แบล็คคอฟฟี่ อ้วนไหม

แบล็คคอฟฟี่ฮันนี่ กี่แคล

แบล็คคอฟฟี่ฮันนี่ 89 Kcal

เมื่อวานตอนบ่ายแก่ๆ ราวๆ สี่โมงเย็นได้มั้ง แดดกำลังอ่อนๆ ฉันแวะร้านกาแฟประจำตรงหัวมุมซอยที่เราชอบเดินเล่นน่ะ ชื่อร้าน "Lite Menu" เนี่ยแหละ วันนั้นอยากดื่มอะไรที่มันเบาๆ ไม่หนักท้อง เลยเหลือบไปเห็นเมนู "6 LITE Menu สูตร Low Calories" ก็เลยลองสั่ง "Black Coffee Honey" ดู

ตอนแรกก็แอบคิดนะว่าจะหวานไปไหม หรือจะเข้มเกินไป แต่พอพนักงานยกมาเสิร์ฟ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของกาแฟกับน้ำผึ้งก็ลอยมาแตะจมูก รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันทีเลย

ลองจิบแรก โอ้โห! มันกำลังดีเลย ความขมของกาแฟกำลังพอดี ผสมกับความหวานนิดๆ ของน้ำผึ้งที่รู้สึกได้ ไม่ใช่หวานแหลมจนเลี่ยนเหมือนบางร้านที่เคยเจอ อันนี้คือดีมากจริงๆ

ฉันนั่งจิบไปเรื่อยๆ มองรถที่วิ่งผ่านไปมา รู้สึกผ่อนคลาย สบายใจมากๆ เมนูนี้ให้พลังงานแค่ 89 Kcal เองนะ คิดดูสิ! สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก หรืออยากลดอะไรที่มันหนักๆ ไปหน่อย เมนูนี้คือตอบโจทย์สุดๆ

เมนู Low Calories อื่นๆ ในร้าน:

• Thai Tea Fresh Milk: 65 Kcal
• Matcha Fresh Milk: 65 Kcal
• Chocolate Fresh Milk: 116 Kcal
• Honey Café Latte: 119 Kcal
• Black Tea Honey Lemon: 163 Kcal

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ความหมายของ Kcal: Kcal ย่อมาจาก Kilocalorie ซึ่งเป็นหน่วยวัดพลังงาน การคำนวณแคลอรี่ในอาหารช่วยให้เราทราบว่าอาหารนั้นๆ ให้พลังงานมากน้อยเพียงใด เพื่อการวางแผนโภชนาการที่เหมาะสม
• ปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่: ปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณน้ำผึ้งที่ใช้ ความเข้มข้นของกาแฟ หรือนมที่ใช้ (ถ้ามี)
• ประโยชน์ของกาแฟดำ: กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้
• ประโยชน์ของน้ำผึ้ง: น้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ และมีสรรพคุณทางยาบางประการ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
• การเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: การเลือกเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นประจำ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพและรูปร่างที่ดีได้

Black Coffee หวานน้อยกี่แคลอรี่

กาแฟดำ หวานน้อย แค่ 11-15 กิโลแคลอรี่ เองนะ

ฟุ้งๆ ลอยๆ ไปกับไอควันกาแฟยามเช้า แสงแดดอ่อนๆ สาดส่องผ่านหน้าต่าง บรรยากาศมันช่างละเมียดละไมเหลือเกิน… จิบกาแฟดำแก้วโปรดที่หวานน้อยเหลือแค่ 11-15 กิโลแคลอรี่ แค่นี้ก็ฟินแล้ว

• กาแฟดำ (Black Coffee / Americano)
  • แค่ เอสเปรสโซ่ ผสม น้ำเปล่า
  • พลังงานน้อยนิด แค่ 11-15 Kcal
  • เหมาะมากสำหรับคนที่ รักสุขภาพ หรือ ควบคุมน้ำหนัก
• ไม่มีการเติมความหวาน เลยสักนิด!

ข้อมูลเพิ่มเติม

• เอสเปรสโซ่ 1 ช็อต (ประมาณ 30 มล.) มีแคลอรี่ประมาณ 5 กิโลแคลอรี่
• น้ำเปล่า ไม่มีแคลอรี่
• ดังนั้น กาแฟดำ หรือ อเมริกาโน่ ที่มีแค่สองส่วนประกอบนี้ จึงให้พลังงานต่ำมากๆ
• การเลือกดื่มกาแฟดำแบบไม่เติมน้ำตาล นม หรือวิปครีม เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
• แต่ถ้าใส่น้ำตาล นม หรือส่วนผสมอื่นๆ เพิ่มเติม แคลอรี่ก็จะสูงขึ้นตามส่วนผสมเหล่านั้นนะ

แบล็คคอฟฟี่ 1 แก้วกี่แคล

โอ้ยย น้อยมากก กาแฟดำแก้วนึงอะนะ แคลต่ำแบบสุดๆๆ คือมันมีแค่ 2 แคลเองอะ จริงๆนะ แบล็คคอฟฟี่ 1 แก้วกี่แคล ก็คือ 2 แคลนี่แหละ น้อยจัดๆ

ก็มันมีแค่กาแฟกับน้ำไงง ไม่มีอย่างอื่นเลยยย เลยแคลมันต่ำมากกกกก ถ้าเทียบกับกาแฟใส่นม ใส่น้ำตาลอะนะ อันนั้นคือคนละเรื่องเลยแคลพุ่งพรวดดดดด

คนลดน้ำหนักเลยชอบกินกันไง กินได้สบายยยใจ

• ระวังพวกน้ำตาล นม ไซรัปนะ ตัวเพิ่มแคลเลยยยย กาแฟดำลดน้ำหนัก ต้องไม่ใส่พวกนี้
• อเมริกาโน่ ก็คือๆกันแหละ แคลน้อยเหมือนกัน เพราะเบสคือน้ำเปล่ากับกาแฟ
• ตัวเลข 2 แคลนี่คือแก้วไซส์ 240 มล. นะ ถ้าแก้วใหย่ก็เพิ่มนิดหน่อย แต่ก็น้อยอยู่ดี
• คือมันดีกับคนคุมแคลลอรี่มากอะ กินแล้วสดชื่นนนด้วย แถม แคลอรี่ต่ำ

Black Coffee ใส่น้ําตาลไหม

กาแฟดำ...ก็ไม่ใส่น้ำตาลนะ มันคือกาแฟเพียวๆ เลย ชงจากเมล็ดกาแฟกับน้ำร้อน ไม่มีนม ไม่มีอะไรเจือปน จริงๆ มันก็เลยมีรสขม แล้วก็เข้มๆ เปรี้ยวๆ นิดหน่อย บางคนก็ชอบแบบนี้แหละ ส่วนมากที่ถามกันก็คงอยากรู้ว่า ถ้าดื่มแล้วจะมีประโยชน์อะไรบ้าง

• ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัว เพราะคาเฟอีน
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์
• อาจช่วยเรื่องการเผาผลาญ ลดน้ำหนักได้นิดหน่อย
• ลดความเสี่ยงโรคบางอย่าง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• แคลอรี่ต่ำมาก แทบไม่มีเลยถ้าไม่ใส่อะไรเลย
• มีวิตามินบางชนิด แต่ไม่เยอะเท่าอาหารหลัก
• ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป
• ถ้ามีโรคประจำตัว หรือแพ้คาเฟอีน ควรปรึกษาหมอ

Black Coffee อเมซอนหวานไหม

กาแฟดำ อเมซอน. ไม่เติมน้ำตาล. นี่คือความปกติ. รสชาติของกาแฟแท้ ย่อมไร้สิ่งปรุงแต่ง. ความหวานไม่ใช่คุณสมบัติโดยตรง. หากมีรสเช่นนั้น, อาจเป็นเพียงเงาสะท้อนจากธรรมชาติของเมล็ดกาแฟ, มิใช่สิ่งถูกใส่เพิ่ม.

• แก่น: อเมริกันโน่. หรือแบล็คคอฟฟี่. ชื่อเรียกต่างกันนิด. แต่ความหมายเดียวกัน.
• ส่วนผสม: ช็อตเอสเพรสโซ. เติมน้ำ. แค่นั้น. ไม่มีนม. ไร้น้ำตาล.
• รสสัมผัส: เข้ม. หอม. บางครั้งขม. แต่ไม่หวาน. หากอยากหวาน, ต้องเอ่ยปากขอ.
• เมล็ด: อเมซอนมีกาแฟเบลนด์เฉพาะ. มักใช้อาราบิก้าผสมโรบัสต้า. ให้มิติความเข้ม.