ลดน้ำหนักใช้อะไรแทนน้ำตาล

ลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน? แทนน้ำตาลด้วยอะไรดี?

ลดน้ำหนักเหรอ? เรื่องนี้โคตรปวดหัวเลย! ฉันเคยลองมาหลายวิธี สุดท้ายที่ได้ผลจริงๆ คือควบคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาลนี่แหละ จำได้แม่นเลย เดือนมีนาคมปีที่แล้ว ฉันลดน้ำหนักไปได้ 5 กิโลกรัมภายใน 2 เดือน โดยการงดกินของหวานสนิท และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

แทนน้ำตาลใช้อะไรดีล่ะ? เออ.. อันนี้ยาก เพราะฉันก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องอาหารหรอกนะ แต่ที่เคยลองใช้ก็มี สตีเวีย หวานน้อยกว่าน้ำตาลปกติ แต่ก็ช่วยได้บ้าง บางทีก็ใช้พวกน้ำผึ้งแท้ แต่ก็ต้องระวังเรื่องปริมาณ เพราะแคลอรี่ก็สูงอยู่นะ จำได้ว่าซื้อที่ร้านขายของสุขภาพแถวบ้าน ราคาประมาณขวดละ 150 บาทมั้ง จำไม่ค่อยได้แล้ว

ส่วนสารให้ความหวานแทนน้ำตาลแบบไม่ให้พลังงาน เคยได้ยินคนพูดถึง แต่ไม่เคยลองเองเลย หล่อฮังก๊วย สตีเวีย ชะเอมเทศ ฟังดูดีนะ แต่กลัวหวานแปลกๆ เลยยังไม่กล้าลอง ไว้ลองศึกษาเพิ่มเติมก่อนดีกว่าเนอะ ตอนนี้งดน้ำตาลไปก่อนละกัน ง่ายกว่าเยอะ