ถั่วอะไรเพิ่ม HDL
กินถั่วอะไรดี? ช่วยเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลได้จริงไหม?
กินถั่วอะไรดีเหรอ? อยากเพิ่ม HDL ใช่ป่ะ? เออ...จำได้เลย ตอนไปตรวจสุขภาพล่าสุด หมอบอกว่า HDL ฉันต่ำเตี้ยเรี่ยดินมาก (หัวเราะ)
ถั่วเหลืองไง! อันนี้คือเบสิกเลยนะ เพิ่มโปรตีน แถมช่วยเรื่อง HDL ด้วย (มั้ง?) คือได้ยินมางี้อะนะ แล้วมันก็มีไฟเบอร์ ช่วยย่อยด้วย ไรงี้
คือตอนนั้นอะ (น่าจะช่วง พ.ค. ปีที่แล้วมั้ง?) ฉันลองกินนมถั่วเหลืองแทบทุกวันเลยนะเว้ย แบบกล่องละ 10 บาทอะ กินไปกินมา...ไม่รู้ว่าคิดไปเองป่าว แต่รู้สึกว่าผิวดีขึ้นเฉย!
แต่เรื่อง HDL เนี่ย...ไม่รู้จริงๆ ว่าขึ้นป่าว เพราะไม่ได้ไปตรวจซ้ำ (ขี้เกียจ! 555) แต่รวมๆ คือรู้สึกดีขึ้นนะ กินแล้วมันอยู่ท้องดีอะ ไม่ต้องกินจุกจิก
ถั่วอะไรไขมันเยอะสุด
ถั่วอะไรไขมันเยอะสุดน่ะเหรอ? โอ๊ย...ถามมาได้! ก็ต้อง แมคคาเดเมีย สิครับพี่น้อง! กินเข้าไปคำเดียว ไขมันแทบจะทะลักออกมาจากรูขุมขน!
ทำไมถึงว่าอย่างนั้นน่ะเหรอ?
- แมคคาเดเมีย: นี่มันถั่วเศรษฐีชัดๆ! ไขมันเยอะจนเอาไปทอดอะไรก็อร่อยเหาะ! เปรียบเสมือนเบคอนในโลกของถั่ว! (แต่แพงกว่าเบคอนเยอะ!)
- อัลมอนด์: นี่มันถั่วของคนอยากผอม! (แต่กินเยอะๆ ก็อ้วนอยู่ดีแหละน่า!)
- วอลนัท: หน้าตามันเหมือนสมองคน กินแล้วจะฉลาดขึ้นจริงรึเปล่าก็ไม่รู้! แต่ไขมันก็พอมีนะเออ!
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์: นี่มันถั่วขวัญใจเด็กๆ! หวานๆ มันๆ กินเพลินจนลืมอ้วน! (แต่ระวังน้ำตาลขึ้นนะจ๊ะ!)
สรุป: ถ้าอยากกินถั่วแบบไขมันจุกๆ เน้นๆ ก็ต้องแมคคาเดเมีย! แต่ถ้ากลัวอ้วน...ก็กินผักไป๊!
ป.ล. อย่าเชื่อผมมาก ผมก็แค่คนชอบกินถั่ว! ข้อมูลจริงๆ อาจจะไม่ตรงเป๊ะขนาดนี้ก็ได้นะ! ไปหาอ่านเอาเองเด้อ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต