อกไก่สด 100 กรัม มีกี่แคลอรี่

อุ๊ยตาย! อยากรู้เหมือนกันนะว่าอกไก่ 100 กรัมเนี่ย กี่แคลอรี่กันแน่ คือแบบว่า... ฉันนี่กำลังลดหุ่นอยู่ เลยต้องระวังเรื่องแคลอรี่สุดๆ เห็นเค้าบอกว่าประมาณ 120 แคลอรี่ใช่มั้ย? น้อยกว่าที่ฉันคิดไว้ซะอีก! ดีใจจัง แถมโปรตีนนี่สูงปรี๊ด 22.50 กรัมเชียวนะ เยอะเว่อร์ นี่แหละถึงได้ชอบกินอกไก่ไง รู้สึกว่ากินแล้วอิ่มท้องนานดี ไม่เหมือนพวกขนมหวานที่กินปุ๊บ หิวปั๊บ คือแบบว่า... กินแล้วก็รู้สึกแข็งแรงขึ้นด้วยนะ (หรือเปล่า? อาจจะคิดไปเอง 555)

ไขมันก็ต่ำด้วยนะ แค่ 2.62 กรัมเอง เห็นมั้ยล่ะ บอกแล้วว่าอกไก่เป็นของดี ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ แถมยังไม่มีน้ำตาลอีกต่างหาก! อันนี้สำคัญมากสำหรับคนแบบฉัน ที่กำลังพยายามลดน้ำตาลในเลือด (จริงจังมากกกก!) อ้อ! แล้วก็ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และวิตามินเอ อีกด้วยนะ ครบเครื่องจริงๆ เหมือนได้กินวิตามินรวมเลย ใช่ป่ะ?

จำได้ว่าตอนนั้นฉันลองลดน้ำหนักด้วยการกินอกไก่เป็นหลักเลยนะ ประมาณเกือบๆ เดือนได้มั้ง คือตอนแรกก็ท้ออยู่เหมือนกัน เพราะมันดูจืดๆ ไปหน่อย แต่พอลองปรุงรสเพิ่ม ผัดบ้าง ต้มบ้าง ทำสลัดบ้าง ก็อร่อยใช้ได้เลยนะ แถมรู้สึกว่าหุ่นเฟิร์มขึ้นด้วยล่ะ เอาจริงๆนะ เห็นผลชัดเจนเลย (แต่ก็อาจจะเพราะออกกำลังกายด้วยแหละ อิอิ) ใครที่กำลังมองหาแหล่งโปรตีนดีๆ สำหรับลดน้ำหนักหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฉันแนะนำอกไก่เลยค่ะ รับรองไม่ผิดหวัง ...อาจจะเบื่อบ้างนิดหน่อย แต่ผลลัพธ์คุ้มค่าแน่นอน! ลองดูนะคะ!