ทำไมสมองชอบคิดไปเรื่อย

ทำไมสมองมักคิดฟุ้งซ่าน? วิธีจัดการความคิดวนลูป

คือแบบว่า...สมองฉันนี่มันชอบคิดนู่นคิดนี่ไปเรื่อยอะ บางทีก็วนลูปเรื่องเดิมๆซ้ำๆ อย่างเมื่อวานนี่เอง กำลังนั่งทำงานส่งอาจารย์ ส่งไม่ทันด้วย! งานวิจัยเรื่องการตลาด deadline 17.00 น. พอดีเลย ดันไปนึกถึงเรื่องอื่น คิดถึงทริปไปทะเลสมุทรสงครามเมื่อเดือนที่แล้ว คิดถึงร้านอาหารทะเลแถวนั้น แพงชะมัด จานละ 300 กว่าบาท คิดไปคิดมา งานวิจัยก็ค้าง!

จริงๆ ฉันว่ามันเป็นระบบของสมองแหละ มันพยายามคาดเดาอนาคต แบบเรียนรู้ไปเรื่อยๆ เหมือนโปรแกรมคอมพิวเตอร์นั่นแหละ แต่โปรแกรมของสมองนี่ มันซับซ้อนกว่าเยอะ อาจจะเพื่อเตรียมพร้อมรับมืออะไรต่างๆ หรือบางทีก็เป็นการหนีความเครียดแบบไม่รู้ตัว แต่ฉันมักจะจัดการโดยการเขียนไดอารี่ หรือไม่ก็ไปออกกำลังกาย สักชั่วโมงครึ่ง รู้สึกโล่งขึ้นเยอะเลย ลองดูนะ อาจจะได้ผลกับคุณเหมือนกัน.