วัยรุ่นควรนอนเวลาไหน

วัยรุ่นควรนอนกี่โมง?

เอ่อ... นอนกี่โมงดี? ตอนเด็กๆ แม่บังคับนอน 3 ทุ่มอ่ะ (หัวเราะ) แต่ก็แอบเล่นเกมต่อถึง 4 ทุ่มประจำ!

เอาจริงๆ นะ ช่วงม.ต้น นี่คือติดเกมหนักมาก นอนตี 1 ตี 2 ตลอด ผลคือ... เตี้ยไง! น่าจะเกี่ยวป้ะ? :(

แต่หมอบอกว่าเด็ก 6-14 ขวบเนี่ย ควรนอน 9-11 ชั่วโมงนะ เพื่อโกรทฮอร์โมน... แต่ใครมันจะทำได้! ยากมาก!

จำได้ว่าตอน ม.3 เคยไปเข้าค่ายวิทยาศาสตร์ที่ ม.เกษตร บางเขน นอนเต็นท์กัน กลางคืนคุยกันเสียงดังมาก อาจารย์ดุเลย (ขำ)

เอาเป็นว่า พยายามนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงละกันนะ ทุกคน! เพื่อความสูงและอนาคตที่สดใส! สู้ๆ!