ผลไม้อะไรช่วยล้างลำไส้
ผลไม้ช่วยล้างลำไส้ชนิดไหนดี?
จริงๆนะ เรื่องผลไม้ช่วยเรื่องขับถ่ายนี่ ฉันก็เคยงมอยู่เหมือนกัน! จำได้ตอนท้องผูกหนักๆ ช่วงเดือนตุลาคม ปีที่แล้ว ไปหาหมอ หมอบอกให้กินไฟเบอร์เยอะๆ เลยลองกินมะละกอสุก แบบหวานฉ่ำเลยนะ ผลเป็นยังไงรู้มั้ย? โอเคขึ้นเยอะเลย! ราคาแค่ 30 บาทเอง ที่ตลาดแถวบ้านนี่แหละ
แล้วก็สับปะรด เปรี้ยวๆหวานๆ ช่วยได้นะแต่ต้องระวังฟันหน่อย เพราะกรดในสับปะรดกัดฟันได้ จำได้ว่าครั้งนึงกินเยอะไป ฟันเสียวเลย หลังจากนั้นก็กินน้อยลง แต่เรื่องขับถ่าย ดีขึ้นจริง!
ฝรั่งนี่ก็ดีนะ แต่ฉันรู้สึกว่ามันเปรี้ยวไปหน่อย ถ้ากินเยอะๆ ท้องอาจจะจุกได้ ส่วนมะม่วงดิบ เคยลองกินครั้งเดียว ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ รสชาติมันแปลกๆ ไม่ค่อยช่วยเรื่องขับถ่ายเท่าไหร่ด้วยซ้ำ
กล้วยนี่ขึ้นอยู่กับชนิดด้วยนะ บางทีก็ช่วย บางทีก็ไม่ช่วยเท่าไหร่ แอบงงเหมือนกัน เสาวรส กีวี มะขาม พวกนี้ก็ช่วยได้บ้าง แต่ผลไม่เท่ามะละกอสุกกับสับปะรดสำหรับฉันนะ สุดท้ายแล้วก็แล้วแต่คนด้วยแหละ ร่างกายคนเรามันไม่เหมือนกัน ลองดูนะ
ผลไม้อะไรที่ไม่ควรกินพร้อมกัน?
อืมม… กลางคืนแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อย เรื่องผลไม้เนี่ยนะ… จริง ๆ ก็ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่หรอกนะ ว่าอะไรไม่ควรทานคู่กัน แต่ที่เคยอ่านเจอ ปีนี้เองนะ คือพวกผลไม้เปรี้ยวจัดอะ
สตรอว์เบอร์รีนี่แหละ เปรี้ยวจัด กินกับกล้วย รู้สึกท้องอืดๆ ปวดท้องนิดหน่อยเลย จริงๆ กินคนเดียวก็ไม่เป็นอะไรนะ แต่พอมากินรวมกันแล้วไม่โอเคเลย
เกรปฟรุตก็เหมือนกัน ทานคู่กับผลไม้หวานๆ มันจะไม่ค่อยเข้ากัน รู้สึกเหมือนมันหนักท้อง ไม่สบายตัวเท่าไหร่ อันนี้ก็ประสบการณ์ตรงเลย
จำได้ว่า เคยลองกินแอปเปิ้ลกับมะม่วง ผลไม้รสหวานๆ แบบมะม่วงเนี่ยแหละ รู้สึกว่ามันไม่ค่อยย่อยง่าย ท้องอืด เหมือนระบบย่อยมันทำงานหนัก แบบว่า เหนื่อยๆ เลยอะ
สรุปง่ายๆก็คือ ผลไม้เปรี้ยวจัด กับผลไม้หวานจัด มันไม่ควรทานคู่กัน เพราะมันอาจจะย่อยยาก แล้วก็ทำให้ท้องอืด ไม่สบายตัว ก็แค่นั้นแหละ เรื่องผลไม้ ก็พยายามเลือกกินให้เหมาะสม ดีกว่านะ
อะไรที่ไม่ควรกินคู่กัน?
ไม่ควรกินคู่กันจริงดิ? เรื่องมากไปป่ะวะ
- ทุเรียน + แอลกอฮอล์: เสี่ยงหัวใจวาย มึงอย่าเสี่ยง
- ทุเรียน + น้ำอัดลม: ท้องเสีย รับรอง
- น้ำผึ้ง + น้ำร้อน: สารอาหารพังหมด โคตรเสียดาย
- แอลกอฮอล์ + อาหารเผ็ด: กระเพาะพัง ลองดูดิ
- กล้วย + เผือก: ท้องอืด แน่นอน
- นม + ไฟเบอร์สูง: ท้องเสียอีกแล้ว เชื่อผม
- ชา + ยา: ดูฤทธิ์ยาด้วย อย่าตายฟรี
- หมู + ไอติม: อ้วน โคตรอ้วน
ปีนี้เจอมาเยอะละ เพื่อนผมคนนึงกินทุเรียนกับเหล้า เข้าโรงบาลเลย จำไว้ อย่าลองของ
อะไรบ้างห้ามกินด้วยกัน?
โอ๊ยตาย! ห้ามกินคู่กันแบบนี้เชียวนะ เดี๋ยวป่วยหนักกว่าเดิม! เหมือนเอาไฟเผาป่า แล้วเอาน้ำมันราดเพิ่มอีกต่างหาก!
นมกับกล้วย: นี่มันอะไรกันเนี่ย! เหมือนเอาควายกับช้างมาชนกัน! เสมหะจะมาเยือนคุณแบบไม่ทันตั้งตัว! คิดภาพดูสิ เสมหะไหลเยิ้ม! น่ากลัวกว่าดูหนังผีอีก!
ชาเขียวกับนม: สารต้านอนุมูลอิสระเหรอ? หมดสิทธิ์! นมไปขัดขวางซะแล้ว เหมือนเอาเหล็กไปขูดกับทอง! สุดท้ายได้แต่เศษเหล็กติดมือมา เปลืองเงินเปล่าๆ
ปลาทูน่ากับไข่: คอเลสเตอรอลพุ่งปรี๊ด! เหมือนเอาจรวดไปยิงขึ้นฟ้า! หัวใจคุณจะเต้นแรงจนน่ากลัว เดี๋ยวหัวใจวายเอา! ต้องระวังจริงๆ
หอยนางรมกับเบียร์: กรดยูริกจะระเบิด! เหมือนเอาภูเขาไฟมาตั้งไว้ในกระเพาะ! เดี๋ยวร่างกายจะปั่นป่วน ไปหาหมอไม่ไหวแน่ๆ
สับปะรดกับหอยเชลล์: สับปะรดมันเจ้าเล่ห์นะรู้ไหม! เอนไซม์มันจะไปทำลายโปรตีนในหอยเชลล์ เหมือนเอาพลั่วไปขุดหลุมฝังศพหอย! รสชาติก็เสีย สุขภาพก็เสีย ซวยไปทั้งตัว!
ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): อันที่จริงแล้ว การกินอาหารชนิดเดียวกันหลายๆ อย่างพร้อมกัน อาจทำให้เกิดปัญหาได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นคู่ที่กล่าวมาข้างต้นเสมอไป ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างละเอียด อย่าเชื่อผมอย่างเดียวล่ะ ไปหาหมอดีกว่า เพราะผมแค่คนตลก ไม่ใช่หมอ!
แตงโมไม่ควรกินคู่กับอะไร?
โอ๊ยตาย! แตงโมกับของทอดนี่นะ เหมือนเอาไฟกับน้ำมันมาเจอกันเลย! ระเบิดตูมตามในท้องแน่ๆ! ไม่เชื่อก็ลองดูสิ รับรองท้องเสียจนลุกไม่ขึ้น! ถึงกับต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแบบไฟไหม้ตูด!
- แตงโมเย็นฉ่ำ น้ำเยอะ นี่มันเป็นยาถ่ายธรรมชาติชัดๆ!
- ของทอดนี่มันน้ำมันล้วนๆ กินเยอะๆ รู้เรื่อง!
- เจอกันปุ๊บ น้ำมันกับน้ำปะทะกันสนั่น ท้องคุณก็เลยกลายเป็นสนามรบ!
- เส้นใยในแตงโมยิ่งเร่งให้ท้องเสีย โอ๊ย! คิดแล้วก็อยากเข้าห้องน้ำเลย
ปีนี้ผมเองก็ลองกินแล้ว (อย่าเลียนแบบนะ!) ผลคือ...วิ่งเข้าห้องน้ำทั้งวัน! เหมือนมีมารร้ายมาแกล้ง ไม่ไหวๆ! แนะนำให้กินแยกกันเถอะครับ ไม่งั้นคุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ "บินฉุกเฉิน" ไปห้องน้ำอย่างแน่นอน!
ส้มไม่ควรกินคู่กับอะไร?
อืม... กลางคืนแบบนี้ นึกถึงเรื่องกินๆ นี่ก็เพิ่งกินส้มไปนี่นา เลยนึกขึ้นได้ ว่ามันไม่ควรคู่กับอะไรบ้างนะ... คิดหนักจัง
มะละกอ นี่แหละ จำได้แม่นเลย คุณยายเคยบอก ว่าวิตามินซีในส้ม มันไปทำลายเอนไซม์อะไรสักอย่างในมะละกอ จำชื่อไม่ได้ แต่ผลคือ ย่อยโปรตีนไม่ดี กินแล้วท้องอืดแน่ๆ ปีนี้ก็ยังจำได้ดี เพราะพี่สาวท้องเสียเพราะกินคู่กัน
ยา... อันนี้สำคัญ จริงจังมาก จำได้ไม่ค่อยชัด แต่เคยอ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพปีนี้ ว่าส้มไปขัดขวางการดูดซึมยาบางตัว พวกยาลดความดัน ยาเกี่ยวกับคลอเรสเตอรอล หรือพวกยาละลายลิ่มเลือด อันตรายเลยนะ นี่ก็เลยระวังมากขึ้น
ของหวานๆ นี่ก็ใช่ ขนมหวาน น้ำหวาน อะไรพวกนี้ น้ำตาลเยอะไปหมด กินกับส้มนี่ น้ำตาลพุ่งกระฉูด ไม่ดีต่อสุขภาพเลย โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวาน อันตรายมาก ปีนี้ก็เห็นข่าวบ่อยๆ เรื่องพวกนี้
เหนื่อยจัง คิดอะไรมากมาย พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าอีกแล้ว...
มะละกอไม่ควรกินคู่กับอะไร?
มะละกอไม่ควรกินคู่กับอาหารประเภททอดที่มีไขมันสูง เช่น ไก่ทอดหรือเฟรนช์ฟรายส์ เพราะอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
ไขมันสูง: อาหารทอดมีปริมาณไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง การรับประทานร่วมกับมะละกอซึ่งมีเอนไซม์ papain อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและลำไส้ เนื่องจากเอนไซม์นี้มีฤทธิ์ช่วยย่อยโปรตีน แต่กลับไปรบกวนการย่อยไขมัน ที่สำคัญคือ ลำไส้จะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อขับไขมันออก
กระบวนการย่อยอาหาร: มะละกอมีเส้นใยสูง ซึ่งดีต่อระบบขับถ่าย แต่หากรับประทานร่วมกับอาหารไขมันสูง ระบบย่อยอาหารอาจทำงานหนักเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาการอาหารไม่ย่อยได้ ลองคิดดูว่ามันเหมือนการเพิ่มภาระให้เครื่องยนต์ที่ทำงานหนักอยู่แล้ว มันก็ต้องเสื่อมเร็วขึ้นเป็นธรรมดา
ปฏิกิริยาแต่ละบุคคล: ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับปริมาณและชนิดของอาหารที่รับประทานร่วมกัน รวมถึงความสามารถในการย่อยอาหารของแต่ละบุคคล บางคนอาจไม่มีอาการอะไรเลย แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรง
(ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ)
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต