เราจะรู้ได้ไงว่าบวมโซเดียม

บวมโซเดียมสังเกตได้อย่างไร? อาการบวมน้ำแบบไหนที่บ่งบอกว่าโซเดียมในร่างกายสูงเกินไป?

เอ่อ... เคยไหม ตื่นเช้ามาแล้วส่องกระจก ตกใจหน้าตัวเอง คือแบบ บวมอะไรขนาดนี้! นี่แหละ! อาการบวมโซเดียมที่แท้ทรู! สำหรับฉันนะ จุดสังเกตแรกคือ ใต้ตาเลย บวมแบบเห็นได้ชัดมาก เหมือนคนอดนอนมาเป็นอาทิตย์ ทั้งๆ ที่เมื่อคืนนอนเร็วมาก

แล้วก็แก้มอ่ะ อ้วนขึ้นแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย ทั้งๆ ที่เมื่อวานก็กินปกติ ไม่ได้จัดหนักอะไรขนาดนั้น แล้วลองเอานิ้วกดๆ ดูนะ ถ้ามันบุ๋มๆ ลงไปแล้วคืนตัวช้าๆ หนืดๆ อ่ะ ใช่เลย! โซเดียมเล่นงานแล้วจ้า

ที่สำคัญคือ มันจะไม่แดง ไม่เจ็บ ไม่ปวดนะ ถ้ามีอาการพวกนั้น อาจจะไม่ใช่แค่โซเดียม อาจจะต้องไปเช็คกับคุณหมอหน่อยแล้ว แต่ถ้าแค่บวมๆ ตึงๆ ก็... เตรียมตัวลดโซเดียมด่วนๆ เลย! ส่วนตัวนะ เวลาหน้าบวมแบบนี้ ฉันจะเริ่มจากดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนเลย แล้วก็งดพวกอาหารรสจัดไปก่อน อย่างพวกมาม่าเนี่ย ตัวดีเลย! แต่ถ้าไม่ดีขึ้นอาจต้องลองไปอ่านพวกบทความในเน็ตดู อย่างที่ Pattipaclinic ก็มีบทความเรื่อง "หน้าบวมโซเดียม" อยู่ ลองไปหาอ่านดูนะ เผื่อมีวิธีที่เหมาะกับเรามากขึ้น