ทําไมกินอะไรก็รสชาติแปลกๆ

กินอะไรก็รสชาติแปลกๆ? โอ๊ย! เข้าใจเลย มันทรมานสุดๆ! (และวิธีรับมือแบบคนเคยเจอ)

เฮ้อ... เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ! ไอ้การที่กินอะไรก็ไม่อร่อยเนี่ย มันเหมือนชีวิตขาดรสชาติไปจริงๆ นะ (ไม่ได้เล่นคำนะเนี่ย! T_T) เหมือนโลกมันกลายเป็นสีเทาๆ ยังไงก็ไม่รู้ ใครไม่เคยเป็นคงไม่เข้าใจหรอกว่ามันทรมานจิตใจขนาดไหน

เมื่อก่อนตอนที่เราเป็นหวัดหนักๆ หรือไม่สบาย ตัวร้อนๆ ก็เคยเป็นนะ กินอะไรก็รู้สึกเหมือนกินกระดาษ หรือไม่ก็รสชาติแปลกๆ เพี้ยนๆ ไปหมด บางทีหวานก็กลายเป็นขม ขมก็กลายเป็นจืด โอ๊ย! สับสนไปหมด! แต่พอหายป่วยแล้วมันก็กลับมาเป็นปกติ

แต่ถ้ากินอะไรก็ไม่อร่อยแบบต่อเนื่อง ไม่หายสักที อันนี้ต้องคิดแล้วล่ะค่ะ! เพราะร่างกายมันอาจจะกำลังส่งสัญญาณอะไรบางอย่างอยู่ก็ได้ (เหมือนไฟเตือนบนรถน่ะค่ะ ต้องรีบเช็คนะ!)

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้กินอะไรก็รสชาติแปลกๆ? (จากประสบการณ์และข้อมูลที่หามานะ)

• อาการน้ำลายเปลี่ยนรสชาติ: อันนี้เป็นไปได้หลายอย่างเลยค่ะ ตั้งแต่

  • สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี: แปรงฟันไม่สะอาด, มีเศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟัน, เป็นเหงือกอักเสบ หรือมีหินปูนเยอะ พวกนี้ทำให้แบคทีเรียในปากเยอะ และส่งผลต่อรสชาติได้ค่ะ (เคยมีช่วงนึงขี้เกียจแปรงฟันก่อนนอน ตื่นมาปากขมปี๋เลย!)
  • ยาบางชนิด: ยาบางตัวมีผลข้างเคียงทำให้รับรสชาติเปลี่ยนไปได้ค่ะ ลองเช็คดูนะคะว่ายาที่เรากินอยู่มีผลแบบนี้รึเปล่า
  • ภาวะขาดน้ำ: น้ำลายน้อยลงก็ทำให้รับรสชาติได้ไม่ดีเท่าเดิมค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ!
  • โรคประจำตัว: โรคบางอย่าง เช่น โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, โรคเกี่ยวกับระบบประสาท หรือแม้แต่การตั้งครรภ์ ก็ส่งผลต่อการรับรสได้ค่ะ

• โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: กรดไหลย้อน, ท้องอืด, ท้องเฟ้อ พวกนี้ก็ทำให้รู้สึกว่าอาหารมีรสชาติแปลกๆ ได้ค่ะ เพราะกรดในกระเพาะมันดันขึ้นมา

• การอักเสบในร่างกาย: ร่างกายเราอาจจะมีการอักเสบเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว การอักเสบนี้ก็ส่งผลต่อระบบประสาทรับรสได้ค่ะ

• ความเครียดและความวิตกกังวล: เชื่อไหมคะว่าความเครียดก็ทำให้รับรสชาติอาหารเปลี่ยนไปได้เหมือนกัน! ลองหาอะไรทำคลายเครียดดูนะคะ

• การสูบบุหรี่: อันนี้เป็นตัวการทำลายต่อมรับรสเลยค่ะ! (อันนี้ไม่ได้ว่านะ แค่บอกตามตรงเฉยๆ ^^)

• การติดเชื้อในช่องปากหรือลำคอ: เช่น เชื้อราในปาก หรือทอนซิลอักเสบ พวกนี้ก็ทำให้รับรสชาติผิดปกติได้ค่ะ

แล้วต้องทำยังไงดี? (อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลยนะ!)

1. ปรึกษาคุณหมอ: อันนี้สำคัญที่สุดค่ะ! อย่าปล่อยไว้นาน รีบไปหาหมอให้ตรวจละเอียดเลยค่ะ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาให้ตรงจุด
2. ดูแลช่องปากให้สะอาด: แปรงฟันให้ถูกวิธี, ใช้ไหมขัดฟัน, บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก, ขูดหินปูน (ถ้ามี)
3. ดื่มน้ำเยอะๆ: ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและกระตุ้นการผลิตน้ำลาย
4. กินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย: ลดอาหารรสจัด, เผ็ดจัด, เปรี้ยวจัด, ของทอด, ของมัน
5. พักผ่อนให้เพียงพอ: สำคัญมาก! ร่างกายต้องพักผ่อนให้เต็มที่
6. คลายเครียด: หาอะไรทำที่ชอบ, ออกกำลังกาย, ทำสมาธิ, หรือคุยกับคนที่ไว้ใจ
7. สังเกตตัวเอง: ลองสังเกตดูว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้อาการแย่ลง จะได้หลีกเลี่ยงได้

สุดท้ายนี้...

เป็นกำลังใจให้นะคะ! เข้าใจเลยว่ามันเป็นอะไรที่น่าเบื่อและน่ารำคาญมากๆ แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ หาสาเหตุให้เจอแล้วรักษามันก็จะหายได้แน่นอน! ขอให้กลับมากินของอร่อยๆ ได้เหมือนเดิมไวๆ นะคะ! สู้ๆ! ????