ปลากระพงทุบ กี่แคล

ปลากระพงทุบ ทอด กี่แคลอรี่?

อืมมม... ปลากระพงทุบทอดนี่นะเหรอ ยากจังเลย ฉันไม่ค่อยแม่นเรื่องแคลอรี่เท่าไหร่ แต่เคยถามเพื่อนที่เรียนโภชนาการมา เค้าบอกว่าปลากะพงลวก 100 กรัม ประมาณ 118 แคลอรี่ แต่ทอดนี่สิ... น่าจะเพิ่มขึ้นเยอะ อาจจะประมาณ 150-200 แคลอรี่ได้มั้ง จำไม่ได้เป๊ะๆ แต่เคยกินที่ร้านแถวบ้าน จานนึง ขนาดกลางๆ ราคา 80 บาท อ้วนๆ อร่อยมากกกกกกก แต่แน่นอนว่าแคลอรี่ก็คงสูงตามไปด้วยแหละเนอะ

ตารางที่คุณให้มา ดูเหมือนปลากะพงลวก 100 กรัม 124 แคลอรี่ ไขมันน้อยด้วย แต่ถ้าทอดนี่... น้ำมันเยอะแน่ๆ น่าจะไปถึง 200 แคลอรี่ขึ้น อาจมากกว่านั้นด้วยซ้ำ จริงๆ ฉันว่าลองใช้แอปคำนวณแคลอรี่ดูสิ ใส่วัตถุดิบ น้ำมันที่ใช้ ปริมาณ น่าจะได้คำตอบที่แม่นยำกว่านะ ฉันว่าวิธีนั้นน่าเชื่อถือกว่าเยอะเลย เพราะฉันก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้จริงๆ แค่เดาๆ จากประสบการณ์ล้วนๆ เลย อิอิ