เวลาเหนื่อยควรทําอะไร

วิธีคลายเหนื่อยอย่างมีประสิทธิภาพ?

อืมม...คลายเหนื่อยเหรอ? ตอนนั้นฉันเครียดมากเลยนะ ช่วงสอบปลายภาคปี 4 เดือนพฤศจิกา 2564 จำได้ว่าอ่านหนังสือจนตาจะปิดแล้ว ฉันเลยไปวิ่งเล่นรอบๆสวนลุมฯ ซักประมาณสามรอบมั้ง เหนื่อยนะแต่รู้สึกโล่งขึ้นเยอะเลย จริงๆนะ ไม่ได้เว่อร์ อากาศเย็นๆด้วยช่วยได้มาก รู้สึกดีกว่านั่งนิ่งๆอยู่ห้องอ่านหนังสือเยอะเลย

หลังจากวิ่งเสร็จ ฉันก็ไปนวดเท้าที่ร้านแถวบ้าน ราคา 200 บาทเอง นวดเสร็จสบายตัวสุดๆ นอนหลับเป็นตายเลย แต่คือ ถ้าเหนื่อยแบบทำงานหนักๆ ฉันว่าการนอนหลับเต็มอิ่มนี่แหละดีสุด ไม่ต้องไปทำอะไรมากมาย

ส่วนเรื่องโยคะนี่ เคยลองนะ แต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ อาจจะเพราะไม่ใช่แนวฉันมั้ง แต่เพื่อนฉันชอบมาก บอกว่าช่วยคลายเครียดได้จริง แต่สำหรับฉัน วิ่งนี่แหละ สุดยอด มันได้เหงื่อ ได้ปล่อยพลังงาน สุดท้ายคือรู้สึกดีกว่าเยอะเลย