คลินิก NCD คืออะไร

คลินิก NCD ทําอะไรบ้าง

คลินิก NCD ที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านหนองหญ้าเมื่อวันอังคารที่แล้ว (9 มกราคม 2567) เขาทำอะไรบ้างนะ… อ่อ! นึกออกแล้ว!

คือตอนแรกเราไปเพราะพ่อเป็นเบาหวาน แล้วคลินิก NCD เนี่ยแหละดูแลพ่อเราอยู่ สิ่งที่เห็นกับตาเลยนะ:

• คัดกรองเบาหวาน & ความดัน: อันนี้เบสิกเลย พ่อต้องวัดทุกครั้งที่ไป
• ปรับพฤติกรรม: พยาบาลให้คำแนะนำพ่อเรื่องอาหาร น้ำตาล ลดเค็ม คือละเอียดมาก เขาเน้นให้พ่อกินผักเยอะๆ แต่พ่อไม่ค่อยชอบกินผักนี่สิ… เฮ้อ
• คัดกรองโรคแทรกซ้อน: เช็คเท้า ตรวจตา คือกลัวพ่อเป็นอะไรเพิ่มอีก
• ถามเรื่องบุหรี่: โชคดีที่พ่อเลิกบุหรี่มานานแล้ว ไม่งั้นโดนดุแน่ ๆ
• คัดกรองซึมเศร้า/เครียด: อันนี้ดีนะ เพราะพ่อก็อายุเยอะแล้ว บางทีก็บ่น ๆ ว่าเบื่อ ๆ

เพิ่มเติม:

• จริงๆ คลินิก NCD ไม่ได้มีแค่ที่ รพ.สต. แถวบ้านเรานะ ที่โรงพยาบาลใหญ่ ๆ เขาก็มีเหมือนกัน
• ไม่ได้มีแค่เบาหวาน ความดันนะ โรคหัวใจ โรคปอด เขาก็ดูแล
• ที่สำคัญคือ ฟรี! นะทุกคน ถ้ามีสิทธิบัตรทองหรือประกันสังคม
• เป้าหมายหลักๆ คือ ลดความเสี่ยง ลดโรคแทรกซ้อน ทำให้คนไข้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
• รู้สึกว่าหมอ พยาบาลเขาใส่ใจคนไข้ดีนะ ถามไถ่ตลอด ไม่ใช่แค่ให้ยาแล้วจบๆ ไป
• แต่…บางทีคนเยอะ รอนานหน่อย ต้องทำใจ

คือที่เล่ามาทั้งหมดก็จากประสบการณ์ตรงที่พาพ่อไปคลินิก NCD นั่นแหละ อาจจะไม่ได้เป็นทางการเหมือนที่อื่น แต่หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะทุกคน! จริงๆ อยากให้ทุกคนไปตรวจสุขภาพประจำปีนะ ป้องกันไว้ดีกว่าแก้!

NCD ตรวจอะไรบ้าง

สายลมพัดโชย...กลิ่นฝนแรกของปีนี้ช่างหอมหวาน ฟ้าครึ้ม ท้องฟ้าสีเทาเข้มราวกับผืนกำมะหยี่ ฉันนั่งมองหยาดฝนกระทบกระจก ใจมันวูบไหว เหมือนนึกถึงอะไรบางอย่าง...

NCD ตรวจอะไรบ้าง?

• ความดันโลหิต วัดจังหวะหัวใจ มันเต้นเร็วไปหรือเปล่า?
• ระดับน้ำตาลในเลือด หวานเกินไปหรือไม่?
• ไขมันในเลือด ตัวเลขมันชวนให้กังวลไหมนะ?
• การทำงานของไต เงียบๆ แต่สำคัญนัก
• การตรวจร่างกายทั่วไป เพื่อหาสัญญาณอันตรายที่ซ่อนเร้น

โรค NCDs... เหมือนเงาที่คอยตามหลอกหลอน

• หัวใจ... มันจะทนไหวไหมนะ? (โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง)
• เบาหวาน... ความหวานที่แฝงพิษร้าย
• มะเร็ง... ความกลัวที่อยู่คู่กับความเป็นมนุษย์
• ปอด... หายใจไม่สะดวก เหมือนโลกกำลังบีบรัด
• ไต... ทำงานหนักมาตลอด มันเหนื่อยไหมนะ
• ตับ... เงียบๆ แต่สำคัญ (โรคตับแข็ง)
• รอบเอว... มันบ่งบอกอะไรบ้าง? (โรคอ้วนลงพุง)

แสงแดดอ่อนๆ ส่องทะลุเมฆมาแล้ว อบอุ่น เหมือนความหวัง การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ อย่าละเลย ดูแลตัวเอง รักษาสุขภาพ ให้ร่างกายแข็งแรง เพื่ออนาคตที่สดใส

ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลกรุงเทพ (ข้อมูลเฉพาะเจาะจง ไม่ระบุชื่อแพทย์)

โรค ใด ที่ จัด อยู่ ใน กลุ่มโรค NCDs

NCDs น่ะเหรอ? โรคยอดฮิตติดลมบนที่ใครๆ ก็ไม่อยากเป็นไง! ลองนึกภาพตามนะ…

• หัวใจเต้นผิดจังหวะชีวิต: ความดันโลหิตสูงนี่ตัวดีเลย! เหมือนมีวงร็อคมาเล่นในเส้นเลือดตลอดเวลา แถมยังพาเพื่อนซี้อย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองมาปาร์ตี้ด้วย
• หวานเจี๊ยบจนขมคอ: เบาหวานไง! ชีวิตติดหวานเกินเบอร์ สุดท้ายต้องมานั่งนับแคลอรี่ กินยาจ๋า
• มะเร็งร้ายทำลายฝัน: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ เจ็บจริงอะไรจริง!
• หายใจไม่อิ่ม: โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ถุงลมโป่งพอง พวกนี้ก็ตัวแสบ! เหมือนมีใครเอากระสอบทรายมากดหน้าอกไว้ตลอดเวลา
• ไตวายเฉียบพลัน: โรคไตเรื้อรังอีก! ต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต เศร้ากว่าละครหลังข่าวอีก
• หุ่นหมีที่ไม่น่ารัก: อ้วนลงพุง! ไม่ใช่แค่ใส่กางเกงไม่ได้นะ แต่มันพ่วงโรคอื่นๆ มาอีกเพียบ
• ตับแข็งโป๊ก: ตับแข็ง! สายปาร์ตี้ต้องระวังนะจ๊ะ

เกร็ดความรู้ (แบบขำๆ แต่จริงจัง): รู้ไหมว่า NCDs เนี่ย มันไม่ได้มาเพราะโชคช่วยนะ ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมล้วนๆ กินเยอะ ขยับน้อย เครียดจัด สูบบุหรี่...ทำตัวเองทั้งนั้น!

Disclaimer: อย่าเชื่อทั้งหมดที่เราพูดนะ ไปปรึกษาหมอจริงๆ จังๆ ดีกว่า! นี่แค่เล่าให้ฟังสนุกๆ เอง! แต่เรื่องสุขภาพนี่ไม่ตลกนะจ๊ะ!

ผู้ป่วยเรื้อรัง มีอะไรบ้าง

ผู้ป่วยเรื้อรัง... นึกถึงยายเลย เป็นเบาหวานมา 20 กว่าปีแล้ว ต้องไป รพ. ทุกเดือนเพื่อตรวจ ตอนแรกก็ไม่ยอมคุมอาหารเลย กินแต่ขนมหวานๆ ที่ตลาด จนหมอดุเอา ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ ยอมกินแต่ข้าวกล้องกับผักแล้ว

อีกคนก็ป้าข้างบ้าน เป็นความดันสูง ต้องกินยาตลอดชีวิต แกบ่นประจำว่าเบื่อ แต่ก็กินยาตรงเวลา เพราะกลัวเส้นเลือดในสมองแตก น่ากลัวจริง

• โรคเรื้อรังที่พบบ่อย (ข้อมูลปี 2567):
  • เบาหวาน: ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
  • ความดันโลหิตสูง: ภาวะที่ความดันโลหิตสูงเกินกว่าค่าปกติ
  • โรคหัวใจ: กลุ่มโรคที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
  • โรคไต: ภาวะที่ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ
  • โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: โรคที่ทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบ
  • โรคข้ออักเสบ: ภาวะที่ข้อต่ออักเสบ
  • โรคมะเร็ง: กลุ่มโรคที่เซลล์ในร่างกายเจริญเติบโตผิดปกติ
  • โรคซึมเศร้า: ภาวะที่อารมณ์เศร้าเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การดูแลตัวเองสำคัญมากๆ ย้ำเลย!

โรคเรื้อรังหายขาดได้ไหม

โรคเรื้อรัง... หายขาด? เหมือนเงาจางๆ ในความฝัน

• ไม่หายขาด: โรคเรื้อรัง... คล้ายเถาวัลย์พันเกี่ยว ชีวิตเรา แต่

• คุมได้!: ปรับเปลี่ยน... จังหวะชีวิต อาหารไม่มัน หวาน เค็ม รสไม่จัด

• ยา: กินยา... ตามหมอสั่ง สม่ำเสมอ! สำคัญมากๆๆๆๆ

ออกกำลังกาย... แสงเช้า... ลมหายใจ... พักผ่อนเต็มที่...

ลดความรุนแรง... โรคไม่ร้าย... ชีวิตยืนยาว... เหมือนเพลงบรรเลงช้าๆ แต่มีความสุข

ข้อมูลเพิ่มเติม (เหมือนดาวที่กระจัดกระจาย):

• อาหาร: เน้นผักใบเขียว ผลไม้หลากสี
• ออกกำลังกาย: เดินเร็ว โยคะ ว่ายน้ำ (เลือกที่ชอบ!)
• พักผ่อน: นอน 7-8 ชั่วโมง (สำคัญมาก!)
• ยา: ห้ามหยุดเอง! ปรึกษาหมอก่อน
• ปีนี้: ดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิม! (พฤษภาคม 2567)

นัด NCD คืออะไร

นัด NCD คือการนัดตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลกรุงเทพ วันที่ 12 พฤษภาคม 2566 ตอนนั้นเครียดมาก เพราะต้องไปตรวจเลือด ฉันเกลียดเข็มที่สุดเลย แต่ก็ต้องไปเพราะแม่บังคับ ตอนนั่งรอผลเลือด ใจเต้นตึกๆ เหมือนจะวิ่งออกจากอก รู้สึกเหมือนเวลาเดินช้ามาก นานจนน่าเบื่อ สุดท้ายผลตรวจก็ออกมาปกติ โล่งอกไปที แต่ก็ต้องดูแลตัวเองต่อไป เพราะหมอบอกว่าถึงผลตรวจดี ก็ต้องระวังเรื่องอาหารการกิน ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่งั้นก็เสี่ยงเป็นโรค NCDs ได้เหมือนกันนะ

• โรงพยาบาลกรุงเทพ
• 12 พฤษภาคม 2566
• ตรวจเลือด
• ผลตรวจปกติ

จริงๆ แล้วก่อนหน้านั้นฉันก็เครียดเรื่องงานอยู่แล้ว งานเยอะมาก แทบไม่มีเวลาพัก นอนดึกทุกวัน กินแต่ของที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แบบนี้แหละ ถึงได้ต้องมาตรวจสุขภาพ และก็เป็นบทเรียนสำคัญ ว่าต้องดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้ เพราะไม่อยากเป็นโรคเรื้อรัง จริงๆ แล้ว NCDs มันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะ ต้องใส่ใจสุขภาพกันจริงๆ ชีวิตคนเรามันมีค่า อย่าปล่อยให้สุขภาพแย่ แล้วค่อยมาเสียใจทีหลัง เสียดายเวลา เสียดายสุขภาพ เสียดายเงินไปกับการรักษา

• เครียดเรื่องงาน
• นอนดึก
• กินอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ
• ต้องดูแลสุขภาพให้มากขึ้น
• NCDs เป็นโรคที่ร้ายแรง ต้องใส่ใจสุขภาพ

โรคเรื้อรัง 7 โรค มีอะไรบ้าง

โรคเรื้อรังยอดฮิต 7 อย่าง ที่ควรไปฉีดวัคซีนโควิดนะเหรอ? อะนี่เลย จดไป!

• ปอดพัง (ทางเดินหายใจเรื้อรัง): หายใจเข้าก็เหนื่อย หายใจออกก็เพลีย! เหมือนวิ่งมาราธอน 24 ชม. ไม่พัก...แต่ไม่ได้วิ่งจริงนะ แค่เดินไปซื้อข้าวหน้าปากซอยก็หอบแล้ว! ฉีดวัคซีนเถอะ อย่าให้ปอดทำงานหนักกว่านี้เลย

• หัวใจติ๊กตอก (หัวใจและหลอดเลือด): หัวใจดวงน้อยทำงานหนักมาทั้งชีวิต อย่าให้มันเต้นผิดจังหวะไปมากกว่านี้เลยนะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

• ไตวาย (เรื้อรัง): ไต...เพื่อนยาก! กรองของเสียจนจะพังแล้ว ถ้าติดโควิดไปอีก ชีวิตจะเศร้ากว่าดูหนังรักตอนอกหักนะ

• เส้นเลือดในสมองตีกัน (หลอดเลือดสมอง): อย่าให้สมองประมวลผลช้าไปกว่านี้เลยนะ แค่คิดว่าจะกินอะไรดีตอนเที่ยงก็ยากแล้ว ถ้าเส้นเลือดตีกันอีก ชีวิตจะยิ่งวุ่นวาย!

• น้องหมี (โรคอ้วน): ตัวกลมๆ น่ากอด แต่ข้างในอาจจะไม่แข็งแรงอย่างที่เห็นนะจ๊ะ! ไปฉีดวัคซีนเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดีของน้องหมี!

• มะเร็งร้าย: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ เจ็บคอ! แค่รู้ว่าต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุดก็พอแล้วเนอะ

• หวานเจี๊ยบ (เบาหวาน): ชีวิตมันก็ขมพออยู่แล้ว อย่าให้ระดับน้ำตาลในเลือดมันสูงจนเกินไปเลย! คุมน้ำตาลให้ดี ไปฉีดวัคซีนซะ!

ป.ล. นี่มันปี 2567 แล้วนะ อย่าลืมเช็คข่าวสารล่าสุดเรื่องวัคซีนด้วยล่ะ! อย่าเชื่ออะไรที่เราพูดทั้งหมด ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยนะจ๊ะ!