เวย์โปรตีน 5 ปอนด์กินได้กี่วัน
เวย์โปรตีน 5 ปอนด์ กินได้นานกี่วัน?
โอเค เข้าใจแล้วนะ เรื่องเวย์โปรตีน 5 ปอนด์กินได้นานแค่ไหนเนี่ย... มันตอบยากจริงๆ อ่ะ เพราะมันขึ้นอยู่กับหลายอย่างมากกกก!
อย่างแรกเลยนะ กินวันละกี่ช้อน? ช้อนเล็กช้อนใหญ่? แล้วกินทุกวันป่าว? คือถ้ากินแบบจัดหนักจัดเต็มทุกวัน มันก็หมดเร็วอ่ะ แป๊บเดียว! แต่ถ้ากินบ้างไม่กินบ้าง ก็ยืดไปได้อีก
แล้วกิจกรรมเราล่ะ? ถ้าออกกำลังกายหนักๆ ก็อาจจะต้องกินเยอะหน่อย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไง แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายอะไรมาก ก็อาจจะกินแค่พอดีๆ
เคยซื้อเวย์โปรตีน 5 ปอนด์มาเหมือนกัน จำได้ว่าตอนนั้นกินประมาณวันละ 1-2 สกู๊ป หลังออกกำลังกาย (ตอนนั้นเล่นเวทที่ฟิตเนสแถวบ้านอ่ะ จำได้ว่าสมัครเมมเบอร์ไปประมาณ 2,500 บาท) กระปุกนึงก็อยู่ได้ประมาณเดือนครึ่งนะ ถือว่านานอยู่
แต่สุดท้ายแล้วอ่ะ ยังไงก็ควรปรึกษาพวกเทรนเนอร์หรือนักโภชนาการก่อนดีกว่านะ เค้าจะช่วยคำนวณปริมาณที่เหมาะสมกับเราได้ดีกว่าเยอะเลย!
Whey 5 lb กินได้กี่วัน
5 ปอนด์นี่มันภูเขาโปรตีนชัดๆ! กินวันละ 30 กรัมเนี่ยนะ นับเป็นวันๆไปเลยสิครับท่าน!
คำนวณแบบชาวบ้านๆเลยนะ 5 ปอนด์ คือ 2270 กรัม (อย่าไปถามผมว่าผมจำเลขได้ยังไง ผมก็ไม่รู้เหมือนกัน!) กินวันละ 30 กรัม ก็หารซะ 2270 / 30 = 75 วันครึ่ง!!
โอ้แม่เจ้า! เกือบ 3 เดือนเลยนะนั่น ถ้าคุณกินไม่หมดภายใน 3 เดือน ผมขอคารวะในความอดทนของคุณครับ นี่ขนาดคำนวณแบบง่ายๆนะ ยังไม่รวมส่วนที่ต้องเททิ้งเพราะมันหมดอายุไปซะก่อน!
- ระยะเวลาการกิน: ประมาณ 75 วัน (ขึ้นอยู่กับความขยันของคุณล้วนๆ)
- ปริมาณต่อวัน: 30 กรัม (แต่คุณอาจจะกินมากกว่านั้นก็ได้นะ แล้วแต่ความต้องการโปรตีนของคุณเลย!)
- คำแนะนำ: เช็คฉลากก่อนกินทุกครั้ง! เดี๋ยวจะกินผิดสูตร กลายเป็นกินดินไปซะงั้น
ปล. ผมนี่พูดเล่นๆนะครับ แต่เรื่องเช็คฉลากนี่จริงจังนะ อย่าลืมเช็คปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภคด้วยล่ะ ไม่งั้นอาจจะกินไม่ถึง 75 วันก็ได้! หรือจะกินเกินก็ได้ แล้วแต่คุณเลย!
เวย์โปรตีนกินติดต่อกันได้กี่เดือน
เวย์โปรตีนแดกไปเหอะ อย่าเยอะเกิน ตับพังก็ซวยไป
- ระยะเวลา: ไม่ใช่ปัญหาหลัก ปริมาณที่กินต่างหาก
- ผลข้างเคียง: กินเยอะ ไตพัง ตับพัง ผิวหนังอักเสบ ท้องอืด คลื่นไส้ ปวดหัว เหนื่อยล้า
- โรค: เวย์โปรตีนไม่ได้ช่วยโรคทางพันธุกรรมโดยตรง แต่อาจมีผลต่ออาการบางอย่าง ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคและสภาพร่างกาย
โรคทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อจิตใจ/พัฒนาการ: เยอะแยะไปหมด ค้นเองดิ
- ตัวอย่าง: Fragile X Syndrome, Down Syndrome, Phenylketonuria (PKU)
ข้อมูลเพิ่มเติม (ถ้าอยากรู้):
- ปริมาณ: 25-50 กรัม/วัน (โดยประมาณ)
- ชนิด: Concentrate, Isolate, Hydrolysate (เลือกเอาตามงบ)
- งานวิจัย: หาเอง กูขี้เกียจ
Disclaimer: นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไปปรึกษาหมอถ้าไม่แน่ใจ
เวย์ 3 ปอน กินได้กี่วัน
เวย์ 3 ปอนด์กินได้กี่วัน... อืม... ขึ้นอยู่กับว่ากินวันละเท่าไหร่
- เวย์ 1 ช้อน (scoop) ปกติจะประมาณ 30 กรัม
- 3 ปอนด์ = 1360 กรัม (โดยประมาณ)
- ถ้ากินวันละ 1 ช้อน ก็กินได้ประมาณ 45 วัน
แต่... นี่คือคิดแบบง่ายๆ นะ ถ้ากินมากกว่านั้นก็หมดเร็วกว่านั้น
การติดเชื้อในโรงพยาบาล... มันน่ากลัวนะ
- WebMD บอกว่าเวย์โปรตีนช่วยได้เหมือนยาบางตัวที่มี สังกะสี ซีลีเนียม กลูตามีน...
- แต่... อย่าคิดว่ากินเวย์แล้วจะไม่ติดเชื้อเลยนะ มันไม่ใช่ยาวิเศษ
- การล้างมือสำคัญมาก... มากกว่าที่คิดเยอะ
- คนแก่ที่บ้านเคยเข้าโรงพยาบาล... ติดเชื้อกลับมา... สุดท้ายก็... เศร้า
เรื่องแบบนี้... มันทำให้คิดนะว่าเราดูแลตัวเองดีพอรึยัง
เวย์โปรตีน900กรัมกินได้กี่วัน
900 กรัม กินได้ 90 วัน จบ.
- ราคาต่อวัน ประมาณ 26 บาท (ราคาสมาชิก)
- ยี่ห้อ Nutrilite All Plant Protein
- ฆอ. 814/2567 (หมายเหตุอะไรไม่รู้ เช็คเอง)
Whey Protein เปิดแล้วเก็บได้กี่วัน
เวย์โปรตีนเปิดแล้วเก็บได้นานแค่ไหนน่ะเหรอ? เอาจริงๆ คือผมเคยเปิดกระปุกเวย์มา... กินไปได้สักพัก ลืม! กลับมาอีกทีกลิ่นมันแปลกๆ ไปแล้วอะ เซ็งเลย!
ปกติผมซื้อกระปุกใหญ่ 2 กิโลฯ กินได้ประมาณเดือนครึ่งถึงสองเดือน (กินวันละ 2 สกู๊ป หลังออกกำลังกายที่ฟิตเนสแถวบ้าน) แต่พอเปิดแล้วอะ พยายามกินให้หมดไวๆ ดีกว่า ไม่งั้นเสียดายของ
- รีบกิน: เปิดแล้วควรกินให้หมดภายใน 1-2 เดือน
- กลิ่นเปลี่ยน: ถ้ากลิ่นเปลี่ยน รสชาติไม่เหมือนเดิม อย่าฝืนกิน!
- ความชื้น: เก็บให้พ้นความชื้น สำคัญมาก!
- สกู๊ป: ใช้ช้อนตักแห้งๆ ตักเวย์ อย่าให้ชื้น
- สังเกต: ดมกลิ่น ดูสี ทุกครั้งก่อนกิน เพื่อความปลอดภัย
เพิ่มเติม ผมว่าเวย์โปรตีนบางยี่ห้อก็เสื่อมเร็วกว่ายี่ห้ออื่นนะ เคยเจอแบบที่มันจับตัวเป็นก้อนๆ เร็วกว่าปกติก็มีอะ เซ็งมากตอนนั้น!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต