ลดน้ำหนักกินฟักทองนึ่งได้ไหม
ลดน้ำหนักด้วยฟักทองนึ่งได้จริงไหม?
จริงเหรอ? ลดน้ำหนักด้วยฟักทองนึ่งเนี่ยนะ ฉันเองก็เคยลองนะ ตอนนั้นหนัก 62 กิโล ช่วงปลายเดือนตุลาคม ปีที่แล้ว พยายามลดเพราะชุดไปงานแต่งเพื่อนไม่ลงอ่ะ นึ่งกินแทบทุกวันเลย แต่ไม่ได้กินอย่างเดียวหรอกนะ คือทานควบคู่กับการออกกำลังกายด้วย วิ่งตอนเย็นๆ แถวสวนลุม ประมาณ 45 นาที กินฟักทองนึ่งตอนเช้า กับไข่ต้มสักสองฟอง รู้สึกอิ่มท้องดี น้ำหนักลงจริงนะ ประมาณ 2 กิโล ภายในเดือนเดียว แต่ไม่รู้ว่าเพราะฟักทองอย่างเดียวรึเปล่า หรือเพราะออกกำลังกายด้วย
ตอนนั้นซื้อฟักทองมาจากตลาดนัดหน้าบ้าน ลูกละ 30 บาทเอง ถูกมาก จำได้ว่านึ่งกินประมาณสี่วันหมดลูกนึง รสชาติก็หวานๆ มันๆ อร่อยดีนะ แต่ถ้ากินทุกวันมันก็เบื่อเหมือนกัน เลยต้องหาเมนูอื่นๆ ลองทำซุปฟักทองดูบ้าง ผสมกับแครอท อร่อยใช้ได้เลย แต่แกงบวดนี่ขอผ่าน หวานเกินไป น้ำตาลเยอะ กินแล้วรู้สึกผิดทันที ไม่เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักจริงๆ สรุปคือ ฟักทองนึ่งช่วยได้นะ แต่ต้องควบคู่กับการดูแลเรื่องอื่นๆ ด้วย อย่าหวังพึ่งอย่างเดียวล่ะ ไม่งั้นอาจจะผิดหวัง เหมือนฉันตอนแรกที่คิดว่าแค่กินฟักทองอย่างเดียวก็จะผอม ผิดคาดเลย
ฟักทองนึ่ง 1 ชิ้นกี่แคล
โอ้โห ฟักทองนึ่งถ้วยนึง แค่ 50 แคลเองเหรอเนี่ย นึกว่าจะเยอะกว่านี้ซะอีก สงสัยต้องจัดหนักๆ หน่อยแล้วสิ! ใครว่ากินของหวานแล้วอ้วน นี่ไง หลักฐาน! (แต่กินเยอะไปก็ไม่ดีนะตัวเอง)
- แคลน้อยเบอร์สิบ: 50 แคลเนี่ย น้อยกว่าขนมกรุบกรอบซองนึงอีกนะ!
- แหล่งพลังงานชั้นดี: ไฟเบอร์ก็เยอะ วิตามินก็แยะ กินแล้วผิวสวย หุ่นดี (ถ้าไม่กินเยอะเกินไป)
- ไม่ใช่แค่ฮาโลวีน: ฟักทองน่ะ กินได้ทั้งปี ไม่ใช่แค่ตอนแต่งผีนะจ๊ะ
ป.ล. จริงๆ แล้วปริมาณแคลอรี่อาจต่างกันนิดหน่อย ขึ้นอยู่กับขนาดฟักทองและวิธีนึ่งนะเออ แต่โดยรวมๆ ก็ประมาณนี้แหละ (อย่าคิดมาก กินไปเถอะ!)
ฟักทองนึ่ง 1 ชิ้นกี่แคล
โอ๊ย! ฟักทองนึ่งถ้วยเดียวเนี่ยนะ แค่ 50 แคลฯ เองเหรอ? น้อยกว่ากินข้าวเหนียวหมูปิ้งไม้เดียวอีกนะเนี่ย! นึกว่าจะอ้วนซะอีก ที่แท้มันก็แค่อาหารไดเอทของคนอยากหุ่นดีนี่เอง!
- แคลอรี่: 50 แคลอรี่ (ต่อ 1 ถ้วย หรือประมาณฟักทองนึ่งชิ้นใหญ่ๆ)
- เทียบเท่า: น้อยกว่ากินขนมครก 2 ฝาซะอีกนะเนี่ย!
- คำแนะนำ: กินเยอะๆ เลย! (ถ้าอยากได้วิตามินนะ ไม่ใช่แคลอรี่!)
เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย:
- ฟักทองเนี่ยนะ นอกจากแคลอรี่น้อยแล้ว ยังมีวิตามินเอสูงปรี๊ด! กินแล้วตาหวานเหมือนนางเอกหนังไทยเลยนะขอบอก!
- แถมๆๆ ฟักทองเนี่ยนะ ปลูกง่ายจะตายไป! ไม่ต้องดูแลอะไรมาก แค่มีแดดกับน้ำก็ขึ้นแล้ว! ว่างๆ ลองปลูกดูสิ จะได้มีฟักทองกินฟรีตลอดชาติ! โฮะๆๆ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต