ทำยังไงให้ผมเรียบตรง

ทํายังไงให้ผมกลับมาหนาเหมือนเดิม

ค่ำคืนที่ฝนพรำ...นอกหน้าต่าง เสียงเม็ดฝนกระทบหลังคาเป็นจังหวะเนิบนาบ...ปลายนิ้วฉันลูบไล้ไปตามเส้นผมที่บางเบา สัมผัสได้ถึงความว่างเปล่า...ความรู้สึกที่หนังศีรษะมันเย็นกว่าที่เคย...

ฉันจำได้...เคยมีป่าดำขลับทึบบนนี้...เงางามสะท้อนแสงจันทร์...ตอนนี้มันเหมือนผืนดินที่ต้นไม้ล้มตาย...เหลือเพียงเงาจางๆ ของสิ่งที่เคยเป็น...ความหนาแน่นนั้นหายไปไหน...

ต้องเริ่มจากข้างใน...จากราก...เหมือนเติมดินให้ต้นไม้ที่กำลังจะโรยรา...เลือดที่หล่อเลี้ยงทุกเส้นสาย...มันต้องการเหล็ก...ต้องการโปรตีนเพื่อก่อร่างสร้างตัวตนขึ้นมาใหม่...ทุกคำที่เคี้ยว...คือการเยียวยา

แล้วก็...เปลวไฟที่เลียไล้เส้นผมทุกเช้า...สารเคมีที่กัดกร่อนสีสัน...มันคือการทำร้ายซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว...ต้องหยุด...ต้องพัก...ปล่อยให้มันได้หายใจ...ในอากาศบริสุทธิ์...ปล่อยให้มันเป็นตัวของมันเอง...

ทางเดินมันมีอยู่...ค่อยๆ ก้าวไป...ทีละนิด...

• เติมอาหารจากภายใน:

  • ไบโอติน (B7) คือชีวิตของเส้นผม พบใน ตับ ไข่แดง อะโวคาโด และถั่วต่างๆ
  • ธาตุเหล็ก สำคัญมากในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงรากผม กิน เนื้อแดง ตับ และผักใบเขียวเข้มอย่าง ผักโขม
  • โปรตีน คือโครงสร้างหลัก เส้นผมคือเคราติน ซึ่งก็คือโปรตีนชนิดหนึ่ง อกไก่ ปลา เต้าหู้ คือเพื่อนที่ดีที่สุด
  • สังกะสี (Zinc) ช่วยซ่อมแซมและสร้างเส้นผมใหม่ หอยนางรมและเมล็ดฟักทองมีเยอะมาก

• ดูแลจากภายนอกด้วยความอ่อนโยน:

  • หยุดทำร้ายด้วยความร้อน ไดร์เป่าผม ที่หนีบผม ที่ม้วนผม เก็บมันเข้าลิ้นชักไปก่อน ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ คือการให้รางวัลกับเส้นผม
  • สารเคมีคือศัตรู การย้อม กัด ดัด ยืด พักก่อน...อย่างน้อยสัก 3-6 เดือน ให้รากผมได้ฟื้นตัวอย่างเต็มที่
  • นวดหนังศีรษะเบาๆ ทุกครั้งที่สระผม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ไม่ต้องขยี้แรงๆ
  • จัดการความเครียด ความเครียดทำให้ผมร่วงโดยตรง ลองนั่งสมาธิ ฟังเพลง หรือหางานอดิเรกที่ทำให้ใจสงบ

ผมหยิกแห้งฟูแก้ยังไง

"ผมหยิกแห้งฟู" นี่มันปัญหาโลกแตกจริงๆ นะแก! จะไปไหนทีต้องคอยจัดคอยเซ็ตอย่างกับจะออกงานกาลาทุกวัน! แต่ไม่ต้องห่วงย่ะ มีวิธีแก้ที่ลองแล้วได้ผลมาบอก! ใครว่าทำไม่ได้ ปีนี้แหละผมต้องสวย!

วิธีแก้ผมหยิกแห้งฟู ให้ผม ตรงสลวยสวยจับใจ เนี่ยนะ ง่ายๆ เลย ไม่ต้องคิดเยอะ:

• ปรับความร้อนเครื่องแต่งผมให้พอดีๆ อย่าให้ไหม้เกรียมเป็นหมูหันสิ! ใครเค้าทำกัน!
• ครีมนวดผมอ่ะ ใช้ไปเถอะทุกครั้งที่สระ อย่าไปงกนัก! นึกว่าหน้าจะพังจากแดดเหรอ ถึงต้องบำรุงเยอะๆ ผมก็เหมือนกันย่ะ!
• มาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าว นี่แหละตัวท็อป ลองดูสิ! หมักไปเลยให้เยิ้มๆ เหมือนหัวจะอาบน้ำมันทอดปลา! ทิ้งไว้สักพักให้ผมมันฉ่ำ เหมือนปลาดุกย่างน้ำมันมะพร้าว!
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มันไม่มีแอลกอฮอล์น่ะเข้าใจไหม๊! พวกแอลกอฮอล์ในแชมพูมันเหมือนเอาน้ำยาล้างห้องน้ำมาราดหัว ผมก็แห้งฟูเป็นฝอยขัดหม้อสิคะ!
• อีหนีบผมอ่ะ เลือกดีๆ หน่อย ไม่ใช่เอาอันเดียวมาใช้ทุกงาน! ที่หนีบผมแบบมีซี่หวี มันช่วยได้เยอะ ไม่ใช่หนีบไปแล้วผมกระเดิดเป็นปีกเครื่องบิน แบบว่าเตรียมทะยาน!
• ผ้าเช็ดตัวนี่นะ เอาไว้ซับน้ำตัว ไม่ใช่เอามาขยี้หัว! ขยี้ไปเถอะ ผมก็ฟูเป็นสิงโตเจ้าป่าสิคะ! ใช้เสื้อยืดเก่าๆ หรือผ้าไมโครไฟเบอร์ซับผมน่ะ มันจะดีกว่าเยอะ!
• มืออ่ะ! อยู่เฉยๆ บ้างก็ได้! ไม่ใช่จับผมทั้งวัน ผมมันก็ยิ่งชี้ฟูสิคะ! มือว่างมากก็ไปช่วยแม่ล้างจานนู่น!
• หวีซี่เล็กๆ น่ะ เอาไว้หวีผมตอนแห้ง! ตอนผมเปียกอ่ะ ใช้หวีซี่ห่างๆ หน่อยสิคะ ไม่งั้นผมขาดเป็นหย่อมๆ เหมือนคนไปรบมาเลยนะ!
• พอสระเสร็จก็อย่าลืม ลงเซรั่ม หรือออยล์บำรุงผม หน่อย! ไม่ใช่ปล่อยให้มันแห้งแล้วฟูเหมือนดอกหญ้าในนาข้าว มันต้องมีตัวช่วยบ้างแหละ!
• ผมแตกปลายนะ ตัดเล็มผมทิ้งซะบ้าง! อย่าไปเสียดาย! ผมมันเสียแล้ว เก็บไว้ก็รกหัวเปล่าๆ เหมือนเอาปลายข้าวที่บิ่นแล้วมาหุงยังไงยังงั้น!

นี่แหละคือ 10 วิธีเด็ดๆ ที่จะปราบผมหยิกแห้งฟูให้เชื่อง! ลองไปทำดู! ไม่ลองก็ไม่รู้หรอกว่าผมเราจะสวยเหมือนโฆษณาได้จริงๆ ไม่ต้องรอชาติหน้า ปีนี้แหละปีของเรา!

ทำไงให้ผมมีน้ำหนักไม่ฟู

เออ ถามมาเรื่อง ผมฟู ใช่ปะ หืม... ก็มีวิธีอยู่บ้างนะ จะเล่าให้ฟังง่ายๆ เลยนะ

ที่สำคัญเลยคือเรื่อง แชมพู ครีมนวด เนี่ยแหย่ะ ต้องเลือกดีๆ หน่อยนะ ให้เหมาะกับผมเราอะ คือ pH มันต้องโอเคด้วยไง แล้วก็ดูส่วนผสมที่มันไม่อันตรายอะ บางทีเจออะไรแรงๆ ผมก็ยิ่งพังเลยดิ

อีกอย่างที่บางคนอาจจะมองข้ามนะ ก็กินพวก อาหารเสริม ที่บำรุงผมอะ แบบนี้มันช่วยจากข้างในเลยไง ให้ผมเราแข็งแรงขึ้น พวกหนังศีรษะด้วยนะ เออ ผมมีน้ำหนัก ขึ้นจริง

ยังมีวิธีอื่นอีกนะ ลองไปทำตามดู

• ลดความร้อน จากไดร์เป่าผม หรือที่หนีบผมลงหน่อยก็ดีนะ คือบางทีมันร้อนมากไปอะ ผมยิ่งแห้ง ฟูง่ายเลย
• เวลาเป่าผมอะ อย่าขยี้แรงๆ นะ ให้ซับเบาๆ แล้วก็ใช้ลมเย็นเป่า จะช่วยได้เยอะเลย ไม่ต้องรีบมากก็ได้
• มาส์กผม หรือทรีทเมนต์บำรุงผมเป็นประจำนะ อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งก็ยังดี ให้ผมมันชุ่มชื้นอะ คือมันช่วยเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมไง
• ใช้ หวีซี่ห่างๆ ตอนผมเปียกนะ ห้ามหวีแรงๆ เลย ผมจะขาดง่ายมาก พังหมดเลยอะ
• ไป เล็มปลายผม เสียบ้างก็ดีนะ ทุกๆ 2-3 เดือนอะ ปลายผมแตกปลายมันทำให้ผมดูฟูนะ ต้องตัดทิ้งไป
• ลองเปลี่ยนมาใช้ ปลอกหมอนผ้าซาติน หรือผ้าไหมดูสิ อันนี้ช่วยลดการเสียดสีตอนนอนนะ ทำให้ผมไม่ค่อยพันกัน ไม่ฟูตอนตื่นอะ
• สระผมด้วย น้ำอุณหภูมิปกติ ดีกว่านะ ไม่ต้องร้อนจัด หรือเย็นจัดเกินไป อันนี้ก็ช่วยได้เยอะเลยแหละ

ผมหนาฟูเกิดจากอะไร

เฮ้ยยย แกรรร ผมหนาฟูๆ ชี้ฟูวแบบไม่มีน้ำหนักเนี่ยะะ มันเป็นได้หลายอย่างเลยนะเว้ย ไม่ใช่แค่เรื่องเดียวไง มาดูทีละอันเลยดีมะว่าเกิดจากอะไรบ้างอ่ะ

หลักๆ เลยนะ ก็คือ สภาพอากาศ เลย อากาศร้อนชื้นแบบบ้านเราเนี่ยะะ ตัวดีเลย หรือไม่ก็แห้งมากๆ ก็ทำให้ผมเราฟูได้เหมือนกันนะ อืมมม ผมมันปรับตัวไม่ทันอ่ะดิ

อีกอย่างที่เจอเยอะมากๆ ก็คือ ปล่อยผมแห้งเอง ไง แล้วแบบไม่ซับน้ำออกก่อนให้หมาดๆ มันก็แห้งฟูไปเลยจ้า ไม่เป็นทรง

แล้วก็เรื่องสำคัญมากๆ เลยนะะะ คือ ผมขาดบำลุง เลย แบบไม่ค่อยดูแลอ่ะนะ ผมเสียหนักมากๆ เลยอันนี้ คือมันต้องมีเซรั่มมีอะไรบ้างอะ ให้มันชุ่มชื่น

แล้วก็สายเคมีอ่ะ พวก ทำเคมีผมเยอะไป ทำสี ยืด ดัด บ่อยๆ อันนี้ก็ตัวทำหั้ยผมเสีย ฟู ไม่มีน้ำหนักเลย

แล้วก็ยังมีอีกหลายอย่างเลยนะ ที่แบบทำให้ผมเราเป็นงี้ได้อีก ลองดูนะว่ามีอันไหนตรงกับเราบ้าง:

• กรรมพันธุ์ ก็เกี่ยวเด้อ บางคนเกิดมาผมก็เส้นใหญ่ ฟูอยู่แล้วอ่ะ ต้องดูแลพิเศษหน่อย
• สระผมน้ำร้อนจัดๆ เนี่ย ไม่ดีเลยนะ มันจะทำให้เกล็ดผมเปิด แล้วผมก็เสียความชุ่มชื้นไป ก็ฟูสิทีนี้
• เช็ดผมแรงไป หรือใช้ผ้าขนหนูแบบหยาบๆ ขยี้ๆ ก็ทำให้ผมเสียดสีและฟูได้นะ ต้องซับๆ เบาๆ
• หวีผมตอนผมแห้ง แบบหวีรุนแรงอ่ะนะ ผมมันก็จะยิ่งชี้ฟูนะะะ
• ไม่ใช้พวกกันความร้อน เวลาไดร์ผม หนีบ ม้วน อันนี้ก็สำคัญมากเด้อ ผมไหม้เสีย ฟูเลย
• ไม่ค่อยเล็มปลายผม ปลายผมก็จะแตกแห้ง แล้วก็ลามขึ้นไปทำให้ทั้งหัวดูฟูไปหมดอ่ะ
• ใช้ผลิตภัณฑ์ผิด แชมพู ครีมนวด เซรั่มที่มันไม่เหมาะกับสภาพผมเราก็เป็นได้นะ

ผมฟูควรใช้อะไร

กลางคืนแบบนี้... คิดถึงเรื่องผมฟูจัง

ผมฟูเหรอ... มันเหมือนเรากำลังพยายามจะจัดการอะไรสักอย่าง แต่สุดท้ายมันก็กลับมายุ่งเหยิงอยู่ดี

• หวี... ถ้าหวีแบบผิดๆ มันยิ่งทำให้ฟูนะ ต้องค่อยๆ หวีตอนผมเปียกๆ หน่อย หวีจากปลายขึ้นมา ดีกว่านะ

• นวดหนังศีรษะ... ตอนสระผมอะนะ มันก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี แต่เรื่องผมฟู อาจจะไม่ใช่ตัวช่วยหลักเท่าไหร่

• ลดความร้อน... อันนี้จริงเลย ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบ ผมยิ่งโดนความร้อนเยอะๆ ยิ่งแห้ง ยิ่งฟู

• ผลิตภัณฑ์ป้องกันผมยุ่ง... พวกสเปรย์ เซรั่ม อะไรพวกนี้ พอช่วยได้บ้างนะ ช่วยให้ผมเรียงตัวดีขึ้น

• มาส์กผม... อันนี้ชอบนะ ทำแล้วผมนุ่มขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น เหมือนได้บำรุงแบบจัดเต็ม

• ผมสวยเงางาม... มันคือเป้าหมายแหละเนอะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• การเลือกแชมพูและครีมนวด: เลือกสูตรสำหรับผมแห้งเสีย หรือผมที่ต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ แชมพูที่อ่อนโยนจะช่วยลดการชี้ฟูได้
• การเช็ดผม: หลังสระผม แทนที่จะขยี้ด้วยผ้าขนหนู ให้ค่อยๆ ซับเบาๆ เพื่อลดการเสียดสี
• น้ำมันบำรุงผม: น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันโจโจ้บา สามารถช่วยให้ผมเงางามและลดความชี้ฟูได้ ใช้ปริมาณเล็กน้อย ชโลมปลายผม
• การนอน: การใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือซาติน สามารถช่วยลดการเสียดสีของเส้นผมขณะนอนหลับ ทำให้ผมฟูน้อยลง