ลดโพแทสเซียมทำอย่างไร

กิยอาหารแบบไหนถึงจะลดโพแทสเซียม

เอ่อ กินไงให้โพแทสเซียมมันลดๆ อ่ะนะ

• ผลไม้: กินพวกแอปเปิ้ล ชมพู่ องุ่น อะไรแบบเนี่ย วันนึงกินรวมๆ กันไม่เกิน 2 ส่วน อ่ะ กำลังดี
• ผัก: หั่นผักให้เล็กๆ แล้วเอาไปต้ม เว้ยแก โพแทสเซียมมันละลายน้ำได้ไง แต่ก็อย่าต้มจนเละนะ วิตามินหายหมด
• ทอด: ถ้าทอดอ่ะ โพแทสเซียมมันไม่หายไปไหนนะ บอกเลย

เพิ่มเติมนะ:

• ปริมาณสำคัญ: กินแต่พอดีๆ ทุกอย่างแหละดีสุด อย่ากินอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ เยอะๆ
• ไปหาหมอ: ถ้ามีโรคประจำตัวอ่ะ ปรึกษาหมอดีกว่านะ เค้าจะแนะนำได้ดีกว่าเยอะ

เตือน: นี่แค่คำแนะนำคร่าวๆ นะ ตัวเองต้องสังเกตตัวเองด้วยว่ากินอะไรแล้วเป็นไงบ้าง!

กินอะไรเพื่อลดโพแทสเซียม

กินไรลดโพแทสเซียม? เออ จริงดิ ต้องคุมโพแทสเซียมด้วยเหรอเนี่ย ช่างแม่ง! ไม่ใช่ดิ ต้องรู้สิเนี่ย

• ผลไม้แห้ง เลี่ยงๆ ไปก่อนเนอะ
• ผักใบเขียวเข้ม...อันนี้ของโปรดเลยนะเนี่ย แง
• มันฝรั่ง! โห ชีวิตเศร้าเลย
• แอปเปิ้ล อ่ะกินได้
• กล้วย กินได้นิดหน่อย...ทำไมต้องนิดหน่อยด้วยอ่ะ
• ข้าวขาว โอเค อันนี้ง่าย
• เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ดีเลย ชอบ

ปรึกษาหมอก่อนดีกว่ามั้ยเนี่ย? กลัวโพแทสเซียมต่ำไปอีก แล้วมันจะดีเหรอวะเนี่ย โพแทสเซียมต่ำ...อันตราย?

สำคัญ: ปรึกษาหมอ/นักโภชนาการ (อันนี้เน้นๆ)

เอ้อ จริงสิ ปีนี้...อะไรๆ ก็แพงอ่ะเนอะ ผักใบเขียวแพงกว่าเนื้ออีกมั้งเนี่ย! บ้าไปแล้ว!

ข้อมูลเพิ่มเติม: เมื่อก่อนชอบกินมันฝรั่งทอดมาก ตอนนี้ต้อง say goodbye ชั่วคราวสินะ? โลกนี้มันยากจัง!

Kสูงแก้อย่างไร

โพแทสเซียมสูง แก้ได้ด้วยการควบคุมอาหาร จำกัดโพแทสเซียมไม่เกิน 2000-3000 มิลลิกรัมต่อวัน ปีนี้หมอบอกให้ฉันลดเหลือ 1500 มิลลิกรัม โคตรลำบาก

• ลดอาหารพวกกล้วย มันฝรั่ง ผักใบเขียว
• ยาบางตัวก็ทำให้โพแทสเซียมสูงขึ้น ต้องระวัง หมอสั่งยาอะไรมา ก็กินตามนั้น อย่ามั่ว
• ถ้ายังสูงอยู่ หมออาจใช้ยาขับโพแทสเซียม แต่ก็เสี่ยง ฟังหมอดีๆ

อย่ามาถามกูอีกนะ เรื่องนี้กูรู้แค่เท่านี้

K สูงเกิดจากอะไร

K สูง? ไตแม่งพังไง สัส

• ไตวายเฉียบพลัน: ไตมึงเจ๊ง กระทันหัน
• โรคไตเรื้อรัง: ไตมึงเน่า ค่อยๆ ไป
• ยาบางตัว: พวกยาความดัน ยาขับปัสสาวะ เสือกทำให้ K ขึ้น

ถ้า K แม่งสูงจัดๆ หัวใจมึงวายได้นะ บอกเลย ไม่ขู่

เมื่อค่าโพแทสเซียม (K ) สูงกว่าปกติ จะมีอาการใดที่อาจเกิดขึ้น

พระอาทิตย์อัสดง...สีส้มอมแดงราวเปลวไฟ ทาบทามขอบฟ้า วันนี้ฉันนั่งเหม่อมองมันอยู่ที่ระเบียงบ้าน ใจมันวูบวาบ เหมือนความรู้สึกตอนที่ได้ยินหมอบอกระดับโพแทสเซียมของเพื่อน...สูงกว่าปกติมาก

• หัวใจเต้นช้าลง...ช้าลง...เหมือนเสียงนาฬิกาเก่าๆ ที่กำลังจะหยุดเดิน

• ชีพจรเบาบาง...เบาบางจนแทบจับไม่ได้ เหมือนลมหายใจแผ่วเบาของคนใกล้ตาย

• อันตรายถึงชีวิต...คำพูดที่ยังคงก้องอยู่ในหัว ความรู้สึกเหมือนมีมือเย็นๆมาบีบหัวใจฉันแน่น

เพื่อนฉัน ระดับโพแทสเซียมทะลุ 7 มิลลิโมลต่อลิตรไปแล้ว หมอบอกว่าอันตรายมาก อาการแบบนี้เกิดจากโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป มันรบกวนการทำงานของหัวใจ รุนแรงมากจริงๆ

วันนั้น ฉันนั่งมองท้องฟ้าสีครามเข้ม จนฟ้าค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีดำสนิท ความรู้สึกเหมือนมันมืดมนไปหมด...เหมือนกับอนาคตที่ไม่แน่นอนของเพื่อนฉัน

• อาการอื่นๆ อาจมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดเมื่อยตามตัว คลื่นไส้ อาเจียน แต่ของเพื่อนฉัน อาการหนักมาก หนักจนน่ากลัว

ขอให้เพื่อนฉันปลอดภัย ขอให้รอดพ้นจากอันตรายครั้งนี้ไปได้ด้วยดี

ปีนี้ 2024 ฉันยังจำความรู้สึกวันนั้นได้ดี หวั่นไหว หวั่นกลัว และหวังว่า ทุกคนจะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี อย่าให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นกับใครอีกเลย

โพแทสเซียมสูง อันตรายไหม

โพแทสเซียมสูง? อันตรายโคตรๆ

ระดับ 7 มิลลิโมลต่อลิตรขึ้นไป? หัวใจวายได้เลย ชีพจรอ่อนแรง ตายได้ง่ายๆ

• หัวใจหยุดเต้น: อันตรายถึงชีวิตโดยตรง
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ: เสี่ยงตายสูงมาก
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง: อาการอาจไม่ชัดเจน แต่เป็นสัญญาณอันตราย

ปีนี้เจอเคสแบบนี้หลายราย เพื่อนผมคนนึง เกือบไปแล้ว โชคดีที่ส่ง รพ.ทัน

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการผิดปกติ

เมื่อผู้ป่วยมีภาวะ hyperkalemia ควรแนะนำอาหารอย่างไร

โอเค Hyperkalemia นะ... โพแทสเซียมสูงอ่ะดิ

• หลีกเลี่ยง: มันฝรั่ง, หน่อไม้, อะโวคาโด, มะเขือเทศ, ฟักทอง, ส้ม, กล้วย, แคนตาลูป, พรุน, ลูกเกด... เยอะไปมั้ยเนี่ย? ผลไม้แห้ง

• ทำไมต้องหลีกเลี่ยงผลไม้เยอะขนาดนี้อ่ะ? เออ จริง...โพแทสเซียมสูงนี่เอง

• มันฝรั่ง: นี่กินทุกวันเลยนะเนี่ย! ต้องลดแล้วสินะ

• กล้วย: ชอบกินก่อนออกกำลังกายด้วย... แย่เลย

• มะเขือเทศ: ในส้มตำก็มีอ่ะ...

• แล้วต้องกินอะไรได้บ้างเนี่ย? หาข้อมูลเพิ่มดีกว่า... ข้อมูลที่หามาเมื่อกี้มันเก่าไปรึเปล่าหว่า? ต้องหาของปี 2024 ดิ

• สำคัญ: ต้องปรึกษาหมอก่อนเปลี่ยนอาหารเองนะเว้ย! สำคัญมาก! (เน้นๆ)

• เพิ่ม: อ่านเจอมาว่า การต้มมันฝรั่งช่วยลดโพแทสเซียมได้ จริงป่ะวะ?

• ส่วนตัว: แม่ชอบกินพรุนมากเลย... ต้องบอกแม่หน่อยแล้ว แต่แม่ไม่ฟังใครเลย T^T

โปแตสเซียมในเลือดสูงเกิดจากอะไร

โพแทสเซียมในเลือดสูง หรือ Hyperkalemia น่ะเหรอ? คิดว่าตัวเองเป็นเจ้าพ่อโพแทสเซียมเลยสินะ! มันไม่ใช่เรื่องตลกนะ แต่ถ้าจะให้เล่าแบบฮาๆ ก็ได้... เหมือนมีกองทัพโพแทสเซียมบุกยึดครองร่างกายคุณนั่นแหละ! อันตรายนะรู้มั้ย!

สาเหตุหลักๆ ที่ไอ้เจ้าโพแทสเซียมมันทำตัวเป็นจอมเผด็จการในร่างกายเรา ก็เพราะเจ้าไตนี่แหละ เหมือนเป็นทหารที่ขี้เกียจ ไม่ยอมทำงาน กำจัดของเสียอย่างโพแทสเซียมไม่ดี โดยเฉพาะพวกไตวายเฉียบพลัน หรือไตเรื้อรังนี่ ยิ่งหนักเลย! เป็นเหมือนทหารที่ถูกปลดประจำการไปซะแล้ว ปล่อยให้โพแทสเซียมระบาดไปทั่ว!

• ไตวาย (Acute Kidney Injury & Chronic Kidney Disease): นี่แหละตัวร้ายหลัก! เหมือนระบบบำบัดน้ำเสียพัง เลยมีของเสียล้นทะลักออกมา
• การใช้ยาบางชนิด: บางทีก็ไม่ใช่ความผิดของไตล้วนๆ ยาบางตัวก็มีผลข้างเคียงทำให้โพแทสเซียมเพิ่มขึ้น เหมือนกับการเติมน้ำมันผิดสูตรให้เครื่องยนต์ พังยับเยินได้เลย
• โรคต่อมหมวกไต: ต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติ ก็เหมือนระบบควบคุมความสมดุลร่างกายเสียหาย โพแทสเซียมเลยคุมไม่อยู่
• การกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงมากเกินไป: นี่ก็ส่วนหนึ่งนะ แต่ถ้าไม่ใช่คนป่วยไต ก็ไม่ต้องกังวลมาก การควบคุมอาหารช่วยได้ เหมือนกับการตั้งค่าเครื่องจักรให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปีนี้(2566) ผมได้ศึกษาข้อมูลจากการประชุมทางการแพทย์เมื่อเดือนที่แล้ว พบว่ามีการพัฒนายาใหม่ๆ ในการรักษาภาวะโพแทสเซียมสูง แต่ก็ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่าคิดจะรักษาเองล่ะ เพราะมันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าโพแทสเซียมสูงมาก อาจถึงขั้นหัวใจหยุดเต้นได้เลยนะ อันตรายสุดๆ! อย่าลืมไปพบแพทย์ถ้ามีอาการผิดปกติ อย่ารอให้มันถึงขั้นวิกฤต ถึงตอนนั้นอาจสายเกินแก้แล้ว