึ้งด้วยนะ อร่อยดี
- ถ้าไม่ชอบมะนาว ลองน้ำขิงก็ได้นะ ช่วยย่อยเหมือนกัน
- กิน โพรไบโอติก ด้วยก็ดี ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารแบบระยะยาว
คือเมื่อก่อนอ่ะ ตอนเด็กๆ กินข้าวเสร็จแล้วชอบท้องอืด แม่ก็จะให้กินน้ำมะนาวประจำเลย เวิร์คจริง!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต