ทำยังไงให้ทำงานแล้วมีความสุข

เฮ้อ... ทำงานยังไงให้มีความสุขเนี่ย? ถามใจตัวเองทุกวันเลยนะเนี่ย! เอาจริงๆ ปะทุกคน ฉันว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องเงินเดือนอย่างเดียวอ่ะดิ มันต้องมีอะไรมากกว่านั้น! เคยไหม? ทำงานเงินดี๊ดี แต่แบบ...จิตใจมันห่อเหี่ยวไงไม่รู้

อ่ะ นี่ๆ ลองดูสิ ฉันไปรวบรวมมา (จริงๆ คือก็อ่านๆ มาจากหลายที่แหละ) 10 วิธีที่เขาว่ากันว่าจะช่วยให้เราแฮปปี้กับงานมากขึ้น:

• พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ: อันนี้เห็นด้วยมาก! คือถ้าเราเก่งขึ้น มั่นใจขึ้น มันก็สนุกขึ้นจริงๆ นะ เคยไหมแบบทำอะไรไม่เป็นเลยแล้วโดนด่า? (T^T) พอลองเรียนรู้ ทำได้แล้ว มันรู้สึกแบบ "เฮ้ย! ฉันก็ทำได้!" ใช่ป่ะล่า?
• หาแรงบันดาลใจ: อันนี้ยากเหมือนกันนะ! คือบางทีงานที่เราทำมันก็ไม่ได้ "ว้าว" ขนาดนั้น แต่ลองหาดูว่ามันมีส่วนไหนที่มันช่วยคนอื่นได้บ้าง หรือมันทำให้โลกนี้ดีขึ้นได้บ้างไหม? ฉันว่ามันก็พอช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้นิดนึงนะ
• เลี่ยงพวกตัวดูดพลัง: อันนี้สำคัญสุดๆ! พวกเพื่อนร่วมงาน toxic, งานที่โคตรจะเครียด...พยายามเลี่ยงๆ ไปบ้างก็ดีนะ ชีวิตมันสั้น! ถามจริง งานแบบนี้มันคุ้มเหรอ?
• พักผ่อนบ้าง: โอ๊ย อันนี้สำคัญมากกกก! ฉันเคยทำงานแบบไม่ได้พักผ่อนเลยอ่ะ ผลคือ...เบิร์นเอาท์! (Burnout) คือแบบไม่อยากทำอะไรเลย คือร่างกายมันประท้วงอ่ะ เข้าใจป่ะ?
• จดความสำเร็จ: อันนี้อาจจะดูเหมือนเด็กๆ นะ แต่เชื่อเหอะ มันช่วยได้จริงๆ! ลองจดดูว่าวันนี้เราทำอะไรสำเร็จบ้าง มันจะช่วย boost กำลังใจได้เยอะเลย
• จำเป้าหมายตัวเอง: ทำไมถึงเลือกงานนี้ตั้งแต่แรก? เราอยากได้อะไรจากงานนี้? ลองเตือนตัวเองบ่อยๆ มันจะช่วยให้เราไม่หลงทาง
• สร้างวินัยในการพัก: อันนี้ยากนะ! เพราะบางทีเราก็ติดงาน แต่ต้องพยายามหาเวลาพักผ่อนให้ได้อ่ะ จริงๆ! ไปเดินเล่น ไปดูหนัง ไปกินของอร่อยๆ... อะไรก็ได้ที่ทำให้เราผ่อนคลาย
• สร้าง Connection: ทำงานคนเดียวมันเหงา! หาเพื่อนร่วมงานที่คุยกันได้ ช่วยเหลือกันได้ มันจะทำให้งานสนุกขึ้นเยอะ
• กล้าที่จะ "ไม่": อันนี้ก็ยากอีกแล้ว! แต่ต้องฝึกนะ! อย่ารับงานเกินตัว เพราะสุดท้ายมันจะทำให้เราเครียด แล้วก็ทำงานออกมาไม่ดีด้วย
• มองโลกในแง่ดี: โอ๊ย ข้อนี้ยากสุด! แต่ลองพยายามดูนะ! มองหาข้อดีของงาน มองหาบทเรียนที่เราได้เรียนรู้... มันอาจจะไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุขขึ้นทันที แต่ในระยะยาวมันจะช่วยให้เราเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นได้

เอาจริงๆ นะ ฉันว่ามันไม่มีสูตรสำเร็จหรอกว่าทำยังไงถึงจะมีความสุขในการทำงานได้ 100% แต่ลองเอาพวกนี้ไปปรับใช้ดู อาจจะช่วยให้ชีวิตการทำงานมันดีขึ้นได้บ้างแหละ! สู้ๆ นะทุกคน! (ส่งกำลังใจให้รัวๆ)