ฟักทองต้มช่วยอะไร

ฟักทองต้มมีประโยชน์อะไรบ้างต่อสุขภาพร่างกาย? ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

จำได้ตอนเด็กๆ แม่ชอบต้มฟักทอง หวานๆ มันๆ อร่อยมากกก แต่ตอนนั้นไม่รู้หรอกว่ามันดีต่อสุขภาพยังไง แค่ชอบกินเฉยๆ

โตมาหน่อย เริ่มอ่านเจอข้อมูล ว่าฟักทองช่วยเรื่องระบบขับถ่าย จริงด้วย! ตอนนั้นท้องผูกบ่อยมาก พอเริ่มกินฟักทองบ่อยๆ รู้สึกดีขึ้นนะ ไม่ท้องผูกแล้ว

จำได้แม่นเลย ช่วงนั้นกำลังลดน้ำหนักด้วย กินฟักทองเป็นของว่าง อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิวบ่อย แถมยังได้วิตามินต่างๆ ด้วย รู้สึกว่ามันช่วยได้เยอะเลย เหมือนช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริง

เรื่องต้านอนุมูลอิสระนี่ ฟังดูเว่อร์ไปหน่อย แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองสุขภาพดีขึ้นนะ ผิวพรรณก็ดีขึ้นด้วย อาจจะเพราะกินผักผลไม้เยอะขึ้น รวมถึงฟักทองด้วยแหละ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกันตรงไหนบ้าง แต่รู้สึกดีขึ้นจริงๆ

สรุปนะ สำหรับฉัน ฟักทองต้ม ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน อาจจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย แต่เรื่องต้านอนุมูลอิสระ ก็รู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น อาจจะเพราะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น มากกว่าแค่อาหารอย่างเดียว