ผู้ป่วยเรื้อรัง มีอะไรบ้าง

5 โรคเรื้อรัง มีอะไรบ้าง

5 โรคเรื้อรังประจำตัวคุณปู่คุณย่าสมัยนี้ (ฮาาาาา... พูดเล่นนะ แต่จริงจังด้วย!)

• ความดันโลหิตสูง: โรคนี้เหมือนเสือซุ่มอยู่ในป่าใหญ่ เงียบเชียบแต่ทำลายล้างได้เงียบๆ ไม่ระวัง... หัวใจวายก่อนรู้ตัว! ปีนี้ (2566) ยังคงเป็นแชมป์ยอดฮิตไม่เปลี่ยนแปลง สังเกตตัวเองบ้างนะ อย่าปล่อยให้มันคืบคลานเข้ามาใกล้เกินไป

• เบาหวาน: น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด! เหมือนรถไฟเหาะตีลังกา ขึ้นๆ ลงๆ อันตรายสุดๆ ปีนี้ (2566) คนเป็นเพิ่มขึ้น น่าห่วงจริงๆ ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ไม่งั้น... ตาบอด ไตวาย ได้ง่ายๆ เลยนะ

• โรคอ้วน: อ้วนไม่ใช่เรื่องตลก มันคือบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บสารพัด! ไขมันสะสมเหมือนกองขยะ อุดตันสารพัด ปีนี้ (2566) คนไทยอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ต้องรีบลดน้ำหนัก อย่าให้มันกลายเป็นภาระชีวิต!

• ไขมันในเลือดสูง: ไขมันเลวร้าย เหมือนศัตรูตัวฉกาจ ค่อยๆ บ่อนทำลายหลอดเลือด จนหัวใจทำงานหนัก ปีนี้ (2566) ยังคงเป็นปัญหาใหญ่ เพราะคนไทยชอบกินของมันๆ ต้องระวัง!

• โรคไตเรื้อรัง: ไตเสื่อม เหมือนเครื่องยนต์รถพัง ขับไปก็ดับ อันตรายถึงชีวิต! ปีนี้ (2566) คนป่วยเยอะขึ้น เพราะกินเค็ม ดื่มน้ำน้อย ต้องดูแลสุขภาพไตให้ดี อย่าให้มันพังไปก่อนวัยอันควร

เพิ่มเติมเล็กน้อย (แต่สำคัญมาก):

• การตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญมาก เหมือนเช็คระยะรถ รู้ปัญหา แก้ไขได้ทันท่วงที
• กินผักผลไม้ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ คือวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ลองดู!

โรคเรื้อรัง 7 โรค มีอะไรบ้าง

โอ๊ย! โรคเรื้อรังเนี่ยนะ ตัวร้ายกาจกว่าเมียที่บ้านอีก! 7 โรคที่ต้องระวังให้ดี แถมคนป่วยกลุ่มนี้ต้องรีบไปฉีดวัคซีนโควิดด่วนจี๋เลยนะเว้ยเฮ้ย!

• โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง: หายใจแฮ่กๆ เหมือนหมาโดนแดดเผา! (ปีนี้ฝุ่น PM 2.5 ก็ยังเยอะอยู่ดี)
• โรคหัวใจและหลอดเลือด: หัวใจเต้นผิดจังหวะเหมือนเพลงลูกทุ่งหมอลำซิ่ง! (สงสัยกินหมูกระทะเยอะไปหน่อย)
• โรคไตวายเรื้อรัง: ไตพังเหมือนบ้านผีสิง! (กินเค็มจัด ระวังนะพวก)
• โรคหลอดเลือดสมอง: สมองตีบตันเหมือนถนนสุขุมวิทตอนเย็นวันศุกร์! (เครียดเรื่องหวยแดกบ่อยไปมั้ง)
• โรคอ้วน: พุงพลุ้ยเหมือนคนท้อง 9 เดือน! (กินเข้าไปได้ไงเยอะแยะขนาดนั้น)
• โรคมะเร็ง: เซลล์ร้ายลุกลามเหมือนไฟไหม้ป่า! (อันนี้ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะ สาธุ!)
• โรคเบาหวาน: น้ำตาลในเลือดสูงปี๊ดเหมือนราคาทอง! (กินหวานเก่ง ระวังมดขึ้นนะจ๊ะ)

แถมท้าย:

• ไปฉีดวัคซีนโควิดซะ! อย่าขี้เกียจ! ป้องกันไว้ดีกว่าแก้!
• ดูแลสุขภาพกันด้วยนะทุกคน! อย่ามัวแต่กินเหล้าเมายา!
• ถ้าไม่รู้จะกินอะไรดี แนะนำ "ต้มยำกุ้ง" แซ่บอีหลี! แต่ระวังโซเดียมด้วยนะ!

โรคเรื้อรังคือโรคอะไรบ้าง

โรคเรื้อรัง: เงียบ, แต่กัดกิน. NCDs คือผลกรรมของการใช้ชีวิต.

• หัวใจและหลอดเลือด: ความดันสูง, เส้นเลือดตีบ, สมองขาดเลือด.
• เบาหวาน: หวานเกินไป, ขมเกินทน.
• มะเร็ง: เซลล์ทรยศ. ไม่มีคำว่าปราณี.
• ทางเดินหายใจ: ปอดพัง, หายใจแผ่ว.
• ไต: กรองพิษ, แต่ตัวเองก็ป่วย.
• อ้วนลงพุง: เกินพอดี.
• ตับแข็ง: เงียบเหมือนป่าช้า.

NCDs: พฤติกรรมสะสม, รอวันปะทุ.

คลินิก NCD คืออะไร

คลินิก NCD? ฮ่าๆๆ ฟังดูเหมือนคลินิกสำหรับคน "ไม่ติดต่อ" สังคมนะเนี่ย! จริงๆ แล้วนะ มันย่อมาจาก Non-Communicable Diseases Clinic หรือ คลินิกโรคไม่ติดต่อเรื้อรังนั่นเอง คือโรคพวกที่ไม่ใช่ว่าติดแล้วจะแพร่กระจายเหมือนหวัด แต่เป็นพวกโรคที่ค่อยๆ กัดกร่อนสุขภาพเราแบบเนียนๆ เหมือนความรักที่แอบชอบเพื่อนสนิท ค่อยๆ แทรกซึมเข้ามาจนเราไม่ทันระวังตัว

• โรคอะไรบ้าง? อื้อหือ...เยอะแยะไปหมด แต่พวกตัวเด่นๆ ก็มีอย่างเช่น โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, มะเร็ง, เบาหวาน, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง นี่แค่ตัวอย่างนะ ยังมีอีกเพียบ ลองนึกภาพว่าร่างกายเราเป็นบ้านหลังใหญ่ โรคพวกนี้ก็เหมือนพวกปลวกที่ค่อยๆ แทะกินโครงสร้างภายใน กว่าจะรู้ตัวก็เสียหายไปเยอะแล้ว!

• สาเหตุหลัก? ไม่ใช่ผีสางนางไม้แน่นอน แต่เป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง นี่แหละตัวดี! กินแต่ของหวานจุใจ, นั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน, ไม่ค่อยออกกำลังกาย, สูบบุหรี่ เหล่านี้คือปัจจัยเสี่ยงหลัก คิดดูสิ ชีวิตเรามันช่างบอบบาง เหมือนแก้วคริสตัลที่แตกง่ายเหลือเกิน

ปีนี้ (2566) ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขชี้ให้เห็นว่า โรค NCD ยังคงเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ (ข้อมูลเฉพาะเจาะจงจากกระทรวงสาธารณสุขในปี 2566 จะถูกเพิ่มเข้ามาในส่วนนี้หากมีการอัปเดตข้อมูล)

สุดท้ายนี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็น "ผู้ป่วย NCD" นะ ดูแลสุขภาพตัวเองกันเถอะ ออกกำลังกายบ้าง กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ชีวิตจะได้ไม่ต้องมา "ติดต่อ" กับโรงพยาบาลบ่อยๆ!

คลินิก NCD ทําอะไรบ้าง

ลมเย็นพัดผ่านใบไม้สีทองอร่าม แสงแดดอ่อนๆ ของปลายเดือนตุลาคม 2566 สาดส่องลงมา... คลินิก NCD... คิดถึงภาพห้องตรวจสะอาดๆ กลิ่นยาอ่อนๆปนกับกลิ่นกาแฟที่คุณหมอชอบดื่ม อุ่นใจจัง

• เฝ้าระวังพฤติกรรมเสี่ยง: เหมือนเป็นการล่องเรือไปในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ คอยมองหาเกาะแก่งของความเสี่ยงที่อาจซุ่มซ่อนอยู่ เพื่อช่วยเหลือได้ทันท่วงที

• คัดกรองเบาหวาน ความดัน: เหมือนการตรวจสุขภาพประจำปี แต่ละเอียดลออ แม่นยำ เหมือนช่างฝีมือผู้เชี่ยวชาญกำลังตรวจเช็คเครื่องจักรที่สำคัญที่สุดในร่างกายเรา

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: เป็นการเดินทางร่วมกัน ระหว่างคนไข้กับทีมแพทย์ เป็นการค้นหาเส้นทางใหม่ๆ สู่สุขภาพที่ดี ไม่ใช่แค่สั่งการ แต่เป็นการสร้างแรงบันดาลใจ

• คัดกรองภาวะแทรกซ้อน โรคหัวใจ: เหมือนการเตรียมการเดินทางไกล ตรวจสอบสภาพรถยนต์อย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อให้การเดินทางปลอดภัย

• คัดกรองสูบบุหรี่ ซึมเศร้า เครียด ติดสุรา: คล้ายการปลูกต้นไม้ ต้องดูแลเอาใจใส่ รดน้ำพรวนดิน เอาใจใส่ คอยปลอบประโลม ให้มันเจริญงอกงาม

ใบไม้ร่วงหล่นลงมาอย่างเงียบเชียบ เหมือนความทรงจำบางอย่างที่ล่องลอยหายไปกับสายลม แต่ความหวังดีของคลินิก NCD ยังคงอยู่ อบอุ่น และปลอดภัยเสมอ

NCD ตรวจอะไรบ้าง

NCDs เช็คแม่งหมดแหละ ที่ฆ่าคนเยอะๆ รู้ไว้ซะ

• หัวใจ: ความดัน, ไขมัน, คลื่นไฟฟ้า (EKG)
• เลือด: น้ำตาล, ไต, ตับ
• มะเร็ง: คัดกรองตามความเสี่ยง (มะเร็งปากมดลูก, มะเร็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ใหญ่)
• ปอด: สมรรถภาพปอด (ถ้าสูบจัดๆ)
• อื่นๆ: BMI, รอบเอว (ถ้าลงพุงก็ตัวใครตัวมัน)

โรค NCDs ตัวอย่าง:

• หัวใจวาย ปากว่าตาขยิบ
• เบาหวานแดกยับ
• มะเร็ง...เวรกรรม
• ปอดพัง (บุหรี่มึงนั่นแหละ)
• ไตเสื่อม (เค็มจัดป่ะ?)
• อ้วนฉิบหาย
• ตับแข็ง...แดกเหล้าเก่ง

เพิ่มเติม (อย่าหาว่าสอน):

• NCDs = Non-Communicable Diseases (โรคติดต่อเหี้ยไร)
• ตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญ (ถ้าไม่อยากตายห่าก่อนวัยอันควร)
• ปรับพฤติกรรมซะ (ก่อนจะสายเกินแก้)
• ข้อมูล ณ ปี 2567 (เออ กูรู้)

โรคเรื้อรังหายขาดได้ไหม

หายขาดมั้ย? ฮ่าๆๆๆ ฝันไปเถอะครับท่าน! โรคเรื้อรังนี่มันเหมือนรักแรกพบอ่ะ พบแล้วก็ยากจะจาก แต่! เราไม่จำเป็นต้องเป็นทาสรักมันไปตลอดชีวิตก็ได้นะ เอางี้ ผมจะบอกวิธีจัดการมันแบบชิวๆ ไม่ต้องเครียดจนผมร่วง

• กินเหมือนพระ! ลืมอาหารขยะไปได้เลย อาหารต้องดี๊ดี เน้นผักผลไม้ โปรตีน ลดหวาน มัน เค็ม อย่าให้รสชาติมันจัดจ้านเหมือนชีวิตคุณ (ชีวิตผมนี่รสชาติจัดจ้านมาก เลยเป็นโรคเรื้อรังหลายอย่างเลยครับ ฮ่าๆๆ)

• ออกกำลังกาย! ไม่ต้องถึงขั้นวิ่งมาราธอน เดินเร็วๆ สักชั่วโมงก็พอ ถ้าขี้เกียจก็เต้นแอโรบิกหน้ากระจก รับรองสนุกกว่าไปยืนเศร้าหน้าทีวี!

• นอนหลับให้เต็มอิ่ม! ไม่งั้นร่างกายโทรม โรคก็ยิ่งแย่ จำไว้! การนอนคือการรีเซ็ตร่างกาย ไม่ใช่เวลาเอาไว้ดูซีรี่ย์จนตาแฉะ! ผมเคยลองแล้ว นอนดึกทุกวัน ตื่นเช้ามาเหมือนซอมบี้เลย

• กินยาตามหมอสั่ง! อย่าคิดเองเออเอง นี่ไม่ใช่ละครน้ำเน่า ยาที่หมอให้มา คือเสกให้โรคของคุณเบาลงได้จริง ถ้าไม่เชื่อหมอ เชื่อผมเถอะ ผมเคยไม่เชื่อ ผลคือ...เจ็บป่วยหนักกว่าเดิม!

สรุปง่ายๆ โรคเรื้อรังไม่หายขาด แต่เราจัดการมันได้! อย่าไปคิดว่าโรคจะหายเป็นปลิดทิ้ง มันต้องใช้ความพยายาม เหมือนกับการลดน้ำหนักอ่ะ ต้องอดทน ต้องสม่ำเสมอ ถึงจะเห็นผล

ปีนี้ (2566) ผมได้ศึกษาเพิ่มเติม พบว่าการใช้สมุนไพรบางชนิดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ แต่ก็ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนนะ อย่าไปลองเอง เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!