ถั่ว ลิสง ต้ม กิน แล้ว อ้วน ไหม

กินถั่วลิสงต้มแล้วอ้วนไหม? อันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

จริงเหรอ? กินถั่วลิสงต้มแล้วอ้วนอ่ะ? คือฉันนี่แหละ ชอบกินมากกกกก โดยเฉพาะถั่วต้มที่แม่ค้าแถวตลาดนัดหน้าบ้านขาย อันละ 20 บาท ซื้อเกือบทุกวันเลยช่วงเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา กินแบบไม่ยั้งเลยนะ ผลลัพธ์คือ... เอ่อ... น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยค่ะ ประมาณโลนึงมั้ง ไม่เยอะมาก แต่ก็รู้สึกได้ อาจจะเพราะกินเยอะเกินไปด้วยแหละ ไม่ใช่แค่ถั่วอย่างเดียว กินอย่างอื่นเพลินๆไปด้วย

ถั่วลิสงนี่มันแคลอรี่สูงอยู่แล้วนี่เนอะ จำได้ว่าเคยอ่านเจอว่าถุงเล็กๆนั่น ประมาณ 50 กรัมได้ ก็เป็นร้อยกว่ากิโลแคลอรีแล้ว ถ้าเทียบกับข้าวสวย 1 ทัพพี มันต่างกันเยอะเลย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะห้ามกินเลยนะ แค่กินพอดีๆ อย่างฉันนี่แหละ ผิดไปแล้ว ต้องควบคุมตัวเองให้ดีกว่านี้แล้วล่ะ

สรุปคือ ไม่ใช่ว่ากินถั่วลิสงแล้วจะอ้วนทันทีหรอกค่ะ อยู่ที่ปริมาณและความถี่ ถ้ากินแบบฉัน บ่อยและเยอะ ก็มีสิทธิ์อ้วนได้นะ อันตรายต่อสุขภาพมั้ย ก็ไม่เชิง แต่ถ้ากินมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน อย่างน้ำตาลในเลือดอะไรแบบนี้ แต่ฉันก็ไม่ได้ตรวจสุขภาพนะ แค่รู้สึกตัวว่าหนักขึ้นนิดหน่อย ก็เลยลดๆลงบ้างแล้ว ฮ่าๆ