สายตาสั้นสามารถลดลงได้ไหม

สายตาสั้นลดลงได้หรือไม่?

เรื่องสายตาสั้นเนี่ย ฉันเองก็เคยเป็นหนักมากนะ ตอนมหาลัยนี่แทบจะมองกระดานไม่เห็นเลย ต้องนั่งแถวหน้าสุดตลอด จำได้ว่าตอนนั้นไปตรวจที่ รพ.รามคำแหง ค่าตรวจก็ประมาณ 500 กว่าบาทมั้ง หมอบอกว่าสายตาสั้นลงเยอะ -7.5 ทั้งสองข้างเลย ตอนนั้นเครียดมาก คิดว่าต้องใส่แว่นตลอดชีวิตแหละ

แต่พอดี ช่วงปีสอง ฉันเริ่มตั้งใจออกกำลังกาย วิ่งทุกวัน ประมาณ 5 กม. แล้วก็ลดเวลาใช้โทรศัพท์มือถือลง จริงๆนะ จำได้เลย วันนั้นเพื่อนชวนไปดูหนังที่ SF CentralWorld แต่ฉันปฏิเสธ เพราะอยากพักสายตา แล้วก็เริ่มทานอาหารที่มีวิตามินเอเยอะๆ ผักผลไม้ อะไรประมาณนี้ ปรากฏว่า พอไปตรวจอีกที ประมาณปีถัดมา สายตาสั้นขึ้นน้อยลงนะ ไม่มาก แต่ก็ดีใจมาก ประมาณ 0.5 -1 ไม่ถึงกับหาย แต่ดีขึ้นจริงๆ

เพื่อนบางคนก็บอกว่า มันขึ้นๆลงๆอยู่กับหลายปัจจัย พักผ่อน การใช้สายตา อะไรแบบนี้ บางคนก็บอกว่ากินแครอทช่วยได้ แต่ฉันว่ามันก็ต้องดูแลสุขภาพโดยรวมด้วยแหละ เอาเป็นว่า มันมีโอกาสดีขึ้นได้นะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะหายสนิทเลย ขึ้นอยู่กับแต่ละคนจริงๆแหละ ส่วนตัวฉันว่ามันเป็นเรื่องของการดูแลตัวเองมากกว่า เป็นกำลังใจให้นะ!