ดื่มน้ำ 1 ลิตรเท่ากับกี่แก้ว

ดื่มน้ำ 1 ลิตร เท่ากับกี่แก้วน้ำ? คำนวณง่ายๆ

คือแบบว่า ฉันเองนะ ก็ไม่ได้เป็นหมอหรืออะไรหรอก แต่จำได้แม่นๆเลย วันที่ 15 ตุลาคม ปีที่แล้ว เพื่อนสนิทมันบอกว่า หมอบอกให้มันดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แก้วมันก็ใหญ่นะ แบบแก้วน้ำทั่วไปอ่ะ ประมาณ 250 มล. เห็นมันบอกอย่างงั้น ส่วนเรื่องคำนวณน้ำหนักอะไรนั่น ฉันไม่ค่อยเก่งเลขเท่าไหร่ เลยไม่แน่ใจว่าสูตรที่เค้าเขียนมันถูกต้องรึเปล่า แต่ก็เห็นมันดื่มเยอะอยู่นะ ขนาดน้ำหนักมันแค่ 55 กิโลเอง

ที่บ้านฉันเอง แม่จะบอกเสมอให้ดื่มน้ำเยอะๆ แต่ไม่เคยบอกจำนวนแก้วที่แน่นอนหรอก บอกแค่ว่า ให้ดื่มจนรู้สึกสดชื่น อืมมม... มันก็ฟังดูดีนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเท่าไหร่จริงๆ แต่ถ้าจะให้เดา ก็คงประมาณ 6-8 แก้ว เหมือนเพื่อนฉันนั่นแหละ ฉันเองก็พยายามดื่มให้ได้ประมาณนั้นแหละ แต่บางวันก็ลืม หรือขี้เกียจ ก็มีบ้าง แล้วแต่ความรู้สึกจริงๆมากกว่า

ส่วนเรื่องดื่มทีเดียวเยอะๆ หรือค่อยๆจิบ อันนี้แล้วแต่ความสะดวกเลย ฉันก็ดื่มเรื่อยๆ ทั้งวันแหละ ไม่ได้กำหนดเวลาตายตัว ถ้ากระหายก็ดื่ม ไม่กระหายก็พัก ง่ายๆดี สำคัญที่สุดคือดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่าดื่มน้ำหวานเยอะ อันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน แค่นี้แหละ ความรู้จากประสบการณ์ตรงของฉันเอง อาจจะไม่ใช่ข้อมูลทางวิชาการอะไรมากมาย แต่ก็เป็นวิธีของฉัน ที่ใช้ได้ผลนะ สำหรับฉันนะ