โรคอะไรห้ามกินกะปิ
โรคอะไรบ้างที่ไม่ควรกินกะปิ?
โอเค มาดูกันว่าโรคอะไรที่ไม่ควรยุ่งกับกะปิ... อืมมม...
เอาจริงๆ นะ ฉันว่าคนที่ต้องเลี่ยงกะปิเนี่ย หลักๆ คือพวกเป็นโรคไตระยะสุดท้ายอ่ะ เพราะกะปิมันเค็มไง โซเดียมเยอะมาก กินเข้าไปไตก็ทำงานหนักกว่าเดิมอีก
แล้วก็คนที่เป็นโรคเกาต์ด้วยนะ เพราะกะปิอาจจะไปกระตุ้นให้กรดยูริคขึ้นสูงได้ เคยเห็นเพื่อนปวดข้อกำเริบเพราะกินส้มตำใส่กะปิเยอะไปแล้วน่าสงสาร
อีกกลุ่มคือคนที่เป็นความดันโลหิตสูง กะปิเค็มๆ นี่ตัวดีเลย ทำให้ความดันขึ้นปรี๊ดๆ ได้เลยนะ
แล้วก็... แน่นอน คนที่แพ้กุ้งหรืออาหารทะเลทั้งหลายแหล่ ก็ต้องระวังเป็นพิเศษเลย กะปิมันทำจากกุ้งนี่นา
จำได้เลย ตอนเด็กๆ เคยเห็นญาติคนนึงแพ้กะปิ ผื่นขึ้นเต็มตัวเลย น่ากลัวมาก
สุดท้าย ถ้าไม่แน่ใจว่ากินกะปิได้มั้ย ปรึกษาหมอชัวร์สุด! อย่าเสี่ยงเลย
กินอะไร บํารุงไต?
กินอะไรบำรุงไตวะเนี่ย ปวดหัวจัง! ต้องระวังเรื่องโพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส นี่แหละปัญหาใหญ่ หมอบอกต้องจำกัด
- เนื้อปลา! แต่เลือกแบบไม่มันนะ ปลากะพงดีมั้ย หรือจะปลาทู อืมมมม...
- ไก่! อกไก่ลอกหนังสิ สันในก็ได้ หมูก็ต้องเลือกส่วนที่ไม่ติดมัน แบบนี้มันลำบากจริงๆ
- ข้าว กินได้ แต่ต้องคุมปริมาณ วุ้นเส้น เส้นเซี่ยงไฮ้ ก็โอเค
- ไข่ขาว! อันนี้ปลอดภัย กินได้เยอะหน่อยมั้ง
เครียดจังเลย เรื่องอาหารนี่ ต้องคอยเช็คตลอด เมื่อวานกินไปเยอะไป วันนี้ต้องลดๆลง สงสัยต้องหาแอปช่วยจัดการเรื่องนี้หน่อยละ ปีนี้เริ่มควบคุมอาหารแบบจริงจังมากขึ้น เหนื่อยแต่ต้องทำ เพื่อสุขภาพตัวเองนี่นา เฮ้อออ...
ปล. ลืมบอก ผักผลไม้บางอย่างก็ต้องระวัง บางอย่างก็กินได้ แต่ต้องจำกัดปริมาณ เช่น กล้วยนี่กินได้แต่ห้ามกินเยอะเกินไป แอปเปิ้ลก็ต้องดู ต้องศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมอีกเยอะเลย จริงๆแล้วแพทย์จะให้คำแนะนำที่ละเอียดกว่านี้ ขอให้ไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงนะคะ
น้ำพริกกะปิมีไขมันไหม?
น้ำพริกกะปิมีไขมันไหมเนี่ย อืมมมม... ดูจากข้อมูลที่ได้มา มีสิ! 14.4 พลังงานจากไขมันเลยนะ เยอะอยู่นะสำหรับฉัน ต้องระวังหน่อย กินเยอะไม่ได้แล้วมั้งเนี่ย กลัวอ้วน
พลังงานรวม 153 แคลอรี่ โอ้โห เยอะเหมือนกันนะ
ไขมัน 14.4 แคลอรี่จากไขมัน นี่มันเท่าไหร่ของปริมาณที่แนะนำต่อวันหว่า? ไม่รู้เลย ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติม
อ้อ ใช่ๆ ข้อมูลนี้เป็นของปีนี้ป้ะเนี่ย? ต้องเช็คอีกที เกรงว่าจะเอาข้อมูลเก่ามาใช้ เดี๋ยวข้อมูลผิดเพี้ยน เฮ้อ วุ่นวายจัง
- ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน อันนี้ต้องดูฉลากโภชนาการ ละเอียดกว่านี้ ของจริงนะ ไม่ใช่ของที่ฉันเดาเอง
วันนี้ฉันกินน้ำพริกกะปิไปเยอะเลยนะ รู้สึกผิดเล็กๆ พรุ่งนี้ต้องลดๆ กินผักเยอะๆ ชดเชยหน่อยละกัน กลัวน้ำหนักขึ้น ช่วงนี้ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่นะ ฮือออ ยากจัง
- ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติมจากแหล่งที่เชื่อถือได้อีกที ไม่ใช่แค่ข้อมูลอันเดียว จะได้มั่นใจกว่านี้
เดี๋ยวนะ ฉันลืมอะไรไปหรือเปล่า? อ้อ ใช่ๆ น้ำพริกกะปิ รสชาติจัดจ้านดีนะ แต่เผ็ดไปนิด ฉันชอบกินกับผักสดๆ อย่างมะเขือเปราะ แตงกวา อร่อยมากกก กินแล้วสดชื่น แต่ก็ต้องระวังเรื่องไขมันด้วยนะ จำไว้ๆ
ไตอยู่ได้กี่ปี?
ไต...อยู่ได้กี่ปีเหรอ
แสงตะวันรำไรลอดหน้าต่าง เสียงนกร้องแว่วมา ฉันนั่งจิบชา มองสายฝนที่โปรยปราย
5-10 ปี...คือตัวเลขที่ใครๆ ก็พูดกัน
แต่... บางคนนะ เขาอยู่ได้ 20 ปี เลย
อยู่ที่ใจ...อยู่ที่การดูแลตัวเอง
เหมือนดอกไม้ที่ต้องรดน้ำพรวนดิน ไตก็ต้องการความใส่ใจ...การดูแล
- ฟอกไต...คือการยื้อชีวิต
มันคือ...การต่อลมหายใจ
- สุขภาพที่ดี...คือยาวิเศษ
กินดี อยู่ดี มีความสุข
หลายปี...มันยาวนานนะ
ไต...เป็นมากกว่าอวัยวะ
มันคือ...เพื่อนของเรา
เพิ่มเติม
ตัวเลข...มันแค่สถิติ อย่าให้มันกำหนดชีวิตเรา
กินเค็มน้อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ...ทำได้ไหม?
ความหวัง...ยังคงอยู่เสมอ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต