คนเราเดินได้วันละกี่กิโล

โอ๊ยตาย! คนเราเดินได้วันละกี่กิโลเนี่ย? ห้าพันถึงเจ็ดพันห้าร้อยก้าวเนี่ย...น้อยไปมั้ยคะคุณขาาาา! ฉันว่าน้อยไปนะ จริงๆ นะ ยิ่งยุคนี้ทำงานหน้าคอม แทบไม่ได้เดินเลย บางวันนี่ยังไม่ถึงห้าพันก้าวเลยมั้ง ฉันนี่รู้สึกผิดมากเลยค่ะ แบบว่า...โทษตัวเองไปเต็มๆ อยากเดินให้ได้หมื่นก้าวจริงๆ นะ ได้ยินมาว่าดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงนู่นนี่นั่น แต่...เหนื่อยอ่ะ! คือแบบ...เหนื่อยจริงๆ หาเวลาว่างออกกำลังกายยังยากเลย (จะบอกว่าบางวันฉันนั่งทำงานจนหลังแข็งไปเลยก็ได้มั้ยเนี่ย!) บางทีก็ท้อนะ คือแบบ...อ๊ากกก อยากนอนดูซีรี่ย์มากกว่า! แต่ก็ต้องฮึดสู้ต่อไปสิคะ เพื่อสุขภาพที่ดี เพื่อรูปร่างที่เฟิร์มขึ้น! (แอบหวังไว้เยอะหน่อยนะ) อย่างเมื่อวานนี่ฉันพยายามเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์นะ เหนื่อยมากกกกก แต่พอขึ้นไปถึงชั้นบน รู้สึกดีมากเลย อารมณ์แบบ...โอเค ฉันทำได้! วันนี้ก็จะพยายามต่อไป สู้ๆๆๆ (แต่ถ้าวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็อย่าว่ากันนะ ฮ่าๆ) อ้อ! ลืมบอกไป เคยอ่านเจอมาว่า ผู้ใหญ่ควรเดินวันละอย่างน้อย 10,000 ก้าว แต่ก็ไม่ต้องเครียดมากหรอกนะ ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป สำคัญคือเราตั้งใจทำ แค่นี้ก็เยี่ยมแล้วค่ะ!